masa24
Witam
czy nalezy spozywac odzywke bialkowa bezposrednio po treningu,przed posilkiem?
czy nalezy spozywac odzywke bialkowa bezposrednio po treningu,przed posilkiem?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
960
Wiek
4 lata
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
38508
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
bolo24 - zalezy czy mozesz zjesc posilek zawierajacy bialko czy nie. bialkostosuje sie wg brakow w diecie.
i nie odswiezaj starych tematów. refresh = ban
i nie odswiezaj starych tematów. refresh = ban
...
Napisał(a)
Dasiu2
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2438
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15362
bezposrednio po treningu wegle, pozniej bialko, albo razem w stosunku 3/1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2438
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15362
.
Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-01-11 12:37:46
Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-01-11 12:37:46
...
Napisał(a)
Chong Li
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1655
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
23447
Po treningu, a jeszcze przed posiłkiem (gdy nie jemy go bezpośrednio po treningu) dobrze jest spożyć carbo, albo carbo plus białko.
Pochlebcy są podobni do przyjaciół tak jak wilki do psów
...
Napisał(a)
petercool
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
128
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3156
czyli gainera po treningu w stosku np bialka 30 i weglów ok 60 ?cos w tym stylu?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1655
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
23447
Gainera też można, niektórzy mieszają carbo z białkiem, niektórzy piją tylko carbo bo ostatecznie po jakichś 30 minutach i tak jedzą jakiś posiłek. Niektórzy od razu mają możliwość coś zjeść.
Pochlebcy są podobni do przyjaciół tak jak wilki do psów
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2438
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15362
3/1 to 60 i 30 ? ladnie z matematyka stoisz widze 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
128
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3156
Mogłeś sie domyslic że nie wspomniałem o tłuszczu, dlatego takie propocje dałem ( lecz moj bład poniewaz tłuszczu jest w gainerach bardzo mało.)
...
Napisał(a)
boogie
ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
6905
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
80672
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
128
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3156
edit
jesli chodzi o twoją 1/3 to ja nie obliczałem , lecz podałem przykladowe propocje z pewnego gainera, NIe od dzis wiadomo ze w gainerze jest sa nie tylko weglowodany i białko.
edit(ogolnie male nie porozumienie)
Zmieniony przez - petercool w dniu 2007-01-11 17:34:12
jesli chodzi o twoją 1/3 to ja nie obliczałem , lecz podałem przykladowe propocje z pewnego gainera, NIe od dzis wiadomo ze w gainerze jest sa nie tylko weglowodany i białko.
edit(ogolnie male nie porozumienie)
Zmieniony przez - petercool w dniu 2007-01-11 17:34:12
...
Napisał(a)
boguc
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
4741
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22117
Bezpośrednio po treningu carbo, po 20 minutach ja np. jem 100 albo 150g brązera + troszke zwiększona dawka odzywki białkowej.
Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-01-11 18:35:03
Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-01-11 18:35:03
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
