Białko podstawa diety....

Witam !!!
Mam mały problem z utrzymaniem odpowiedniej diety....Brak czasu, i jeszcze kilka czynnikow....Co myślicie o wzbogacieniu diety w takie produkty jak:

Rano:
Hi-Tec Protein 25g + 250ml mleka

1/1,5 godz. przed treningiem:
Activita Whey Gainer 50g + 250ml mleka

ok 40 min po treningu:
Hi-Tec Protein 25g + 250ml mleka

Do tego bedzie jeszcze:

Przed T
Cell Pump

Po T
Crea Mass

Myśle ze to dobry zestaw....Dodam ze mam 183cm wzrostu i waze 93kg...Tak wiec moim celem jest złapanie tzw. czystego mięsnia .... Dodam jeszcze ze troche tłuszczyku jest...
Czekam na Wasze opinie ewentualnie jakieś pytania.

tamzes poczytaj podwieszone i odzywianie

najpierw kreaytna potem normalny posilek a bialko jako uzupelnienie

Cell Pump

DT
Rano: 9,5 gram
Po Treningu: 9,5 gram

DNT
Rano: 9,5 gram

I co tylko to jesz ?

Tematy związane z Odżywianiem
https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html

Do ułożenia Diety
https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html

http://darkthorn.republika.pl/cp.htm

Dieta na Masę
https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-11 19:08:46

no nie tylko ale chciałem zrobic cykl na kreatynie...
i odzywkami chciałem zastapic te posiłki ktorych czesto nie mam czasu przygotowac i wtedy nie sa takie jakie powinny byc...chociaz z gainera moge zrezygnowac bo dam rade bez niego...

co do tytulu tematu.. bialko nie jest podstawa diety.. podstawa sa wegle.. musisz z czegos czerpac energie.. poza tym i to i to jest wazne

pozdrawiam

aa co do tematu to chciałem taki zeby zaciekawił i zachecał do przeczytania bo jak wczesniej cos pisałem to nie było odpowiedzi...
No ale i tak zadnej konkretnej odpowiedzi nie otrzymałem....

Z tego co pamiętam w ostatnich badaniach białko Hi-Teca nie za dobrze wypadło w testach Jak jeszcze nie kupiłes proponowałbym zmiane odzywki na pewniejszą. (np. Pro Longatum)Pzdr.

Hi-Tec - odradzam tej firmy kupować. Lepiej z olimpa np. SP 80

EDIT: j/w . dokładnie

Zmieniony przez - webst3r w dniu 2007-11-11 20:28:22

w miare ekonomiczna jest ostrowia
jednak ma kkiepski smak

mozesz wybrac cos z sp 80 ,bx prolongatum

hmm tylko dochodzi tu jeszcze aspekt cenowy...

hmm dobra cena, to ostrowia lub vitaminshop wpc80

vitaminshop wpc80 odradzam
wiadomo ze w ostrowi jest 80g w 100g ostrowi
ale nie wiadomo ile jest w vshopie