SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

KREATYNA -GLUKOZA-TAURYNA ???

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2308

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 294 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2306
WITAM.
mam takie małe pytanie

Zazywam kreatyne z glukozą chciałbym do tego dorzucić tauryne i moje pytanie jest takie czy moge przyjmowac glukoze razem z tauryna do kretki

Kulturystyka to nie hobby to styl życia

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1676 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25938
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 294 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2306
Jak bede miał abonament to ci dam soga.

Kulturystyka to nie hobby to styl życia

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 283 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1469
jak najbardziej, 500-1000mg tauryny 2 x dziennie razem z kretką
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2438 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15320
glukoza nie wzmaga transportu kreatyny, juz lepiej kup carbo i pij po treningu w celu uzupelnienia glikogenu
dzialania tauryny szczerze mowiac tez nie odczujesz
mono, zma, witaminy, omega
i oczywiscie dieta
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 283 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1469
Moze pic i z carbo, ale tam tez jest glukoza. Nie masz racji, tauryna zwiększa wchłanianie i działa synergicznie z kreatyną.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2438 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15320
w teorii, w praktyce gowno daje, mono brane rano i po treningu wchlania sie elegancko wiec nie mam sensu tracic kasy, sam taki blad kiedys popelnilem
w carbo glukoza ;] ile ?
rozrozniasz w ogole czym rozni sie glukoza od maltodextryn?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150822
dasiu - indexem zbytnio sie nie rożni. dzialanie tauryny też raczej spektakularne nie bedzie. nie znam badan ktore potwierdzilyby jej korzystny wplyw na suplementacje kreatyną. sam takowego też nie odczułem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2438 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15320
no mnie sie wydaje ze wegle zlozone a proste to jednak roznica
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150822
niby tak. ale index jest bardzo podobny. dla przykladu glukoza ma 100, maltodekstryny od 80 - 110 chyba nawet, a sacharoza (cukier z cukierniczki) ma 68. moim zdaniem można je stosować zamiennie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 283 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1469
dasiu - zamiast się unosic przeczytaj dokładniej skład carbo. W większości z nich, o ile nie we wszystkich występuje glukoza razem z maltodekstrynami, które de facto są polimerami glukozy. Byc może tauryna nie daję spektakularnych rezultatów, ale gdy łączyłem ją z tauryną spadki po cyklu kreatynowym były mniejsze. Poza tym jest dosyc tania (ok.25 na miesiąc), więc myślę, że warto ją brac razem z kretką.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

TCM

Następny temat

Thermal, a astma

WPC zestaw