linki

Zapraszam do udzału w akcji trenuj z nami cyklicznie, linki w moim podpisie

polecam treing domatora, tam gdziemozesz daj drązek np. plecy - np. szeroki nachwyt, biceps -np. waski podchwyt. do tego doloz pompki z obcizeniem na pleacch, z nogami na powdwyzenisu, z nogami w gorze- all masz w linki co podal seewy

http://www.allegro.pl/19648_hantle_i_sztangi.html?order=t&view=gtext&city=pozna%C5%84 nie wiem czy mozna zamieszczać linki do allegro, ale zaryzykuje, zeby Wam pomoc :) pozdr

mógłbyś dać linki?

dałbyś linki?

zakazane jest umieszczac linki z allegro na tym forum . . . jak dlamnie post do kasacji

A i tak ten drążek to najlepiej na ścianę żadne rozporowe :) Wysyłac od razu linki zdjęcia tutaj

wyłącz Caps Lock ! wklej całą ankiete i poczytaj te tematy http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html nikt za ciebie diety nie ułozy chyba ze zapłacisz, sam musisz ułozyc i wkleic tu do poprawek , przeczytajac powyzsze linki

[...] nie tak) postanowiłem znależć przyczyne fizyczną. otóż dordzy forumowicze, znalazłem diete, a właściwie książkę z dietą o nazwie Wai diet, nie wiem czy można umieszczać tu linki ale zaryzykujeksiążka jes dostępna w internecie za free i musze powiedzieć że naprawdę działa!!bez żadbych środków antytrądzikowych itd, pozwala kontrolowac swoj [...]

a ile tych diet chcesz na raz stosowac? Potrzebujesz jednej ale dobrej! Poczytaj tam masz super linki o odchudzaniu http://www.sfd.pl/temat134014/

Moze jakies linki bo z tego nic nie mozna wywnioskowac...

[...] http://www.filesonic.com/file/2089946821/Countdown.to.UFC.135.Jones.vs.Rampage.720p.HDTV.x264-RUDOS.Fight-BB.mp4 WUPLOAD http://www.wupload.com/file/196931653/Countdown.to.UFC.135.Jones.vs.Rampage.720p.HDTV.x264-RUDOS.Fight-BB.mp4 Znalazłem takie linki jak ktoś nie chce tego na przeglądarce oglądać. (nie sprawdzone) źródło: studentsharez.com

Dzięki za linki dobry człowieku

Linki potrzebne do ułożenia diety : -zapotrzebowanie Dobór produktów: Dziennik dietetyczny: "cel sylwetka"-to nic nie mówi. Jak już to masa bądź redukcja;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-19 19:44:18

[...] 3x do oporu (pompowanie) Środa : PLECY Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim nachwytem za głową 3x10 Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3x10 Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie 3x8 Ściąganie trójkąta do klatki 3x8 TRICEPS Wyciskanie wąskim chwytem 3x12 Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 3x10 Wyciąg jednorącz [...]

nonono, co Ty myslisz ze ja tego nie czytalem? ja tu pytam a nie prosze o linki

[...] by nie był to białka za mało - tak na pierwszy rzut oka. Zapotrzebowanie obliczyleś prawidłowo? Zapoznaj się też ze źródłami weglowodanów, białek, tłuszczy w diecie. Podaje linki: http://www.sfd.pl/ -t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne. http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. [...]

Poniżej znajdziesz linki które pomogą ułożyć dietę Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670 - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296 - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329 - Komponowanie posiłków i znaczenie [...]

yogidogi dobre linkimetke jadlem rewelka

Powinieneś zacząć od 3 tygodni treningu rozruchowego , poczytaj na sfd jest sporo na to tematów , po tych trzech tygodniach przejdź do treningu dla początkujących zaraz podam ci jakieś linki