po 4tyg CKD

...

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 1869 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6274

myslalem zeby lykac tak:
https://www.sfd.pl/filomag_b6+zincas_forte+aspargin-t319077.html

pije wode muszynianke(51mg/dm Mg) ale czasem zdarza mi sie pic wode z biedronki ktora ma pewnie 0 Mg :)
hce wprowadzic taka suplementacje bo ostatnio po oddaniu krwi juz po 30min plywania mialem skurcze lydek(wczoraj po kuracji duzą iloscia wody z zawartoscia 101mg/dm Mg skurcze lapaly mnie w ost. min plywania i to niezbyt mocne). a ZMA podobno pomaga w dodatku w redukcji

PS: zywie sie mniej wiecej tak jak opisales

https://www.sfd.pl/Endomorfik_-_plan_dietetyczny,_treningowy_oraz_suplementacja-t318594.html

tu tyle ze bez ww :P i zwieksza iloscia tluszczy(oliwa orzechy slonecznik dynia dupa:)

Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-02-28 12:13:27

Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

bo właśnie te węgle około treningowe są kluczowe

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

nofatuk

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 1869 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6274

znam to jest mi znane uczucie z tym zwiazane:)

Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

pisalem ci o magniezie, dobrym jego zrdolem sa orzech wloskie i na low-carb super sie nadaja

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

nofatuk

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 1869 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6274

jem okolo 30-40g orzechów włoskich dziennie. suplementuje sie od 2 dni filomagiem, asparginianem i cynkiem.Pije duzo wody wysokomineralizowanej i skurcze ustepuja. Thx za pomoc:)
a zadam pytanko tu...jak ide do pracy to moge 3 posiłki mieszac w 1?:)
robie sobie 450g szpinaku 300-400g piersi z kurczaka 30g oliwy z oliweki 3 cale jajka i slonecznik podjadam miedzy posiłkami. dziele to na 3 posiłki mimo ze jest wymieszane razem w 1 puszce:)(oprocz slonecznika-dzis zamiast orzechow). Moze byc tak?
pzdr.

Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety

...

Madie

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 338 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3190

trzymam kciuki za Ciebie, sama wczoraj zaczełam cdk (dieta, cwiczenia).
Tyle, ze planuje nie ładowac się tyle ile tylko bede mogla:) Zobaczymy jak pojdzie, wszelkie rady dla poczatkujacego mile widziane. A Twoje efekty robia wrazenie , wiec mysle ze warto zmienic styl zycia:)

Nie wlecz się w ogonie postępu, bo przy odwrocie oskarżą cię, że jesteś przywódcą dezercji.:>

...

nofatuk

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 1869 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6274

wielkie dzieki

na prawde pomagaja takie slowa otuchy

podaj gg albo e mail to bedziemy sobie pomagac:)
powodzenia!!! i duzo zdrowia!!!

)

Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

ckd to cykliczna dieta ketogeniczna ,VLCarb to dieta nisko-weglowodanowa bez ladowan , wiec ckd nie jest vlcarb a vlcarb nie jest ckd

...

nofatuk

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 1869 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6274

odpowiedz Qazar na moje pytanie a propos tych posilkow w pracy?

Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety

...

Madie

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 338 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3190

fakt , pomieszałam:) Tylko wydawało mi się ze VLCARB jest tym samym co CDK ale bez ładowań:P Błagam o wybaczenie,wiec w tym przypadku musze zmienic swe zeznania;p Nie jestem na cdk a na VLCARB:P

Nie wlecz się w ogonie postępu, bo przy odwrocie oskarżą cię, że jesteś przywódcą dezercji.:>

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat