Czy to jest sensowne???

Witam!Właśnie jestem w trakcie redukcji!Na razie moja dieta polegała na sukcesywnym obniżaniu kalorii (obcinałem wyłącznie węgle) po diecie na mase.Teraz przyszło na kolejną korekte i pomyślałem o takich proporcjach:
ZAPOTRZEBOWANIE NA KAL:2932.8(kalorie obliczone na "0" a deficyt mam zamiar osiągnąć aerobami) W TYM:
BIAłKO-282G-3G/KG
WW-166-1,7/KG
Tł-114-1,2/KG
napisze jeszcze rozłożenie na poszczególne składniki w ciągu dnia:
1.B-45G,WW-55G,T-20G
2.B-45,WW-0,T-25
3.B-45,WW-0,T-25
4.B-45,WW-55,T-20
TRENING przed:B-25
po:B-35,WW-55
5.B-45,WW-55,T-20
Nie pisałem poszczególnych składników diety bo nie wiem czy wogóle ta dieta ma sens.Pytanie jak w temacie!Z góry dzięki za pomoc!

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 30

Waga: 94

Wzrost: 175

Obwód klatki: 124.5

Obwód ramienia: 48

Obwód talii: 85

Obwód uda: 68

Obwód łydki: 41

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: myśle że 15-20

Aktywność w ciągu dnia: praca fizyczna

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 4x/tyg+aeroby po(35 min)

Odżywianie: napewno nie lubie tuńczyka he he he

Cel: redukcja rozłożona w czasie

Ograniczenia żywieniowe: -

Stan zdrowia: ok

Preferowane formy aktywności fizycznej: 4-5xtyg

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: białko,carbo,no i teraz efka

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: masa

Mała poprawka bo właśnie wychwyciłem że w 5 posiłku wkradł mi się mały błąd a mianowicie teraz to wygląda tak :5.B-45,WW-0,T-20