Madie

15 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

338

przeczytanych postów

3190

napisanych postów

Imię Kinga

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Aikido

Ostatnia aktywność 27.06.2013 (15:31)

Data rejestracji 17.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Co trenować dalej ?? witam. potrzebuję pomocy w wyborze treningu. do tej pory jako dzieciak chodziłam troche na karate, później zakochałam się w aikido i tak już zostało. niestety, ostatnia sytuacja/ostatnie sytuacje zmuszają mnie do zrewidowania swoich poglądów na	120	2011-06-08 23:48
Ladies SFD	Nic mądrego nie napiszę ll Redukcja i trening po 2 latach przerwy powracam do stałych treningów i mojej walki z wagą. dziennik ten będę prowadział głownie dla siebie jako czynnik kontrolny, którego czasami mi trzeba. wiem, że mimo dość długiego stażu nie uniknę żenujących błędów, więc będę	32	2011-06-01 14:29
Odżywianie i Odchudzanie	Zrobią absolutnie "wszystko" by schudnąć- czyli post dla zaczynających odchudzanie. ile razy zdarzyło ci sie usłyszeć a co gorsza powiedzieć lub pomyśleć : " dałabym/dałbym wszystko by być szczuplejszym lub/i lepiej wyglądać". sama wielokrotnie tak myślałam i wiele razy po nieudanych próbach odchudzania zastanawiałam się ile to	7	2007-08-11 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	czy to mozliwe??0_0 po zrobieniu testu na ilość tłuszczu wyszło mi, że mam go 112%[, czy to jest mozliwe??!! http://www.xmaxonline.com/] wpisywalam wymiary po 5 razy i nadal tak wychodzilo;p ale to tak btw. najważniejsze jest to ze mam prawie 30 kilo do	81	2007-02-22 20:05
Zdrowie i Uroda	picie wody a raczej niepicie wody mam takie pytanie. mam duze problemy z piciem wody- czegokolwiek- podczas trenignów i bezposrednio po nich. w ogole poce sie mało nawet podczas maksymalnego wysiłku, ale szybko dochodze do siebie i zmeczenie tez opada w stosunkowo szybkim czasie.	42	2007-08-14 10:24
Odżywianie i Odchudzanie	kłopoty z Mamą problem jest poważny. moja mama przy wzroscie 63 cm, waży okolo 107 kilo. dodam, że ma bardzo drobne kości i już dłuższy czas niepokoje się o jej np stawy itd. cudem jest wszystko w porzadku. teoretycznie więc powinna przy samozaparciu nie miec	18	2007-03-01 11:42
Odżywianie i Odchudzanie	do oceny :) przykład w dni treningowe : 8-kawa 8-9 areoby 9 30- śniadanie ( jajecznica i np pomidor/papryka) 12 -lunch -(brokuły+ biały serek/ryba) 15-orzechy, cos drobnego bo w tym czasie najczesciej jeszcze pracuje 17 30-18 - obiad	2	2007-02-23 17:06
Odżywki i suplementy	hmm jakie CLA? hmm przyznam ze w odzywkach jestem kompletnie zielona. bede stosowac diete low-carb , i myslalam cos o jakims wspomagaczu. słyszałam ze cla jest niezle i nie rozwala zoładka;) postawiłam wiec kupic, weszlam do waszego sklepiku i szok! tych cla	15	2007-02-23 14:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Co trenować dalej ??	2011-07-06 15:52
Sztuki Walki	Co trenować dalej ??	2011-07-06 00:31
Sztuki Walki	Co trenować dalej ??	2011-07-05 01:19
Kaizen	DIURETYKI-ŚRODKI MOCZOPĘDNE-NAJNIEBEZPIECZNIEJSZE SUBSTANCJE DOPINGUJĄCE?	2011-07-05 01:00
Sztuki Walki	Co trenować dalej ??	2011-06-30 16:27
Sztuki Walki	Co trenować dalej ??	2011-06-30 16:19
Sztuki Walki	Co trenować dalej ??	2011-06-30 16:00
Sztuki Walki	Co trenować dalej ??	2011-06-30 15:22
Sztuki Walki	Co trenować dalej ??	2011-06-30 15:10
Sztuki Walki	Co trenować dalej ??	2011-06-30 14:59
Sztuki Walki	Co trenować dalej ??	2011-06-30 14:22
Sztuki Walki	Co trenować dalej ??	2011-06-30 14:05
Sztuki Walki	Co trenować dalej ??	2011-06-30 14:00
Sztuki Walki	Co trenować dalej ??	2011-06-30 13:35
Sztuki Walki	Co trenować dalej ??	2011-06-30 12:52
Sztuki Walki	Co trenować dalej ??	2011-06-30 10:01
Sztuki Walki	Co trenować dalej ??	2011-06-30 09:25
Sztuki Walki	Co trenować dalej ??	2011-06-29 22:04
Sztuki Walki	Co trenować dalej ??	2011-06-29 13:12
Sztuki Walki	Co trenować dalej ??	2011-06-17 14:30
Sztuki Walki	Co trenować dalej ??	2011-06-17 12:11
Ladies SFD	Nic mądrego nie napiszę ll Redukcja i trening	2011-06-17 11:47
Ladies SFD	Nic mądrego nie napiszę ll Redukcja i trening	2011-06-17 11:29
Kaizen	FOTKA FITNESS	2011-06-17 11:04
Ladies SFD	Ladies rządzą, Ladies radzą, Ladies nigdy Cie nie zdradzą! SPAM vol. 5 %-)	2011-06-10 12:50
Ladies SFD	Ladies rządzą, Ladies radzą, Ladies nigdy Cie nie zdradzą! SPAM vol. 5 %-)	2011-06-10 12:45
Szybkie pytania bez logowania	problemy w szkole	2011-06-09 22:29
Sztuki Walki	Co trenować dalej ??	2011-06-09 22:24
Ladies SFD	Nic mądrego nie napiszę ll Redukcja i trening	2011-06-09 22:16
Ladies SFD	Ladies rządzą, Ladies radzą, Ladies nigdy Cie nie zdradzą! SPAM vol. 5 %-)	2011-06-09 15:11