KREATYNA -GLUKOZA-TAURYNA ???

max - to z tym spadkami ciekawe, nie umiem sobie tego wytłumaczyć. u mnie spadki zależą od diety i treningu, im jest intensywniejszy po kuracji kratynowej - tym spadki bardziej chamskie. tauryna faktycznie jest tania, to niewatpliwy plus, sam wierzę we wlasciwosci prozdrowotne tego aminokwasu, ale nie jestem przekonany do żadnych innych.

racja - praktycznie we wszystkich carbo wystepuje glukoza, zazwyczaj stanowi 10 - 20%

Jeśli szukasz naukowego wyjaśnienia to raczej Ci go nie udzielę, nie jestem do tego wystarczająco kompetentny. Tak czy inaczej gdy łączyłem kreatynę z tauryną, spadki po kreatynie były mniejsze, nawet kontynuując intensywne treningi.

spoko - nie wymagam od Ciebie naukowych wyjasnien. jako wlasną radę dodam - wiem że nie pytany, ale dodam - że odpuszczając sobie znacznie intensywnoac treningow, badz zaprzestanie ich na pierwszy tydzien po cyklu kreatynowym można nie tylko zniwelowac spadki, ale w konsekwencji - czynic dalsze postępy.

spadki z tauryna raczej nic wspolnego nie maja a co do carbo to zazwyczaj masz w nim tez fruktoze i wchlanianie carbo sie wydluza, (a maltodekstryny niby wchlaniaja sie powoli i dlugotrwale, tylko skad takie IG w takim razie?) nie jest to jeden wielki zastrzyk energii, ktory b wysoko podnosi insuline, a z tego co wiem nie jest to dla nas zbyt zdrowe.
imo cena carbo jest tak niska ze naprawde mozna sobie na nia pozwolic i cieszyc sie lepszym smakiem i zroznicowana dlugoscia lancuchow weglowych

Moje zdanie na ten temat jest takie (jeśli kogoś to interesuje ): każdy ma inny organizm na każdego różne suplementy działają inaczej. Czytałem posty w których ludzie pisali że np: kreatyna na nich wcale nie działa (ktoś może się kłóćić ze ten ktoś nie miał diety itp itd ale nie wchodzmy juz na ten temat). Być może kolega miał mniejsze spadki po kreatynie gdy stosował tauryne.


Zmieniony przez - _Future_ w dniu 2007-10-09 13:12:03

future - idz sobie relatywizowac gdzie indziej, bo nie dosc że imputujesz nam do tematu teorie wzglednosci, to jeszcze propagujesz krzywy sposob mylsienia z fruktozą i glukoą. to są dwa inne cukry.

dasiu - to mit z tym długotrwałym wchlanianiem sie carbo. wyrzut insuliny jest gwaltowny.

no dobrze ze sie poprawiles :D
bo wspolny maja jedynie wzor, budowa juz inna :]

faftaq napewno wolniejszy niz po samej glukozie

Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-10-09 13:16:38

nie koniecznie. mowie - index maja na tyle zblizony, ze nie sa to istotne roznice. juz sacharoza (cukier stołowy) ma index nizszy (68) niz malto (80 - 110).

dasiu: https://www.sfd.pl/Węglowodany..._a_raczej_Carbo_;-_-t316423.html

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-09 13:44:22

faftaq ojej przepraszam oczywiście Ty jesteś z wykształcenia farmaceutą (chemikiem) i masz racje. Wybacz że na publicznym forum wtrąciłem (imputuje) się do "rozmowy".
Jak widzisz sam zauwazyłem w pore swój błąd i zdążyłem zrobić edycje posta więc nie napinaj się tak bo Ci żyłki wyjdą.

PS. Z tą teorią względności i relatywizmem to już przesadziłeś. Twoje myślenie i wypowiedzi TU w tym temacie też są relatywne.



Zmieniony przez - _Future_ w dniu 2007-10-10 00:36:52

_Futrure_ - wybacz, moja poprzednia wypowiedź miała charakter ironiczny, ale była w żartobliwym tonie. być może mam hermetyczne poczucie humoru i nie zawsze swoje intencje wyrażam się w sposob jasny. nie chciałbym bynajmniej by było Ci przykro.

fakt - poprawiles sie w pore - ja edytowac juz nie zdążyłem. to co najbardziej zwróciło moją uwagę - poza usuniętą przez Ciebie refleksją, to wypowiadanie twierdzeń, które nie wnoszą do tematu nic merytorycznego, (każdy ma inny organizm na każdego różne suplementy działają inaczej), i które relatywizują rzeczywistosc w sposob przesadzony i są fałszywe. nie jest prawdą bowiem, ze na kazdego dany suplement bedzie dziala inaczej. gdyby tak było bez sensu byłyby jakiekolwiek dywagacje na temat zastosowania poszczególnych srodków, gdyz nie sposob byłoby przewidziec skutki ich dzialania w indywidulanych przypadkach. innymi słowy zabrales głos nie majac nic sensownego do powiedzenia - to jest forum dyskusyjne - masz prawo sie odezwać, ale ja rowniez mam prawo wyrazic swoją dezaprobatę. jesli Cię uraziłem - przepraszam.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-10 02:07:49