SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

picie wody a raczej niepicie wody

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3671

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 338 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3190
Mam takie pytanie. Mam duze problemy z piciem wody- czegokolwiek- podczas trenignów i bezposrednio po nich. W ogole poce sie mało nawet podczas maksymalnego wysiłku, ale szybko dochodze do siebie i zmeczenie tez opada w stosunkowo szybkim czasie.
Ogólnie to ja nie pije mało ale duzo wcale. A teraz jeszcze przechodze od jutra na diete VLCARB czyli zadnych soków, mleka, maślanek itp. Zostaje mi tylko herbata ktora pije okolo 2 filizanki dziennie, filiznaka kawy ( ale przeciez kawa odwadnia) i woda mineralna Muszynianka bo innej nie tykam- po niegazowanych robi mi sie niedobrze.
Dochodzac do sedna, sama nie wiem dlaczego mam taki wodowstret do picia po tenignu i w jego czasie. Nie wiem czy tyle ile wypijam wystarczy na dzien. Mysle ze jest to jakies 2 , 2,5 litra łącznie.

Wiec powinnam sie do tego zmuszac czy nie?:)

Pozdrawiam

madi

ach, co do mnie to mam 21 lat, 172 cm, 85 kilo.

Nie wlecz się w ogonie postępu, bo przy odwrocie oskarżą cię, że jesteś przywódcą dezercji.:>

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12492 Napisanych postów 63364 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 542780
Wypijaj minimum 3 litry na dzień. Jeśli nie masz ochoty pić wody staraj się ją popijać bardzo małymi łyczkami a bardzo często.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 338 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3190
rozumiem ze w trakcie treningu takze??
Dodam jeszcze ze od dziecka nie sole. Niczego: ziemniaków, miesa nic kompletnie. Moze dlatego nie chce mi sie pic? Choc biorac pod uwage ze to wlasnie sol zatrzymuje wode w organizmie to powinno byc na odwrot.

Nie wlecz się w ogonie postępu, bo przy odwrocie oskarżą cię, że jesteś przywódcą dezercji.:>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12492 Napisanych postów 63364 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 542780
Ja od kilku lat również niczego nie sole ani nie używam cukru. Tak na treningu też, i właśnie na treningu zacznij popijać małymi łyczkami.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 338 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3190
dziekuje za pomoc, postaram sie wypijac ten limit:)

Nie wlecz się w ogonie postępu, bo przy odwrocie oskarżą cię, że jesteś przywódcą dezercji.:>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 185 Napisanych postów 4965 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 40441
ja mam w kolei odwrotnie. piję ciągle. zabieram ze soba wode wszedzie. przejde pare metrow i juz chce mi sie pić, pije co chwile ale nie od razu po poł litra, w ciagu dnia wychodzi mi na pewno przeszlo 3l. te 3 litry prawie to wypijam tylko w pracy gdzie nic nie robie aby siedze. Pije niezaleznie od pogody, czy upał czy zimno, choc wiadomo ze przy upałach nieznacznie wiecej.

nieraz mi nawet cukrzyce niektorzy wypominaja chociaz to nieprawda. Moj jeden znajomy z kolei twierdzi ze osoby szczupłe, z mniejsza iloscia tkanki tluszczowej piją więcej (tak samo jak w książce od fizjologii mam że szczupłe osoby zuzywają więcej tlenu)
ale dobra bo polecialam teraz

"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12492 Napisanych postów 63364 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 542780
Madie jeśli oska pije więcej niż Ty to... to Ty chyba nie Jesteś facet
Za tydzień Mi się meldować w tym poście i chwalić ilością wypijanej wody. Jak nie to ehhhhh

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 185 Napisanych postów 4965 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 40441
no bo ona jest laską a nie facetem

"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12492 Napisanych postów 63364 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 542780
Nawet nie popatrzyłem

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 338 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3190
/me posypuje glowe popiołem:P

Moja wina nie napisałam:) A co do ilości wypijanej wody będę się meldowac:)

Nie wlecz się w ogonie postępu, bo przy odwrocie oskarżą cię, że jesteś przywódcą dezercji.:>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12492 Napisanych postów 63364 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 542780
Madie oczywiście Przepraszam jeśli Cię uraziłem powyższym stwierdzeniem

doping & zdrowie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Można mieszać?

Następny temat

czy mógłby mi ktoś polecić dobrego ortopede?

Masa