2007

[...] najpierw poczuc moc 0,5 g / 0,7 g teścia tygodniowo zanim pozna moc wyzej wymienionych substancji, do tego biorąc pod uwagę ze wina gość jeszcze nie jadł. Wszyscy którzy nawiązują dyskusje i wymieniają się swoimi poglądami otrzymaja zasłużone sogi. Panowie bardzo zachecam do dalszej dyskusji Zmieniony przez - MAREK 76 w dniu 2007-11-06 16:43:41

[...] WYSOKA INTESYWNOŚĆ treningowa tego nie da sie zmienić Luty - nie mam startów Marzec - połowo marca WAZNE ZAWODY Kwiecien - końcówka miesiąca zawody w tych zawodach forma nie musi byc na max ale zrezygnować z nich nie moze. Maj - początek maja BARDZO WAZNE ZAWODY!!! FORMA WYMAGANA NA MAX! Zmieniony przez - MAREK 76 w dniu 2007-11-06 18:35:50

To prosze Panowie o wasze propozycje konkretnych cykli Poziom zawansowania zawodnika znacie w SAA i kiedy bedzie potrzebna forma Prosze o jakies konkretne cykle, póxniej reszte mozna zawsze letko zmodyfikować do potrzeb i mozliwosci osoby . Zmieniony przez - MAREK 76 w dniu 2007-11-08 15:36:18

semiwegetarianizm a wynika z preferencji żywieniowych acha dodam ze białko w postacji mleka serów równierz sporzywam.. Zmieniony przez - kondek w dniu 2007-01-02 20:54:28

Co do tego co jest ładnie I ten obwód ramienia - luz Jak faktycznie wyciskasz leżąc 145 kg to gratulacje (chętnie bym zobaczył filmik). Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-30 22:30:34

[...] (prostowniki) 5.sztanga za Glowy 3x 8 nie wiem o jakie ćwiczenie chodzi daj szrugsy z hantlami 12/10/8 6.Swobodne zwisy na drązku 4 serie max Jeśli priorytetm jest nieszczęsna klatka to ewentualnie mozesz dołożyć jakąś serie ale nie przesadzaj ,zadbaj o dobrą diete i brzuch 3 razy w tyg pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-10-30 18:47:22

[...] - np jakis zawierajacy w skladzie cetyryzynę (cetirizine), np Zytrec, dodatkowo suplement zawierajacy wapń. NIc wiecej nie jestem w stanie wymyslic. Zalecam konsultacje ze specjalistą. Edit: Rip - wiem wiem, teraz Ty byles bardziej lakoniczny, ja natomiast wyczerpujaco odpowiedzialem na pytanie Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-01 23:50:52

[...] cykl, więc możesz brać tak jak wyzej ci koledzy napisali: DT: porcja CP na czczo, porcja XP 30min. przed treningiem DNT: porcja CP na czczo, porcja XP popołudniu. (druga pucha XP zostanie na następny cykl) Co do carbo pij po treningu 40-50gr. białkiem uzupełniaj diete jak brakuje. pozdr. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2007-05-04 16:46:57

[...] Cie przed infekcjami... Nie bierz za bardzo do siebie tego, co napisalam, ale nastepnym razem przeczytaj chociaz ulotke informacyjna leku. Zwroc uwage zwlaszcza na podpunkt: "Nie nalezy samodzielnie zmieniac dawkowania leku" lub cos w tym rodzaju. Zycze Ci powodzenia z leczeniem . Zmieniony przez - Martucca w dniu 2007-11-10 10:55:31

Bull ok. wiesz to tak jak u nas dzisiaj jest moda na Venony a jutro na Hydroxycut a jeszcze wczoraj na StimulantX. Ogolnie ludzie bardzo mocno siedza na BB.com wiec wszystko podobne do USA. Teraz dopiero skapowalem ze wypowiedz Bulla z 2005 roku Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-05-28 15:35:08

jak dla mnie to ten plan z du.py wziety . Jeśli weźmie np.po 4 serie w każdym cwiczeniu na większe partie(jak to kolega wyzej napisał) to przy plecach wyjdzie mu 20 seri!! Ja bym proponował przeczytać http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html Zmieniony przez - djron w dniu 2007-01-08 20:47:05

Tu obciążenie z otworem 2.5cm oraz sztanga prosta (180cm) ,łamana ,i komplet gryfów do sztangielek (max obciążenie na jedna rękę ok.80kg w planach),oraz zabezpieczenia. Zmieniony przez - sebapl w dniu 2007-10-05 20:47:25

a ile jest jego ogólnie kg? ile za nie zapłaciłeś? Zmieniony przez - Banan69 w dniu 2007-10-05 21:06:53

No zależy kto co lubi Ja tam wolałbym (choć sam ćwicze na siłowni z prawdziewgo zdarzenia eheh) ćwiczyc w czystym i sprzętem który sie zaraz nie rozleci sebapl nawet mało kasy jak na taki pokoik Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-12 13:15:06

W sumie bardzo tanio kupiłem sam atlas z ławeczka za około 900zl. Najdroższe na razie to jest obciążenie ,ale tego to będzie przybywało z czasem -na razie przez następny rok to powinno mi starczyć. Dzięki za opinie i czekam na dalsze. Zmieniony przez - sebapl w dniu 2007-10-12 16:48:50

sebapl ehe widać ze na paskach napis Gold's Gym jest markerem napisany Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-05 19:22:01

Woooow ja też chce taką siłke! Szacuneczek dla Ciebie i SOG!! Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2007-12-05 20:25:49

[...] - wogóle bym tego nie kupował. Taurynę bierz tylko przed treningiem 2g. Witaminki bierz. L glutamina - jak już masz to bierz, lecz można lepiej kasę spożytkować. Rdzeniem cyklu u Ciebie jest HP, reszta to dodatki. Pamiętaj, że lepiej zjeść pełnowartościowy posiłek niż zastepować go gainerem. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-11-13 17:39:47

[...] 50 ml mleka 1 Pomidor Niewystarczy bialka w Jogurcie Naturalnym i 50 ml mleka? 5 posilek: 1 bulka grahamka z jajkiem 1 czerwona papryka 0,5 lyzki oliwy z oliwek 6 posilek: Serek Wiejski 1 plasterek twarogu poltlustego Razem: Weglowodany: 252 g Bialo: 150 g Tluszcz: 75g Kalorie: 1743 Kcal Zmieniony przez - MatiAG w dniu 2007-10-28 10:41:18

[...] Zastanawia mnie jedno, wychodzi mi juz BTW ponad tego co pownienem brac a Ty piszesz ze mam jeszcze dodac warzywa, czyli bede mial jeszcze wiecej nadmairu :P Chyba ze mam cos podmienic na warzywa :> Co moge pic w ciagu dnia? Wody nie znosze, za herbata tez nie przepadam... Pozdrawiam :) Zmieniony przez - MatiAG w dniu 2007-10-28 17:01:32