Danyyyy
Jak mam stosować kreatyne z hmb już kupiłem prosze pomocy javascript: test('
');
javascript: test('');
');
javascript: test('
');...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
68
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
jabolcokk
A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
224269
https://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu-t361131.html
Wypełnij ankiete - a masz diete ?
Po co CI HMB ? przeczytaj wszsystko co zostało tam napisane
ile ćwiczysz ile cykli
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-11 16:43:54
Wypełnij ankiete - a masz diete ?
Po co CI HMB ? przeczytaj wszsystko co zostało tam napisane
ile ćwiczysz ile cykli
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-11 16:43:54
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
68
I co dalej ??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
68
To jest tak poczytałem wszystko ale nic nie czaje jak byś mi mógł uogulnić.. Mam troszkę za dużo ciała i chce troche zrzucić hmb i kretyna cwicze już 5 miesiecy mam mieśnie ale też zastój już nie rosną i troche tłuszczyku jak to brać razem
...
jabolcokk
A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
224269
HMB cie nie wyrzeźbi nie ma takiej mocy
Żeby co kolewiek zrobić musisz mieć diete a szczególnie w wypadku robienia redukcji (pamietaj mięsni nie zrobisz i tłuszczu nie spalisz jednocześnie)
Redukcja Bilans Kaloryczny na 0 lub - ... iles kalori + trening siłowy + aeroby (bieganie) wtedy organizm zaczyna korzystac energi z rezerw tłuszczu no i z białka mięśni też a nie pozywienia
Suple które przydadza cie sie podczasz Redukcji
to BCAA jako antykatabolik
Thermo Speedy lub inne spalacze lub nawet zwykla kawa rozpsuzczalna wypita przed treningiem/ aerobami
Na Masę dieta od + 500 kalori do twojego zapotrzebowania
Z tymn że ty masz co rzeźbić
pierw zrób troche miesni bo raczej nie masz spalać nawet
-UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA
[https://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.htmll]
Tematy związane z Odżywianiem
https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html
Do ułożenia Diety
https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html
http://darkthorn.republika.pl/cp.htm
w dziale odchudzane ci pomoga
[https://www.sfd.pl/odchudzanie/]
No to jeśli chcesz stosować Kreatyne z HMB i masz juz diete na masę i twoja kreatyna to monohydrat kreatyny
to
Dzień Treningowy:
Rano- 5 gram mono + 1 gram HMB
Przed Treningiem - 1 gram HMB
Po Treningu - 5 gram mono + 1 gram HMB
Na Noc - 1 gram HMB
Dzień Nietreningowy
Rano - 5 gram mono + 1 gram HMB
Popołudniu - 1 gram HMB
Na Noc - 1 gram HMB
Na noc -
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-11 17:22:49
Żeby co kolewiek zrobić musisz mieć diete a szczególnie w wypadku robienia redukcji (pamietaj mięsni nie zrobisz i tłuszczu nie spalisz jednocześnie)
Redukcja Bilans Kaloryczny na 0 lub - ... iles kalori + trening siłowy + aeroby (bieganie) wtedy organizm zaczyna korzystac energi z rezerw tłuszczu no i z białka mięśni też a nie pozywienia
Suple które przydadza cie sie podczasz Redukcji
to BCAA jako antykatabolik
Thermo Speedy lub inne spalacze lub nawet zwykla kawa rozpsuzczalna wypita przed treningiem/ aerobami
Na Masę dieta od + 500 kalori do twojego zapotrzebowania
Z tymn że ty masz co rzeźbić
pierw zrób troche miesni bo raczej nie masz spalać nawet
-UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA
[https://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.htmll]
Tematy związane z Odżywianiem
https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html
Do ułożenia Diety
https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html
http://darkthorn.republika.pl/cp.htm
w dziale odchudzane ci pomoga
[https://www.sfd.pl/odchudzanie/]
No to jeśli chcesz stosować Kreatyne z HMB i masz juz diete na masę i twoja kreatyna to monohydrat kreatyny
to
Dzień Treningowy:
Rano- 5 gram mono + 1 gram HMB
Przed Treningiem - 1 gram HMB
Po Treningu - 5 gram mono + 1 gram HMB
Na Noc - 1 gram HMB
Dzień Nietreningowy
Rano - 5 gram mono + 1 gram HMB
Popołudniu - 1 gram HMB
Na Noc - 1 gram HMB
Na noc -
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-11 17:22:49
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
