chinatown
hp+mono+olimp bcaa+ mass xxl. jak to razem dawkowac
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1374
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
housin
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
154
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7669
DT:
mono rano - 5g
hp przed treningiem -porcja chyba 20g(?)
bcaa po treningu i ew. przed snem
NT:
mono rano naczczo 5g
hp w porze treningu
bcaa pomiedzy posiłkami.
mass xxl jako braki w diecie.
mono rano - 5g
hp przed treningiem -porcja chyba 20g(?)
bcaa po treningu i ew. przed snem
NT:
mono rano naczczo 5g
hp w porze treningu
bcaa pomiedzy posiłkami.
mass xxl jako braki w diecie.
...
jabolcokk
A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
224269
Dzień Treningowy:
Rano: 3-5 gram MONO
Przed Treningiem: HorseP + 5-6 gram BCAA
Po Treningu: 3-5 gram MONO + 5-6 gram BCAA + 70-80 gram MASS XXL
Dzień Nietreningowy:
Rano: 5 gram Mono
Popołudniu: HorseP
BCAA powinno sie stosowac 1gram na kg masy ciała ale można tyle co wyzej napisalem poniewaz nie robisz redukcji a raczej bedziesz to stosowal w Celu Wzrostu Wytrzymalosci na Treningu
Gainer Jako Uzupełenie Posiłku bo białka w Diecie to raczej tak zabrdzo nie bo jest go w nim mało ale Ogólna Zasda Ukladasz Diete a BiałkamiGainerami Bulkami uzupełniasz Braki lub gdy nie masz czasu zjesc posilku w szkole/pracy
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-29 02:17:09
Rano: 3-5 gram MONO
Przed Treningiem: HorseP + 5-6 gram BCAA
Po Treningu: 3-5 gram MONO + 5-6 gram BCAA + 70-80 gram MASS XXL
Dzień Nietreningowy:
Rano: 5 gram Mono
Popołudniu: HorseP
BCAA powinno sie stosowac 1gram na kg masy ciała ale można tyle co wyzej napisalem poniewaz nie robisz redukcji a raczej bedziesz to stosowal w Celu Wzrostu Wytrzymalosci na Treningu
Gainer Jako Uzupełenie Posiłku bo białka w Diecie to raczej tak zabrdzo nie bo jest go w nim mało ale Ogólna Zasda Ukladasz Diete a BiałkamiGainerami Bulkami uzupełniasz Braki lub gdy nie masz czasu zjesc posilku w szkole/pracy
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-29 02:17:09
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1374
a mono bcaa i gainier od razu po treningu czu mono i bcaa od razu a 15-20 minut pozniej gainier?
...
King_Odin
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
razem.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trec AAKG HardCore + JABŁCZAN KREATYNY TREC 125Omg - CM3
Następny temat
co zrobić zeby do marca cisnąć120 ale bez koksu?
