Madie

15 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

338

przeczytanych postów

3190

napisanych postów

Imię Kinga

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Aikido

Ostatnia aktywność 27.06.2013 (15:31)

Data rejestracji 17.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Co trenować dalej ?? witam. potrzebuję pomocy w wyborze treningu. do tej pory jako dzieciak chodziłam troche na karate, później zakochałam się w aikido i tak już zostało. niestety, ostatnia sytuacja/ostatnie sytuacje zmuszają mnie do zrewidowania swoich poglądów na	120	2011-06-08 23:48
Ladies SFD	Nic mądrego nie napiszę ll Redukcja i trening po 2 latach przerwy powracam do stałych treningów i mojej walki z wagą. dziennik ten będę prowadział głownie dla siebie jako czynnik kontrolny, którego czasami mi trzeba. wiem, że mimo dość długiego stażu nie uniknę żenujących błędów, więc będę	32	2011-06-01 14:29
Odżywianie i Odchudzanie	Zrobią absolutnie "wszystko" by schudnąć- czyli post dla zaczynających odchudzanie. ile razy zdarzyło ci sie usłyszeć a co gorsza powiedzieć lub pomyśleć : " dałabym/dałbym wszystko by być szczuplejszym lub/i lepiej wyglądać". sama wielokrotnie tak myślałam i wiele razy po nieudanych próbach odchudzania zastanawiałam się ile to	7	2007-08-11 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	czy to mozliwe??0_0 po zrobieniu testu na ilość tłuszczu wyszło mi, że mam go 112%[, czy to jest mozliwe??!! http://www.xmaxonline.com/] wpisywalam wymiary po 5 razy i nadal tak wychodzilo;p ale to tak btw. najważniejsze jest to ze mam prawie 30 kilo do	81	2007-02-22 20:05
Zdrowie i Uroda	picie wody a raczej niepicie wody mam takie pytanie. mam duze problemy z piciem wody- czegokolwiek- podczas trenignów i bezposrednio po nich. w ogole poce sie mało nawet podczas maksymalnego wysiłku, ale szybko dochodze do siebie i zmeczenie tez opada w stosunkowo szybkim czasie.	42	2007-08-14 10:24
Odżywianie i Odchudzanie	kłopoty z Mamą problem jest poważny. moja mama przy wzroscie 63 cm, waży okolo 107 kilo. dodam, że ma bardzo drobne kości i już dłuższy czas niepokoje się o jej np stawy itd. cudem jest wszystko w porzadku. teoretycznie więc powinna przy samozaparciu nie miec	18	2007-03-01 11:42
Odżywianie i Odchudzanie	do oceny :) przykład w dni treningowe : 8-kawa 8-9 areoby 9 30- śniadanie ( jajecznica i np pomidor/papryka) 12 -lunch -(brokuły+ biały serek/ryba) 15-orzechy, cos drobnego bo w tym czasie najczesciej jeszcze pracuje 17 30-18 - obiad	2	2007-02-23 17:06
Odżywki i suplementy	hmm jakie CLA? hmm przyznam ze w odzywkach jestem kompletnie zielona. bede stosowac diete low-carb , i myslalam cos o jakims wspomagaczu. słyszałam ze cla jest niezle i nie rozwala zoładka;) postawiłam wiec kupic, weszlam do waszego sklepiku i szok! tych cla	15	2007-02-23 14:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Co trenować dalej ??	2011-07-06 15:52
Sztuki Walki	Co trenować dalej ??	2011-07-06 00:31
Sztuki Walki	Co trenować dalej ??	2011-07-05 01:19
Kaizen	DIURETYKI-ŚRODKI MOCZOPĘDNE-NAJNIEBEZPIECZNIEJSZE SUBSTANCJE DOPINGUJĄCE?	2011-07-05 01:00
Sztuki Walki	Co trenować dalej ??	2011-06-30 16:27
Sztuki Walki	Co trenować dalej ??	2011-06-30 16:19
Sztuki Walki	Co trenować dalej ??	2011-06-30 16:00
Sztuki Walki	Co trenować dalej ??	2011-06-30 15:22
Sztuki Walki	Co trenować dalej ??	2011-06-30 15:10
Sztuki Walki	Co trenować dalej ??	2011-06-30 14:59
Sztuki Walki	Co trenować dalej ??	2011-06-30 14:22
Sztuki Walki	Co trenować dalej ??	2011-06-30 14:05
Sztuki Walki	Co trenować dalej ??	2011-06-30 14:00
Sztuki Walki	Co trenować dalej ??	2011-06-30 13:35
Sztuki Walki	Co trenować dalej ??	2011-06-30 12:52
Sztuki Walki	Co trenować dalej ??	2011-06-30 10:01
Sztuki Walki	Co trenować dalej ??	2011-06-30 09:25
Sztuki Walki	Co trenować dalej ??	2011-06-29 22:04
Sztuki Walki	Co trenować dalej ??	2011-06-29 13:12
Sztuki Walki	Co trenować dalej ??	2011-06-17 14:30
Sztuki Walki	Co trenować dalej ??	2011-06-17 12:11
Ladies SFD	Nic mądrego nie napiszę ll Redukcja i trening	2011-06-17 11:47
Ladies SFD	Nic mądrego nie napiszę ll Redukcja i trening	2011-06-17 11:29
Kaizen	FOTKA FITNESS	2011-06-17 11:04
Ladies SFD	Ladies rządzą, Ladies radzą, Ladies nigdy Cie nie zdradzą! SPAM vol. 5 %-)	2011-06-10 12:50
Ladies SFD	Ladies rządzą, Ladies radzą, Ladies nigdy Cie nie zdradzą! SPAM vol. 5 %-)	2011-06-10 12:45
Szybkie pytania bez logowania	problemy w szkole	2011-06-09 22:29
Sztuki Walki	Co trenować dalej ??	2011-06-09 22:24
Ladies SFD	Nic mądrego nie napiszę ll Redukcja i trening	2011-06-09 22:16
Ladies SFD	Ladies rządzą, Ladies radzą, Ladies nigdy Cie nie zdradzą! SPAM vol. 5 %-)	2011-06-09 15:11