linki

na siłowni mam drabinki aby przymocowa jakiś drążek uchwytami ale do ściany też moge zamątowac prosze o pomoc tutaj dam linki do kilku z modelów i jescze jedno może ktoś mi wytłumaczyc po co są te uchwyty szerokie wygięte bo tak myśle że wygodniejsze by były proste?? z góry thx [...]

Trening na sile. Obciazenie 90% mojego maxa. serii 3 na kazde cwidzenie Powtorzen w serii 8,8,6,6 WTOREK KLATA .-WYCISKANIE SZTANGI W LEZENIU NA LAWCE POZIOMEJ .-WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEZENIU NA LAWCE SKOSNEJ-GLOWA W GÓRE .-ROZPIETKI ZE SZTANGIELKAMI W LEZENIU NA LAWCE POZIOMEJ [...]

[...] 4x1, 4x2.5, 4x1.25. Zależy mi na czasie, zwłaszcza dziś, w związku z czym rozpatruje każdą przyzwoitą ofertę. Sprzęt do odbioru okolicach Krakowa, Wieliczki. Zamieszczam linki do zdjęć: http://i48.tinypic.com/2n0j3ag.jpg http://i46.tinypic.com/2upp7hg.jpg http://i45.tinypic.com/2h4dvll.jpg http://i50.tinypic.com/359miaw.jpg modlitewnik taki [...]

[...] łydki jak i uda. Gram w piłkę 4 razy w tyg. wogóle jestem aktywny. Wiem że z nóg gubi się cm bardzo ciężko ale mam nadzieję że mi coś poradzicie. W łydce mam aż 38cm. Oto linki do fotek: Łydka: http://img641.imageshack.us/img641/3039/ludu.jpg Łydka napięta: http://img9.imageshack.us/img9/8083/dsc02270j.jpg Całokształt: [...]

[...] http://m.allegro.pl/przedmiot,markowa-lawka-pod-sztange-hiton-425b-modlitewnik,2861092558.html http://m.allegro.pl/przedmiot,wyprzedaz-swiateczna-skladana-lawka-pod-sztange,2862461742.html . Przepraszam, za jakie kolwiek błędy i linki do m.allegro, ale pisze z telefonu. Dzięki pozdrawiam!.

cześć ziomki mam prawie 16 lat wage 58 kilogramów i niewiem jak powiększyć swoją mase nie potrafie ułożyć sobie diety jak mogli byście podesłać linki z ułożoną już dietką wsam raz dlamnie i jak byście mogli mi ułożyć dietke albo chociasz sprubuować bo ja naprawde nie mam pojęcia co jeść na śniadanie co na obiad co na kolacjie na wzrost 175:( jak [...]

możecie zamieścić tu jakieś linki ze skutecznymi ćwiczeniami na umięśniony brzuch dla kobiet(tylko na mięśnie bo na spalanie tkankitłuszczowej nie potrzebuje bo naszczeście tłuszczyku wogóle nie mam). Bo jakoś nie mogę nic dobrego znaleźć dla siebie, większość jest dla facetów. Ćwiczenia dla facetów nadają się dla kobiet? Proszę zamieśćcie jakieś [...]

Mimo godziny poszukiwań nie mogę znalezc tematu (moze zostal usuniety) gdzie ktoś przedstawil serie cwiczen rozciagajacych z ktorych mozna bylo faktycznie uzyskac ok.3 cm dodatkowych (rok temu) :) także umknal mi program Michaela Jordana rowniez z cwiczeniami. Z gory dzieki za linki :)

[...] na więcej dni treningowych aktualnie. Myślałem zrobić sobie taki priorytet pleców, ażeby trenować je 3x w tygodniu. Co Wy na to? Myślałem o czyms takim: pon: klatka + plecy (tutaj wioslo sztanga i hantlem) sr: barki + plecy (MC + szrugsy) pt: nogi + plecy (tutaj sciaganie drazka i przyciaganie linki wyciągu dolnego w siadzie). Co Wy na to ?

bardzo proszę o wycięcie linków do yt z postów: http://www.sfd.pl/post-p18623140.html http://www.sfd.pl/post-p18622280.html http://www.sfd.pl/post-p18620755.html http://www.sfd.pl/_Wakacyjny_konkurs_Bring_Sally_Up_wg_nocnej_furii-t1169980.html linki żyją, mimo że filmy z yt usunięte. z góry bardzo dziękuję, pozdrawiam i dziękuję za support.

witam w necie znalazłęm taką ofertę zastanawiam sie nad zrobieniem cyklu redukcji na tych środkach oto linki: http://www.letmeknow.pl/index.php?page=kupie_sprzedam&action=details&id=176 http://www.letmeknow.pl/index.php?page=kupie_sprzedam&action=details&id=174 [...]

[...] PUSH -Przysiady ze sztangą na plecach *Wyciskanie sztangi leżąc -Wyciskanie żołnierskie *Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim -Dipy PULL -Ściąganie linki górnego wyciągu do klatki *Wiosłowanie z hantlami -Wykroki z hantlami *Uginanie stojąc ze sztangą prostą -Wznosy bokiem Zmieniony przez - Adrianv81 w dniu 2019-06-16 [...]

[...] e-mail" w moim poście znajdował się tylko filmik oraz informacja że zdjęcia znajdą się później. Nie było tam nic nie związanego z tematem, żadnego spamu oraz żadnego adresu email. Widziałem już wiele razy filmiki i linki do filmików umieszczone w postach. Czy mógłby ktoś to wytłumaczyć jaśniej? Najlepiej Pitt Bull Pozdrawiam i czekam na odpowiedź

[...] pierwsze o czym pomyslalem to teściu Daje linka: I pytanie czy nie za wczesnie na teścia ? To pytanie do tych zaawansowamych a nie pseudokokikow Pokaze wam swoje cialo , progress tu linki jak wygladam teraz i jak rok temu : I teraz obecnie : Dajcie znac co sadzicie o moim progressie... Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-09-30 11:18:43

ma ktos jakies linki do sklepow internetowych gdzie mzona kupic jakies bluzy z symbolami z kyokushin???????

[...] obejść się bez odżywek białkowych?? 5. Ile posiłków dziennie powinno znajdować się w takiej diecie i ile T,WW i B powinno byc w każdym posiłku??-Czy może rano więcej węgil a popołudniu mniej?? No to tyle z góry thnx za opowiedzi jeśli znajdziecie linki z odp do moich pytań to dajcie bo ja szukałem w wyszukiwarce no i nie znalazłem za dużo :)

[...] w kapsułkach ? Jakie najlepiej kupić do tego wspomagacze? Carbo? Białko? Glukoza? Najlepiej wszystko z lepszych firm nie jakieś g**** ale też nie za drogie. Możecie dawać linki do supli. Jakie dawkowanie najlepsze? rano na czczo i przed treningiem cyz może inaczej ? Pytam bo nie chce wydać pieniędzy w błoto:) BUDŻET-300zł max 400. Staż: 7 [...]

Witam Czym można zastąpić Uginania nóg na maszynie wyciskanie sztangi na górnym skosie pompki na poręczach i czy wyciskanie żołnierskie można wykonywać na siedząco a jak nie to czym je zastąpić Tutaj jest cały plan który zamierzam stosować może proponujecie jakieś modyfikacje TRENING II A MC 5X5 (oprócz tego 3-4 serie rozgrzewkowe) WIOSŁOWANIE [...]

[...] na zasadach WTF( nasz klub bierze jeszcze udzial w zawodach GTF i kick-boxingu). WTF nie podchodzi mi zabardzo, ale biore to jako nowe doświadczenie. Mam prośbe, znacie może jakies linki do filmików z zawodów WTF, szukalem w wyszukiwarce ale nic konkretnego nie znalazlem. Dodam jeszcze, że trenuje w KS "SPIDER' Złotów pod okiem K.Pajewskiego

[...] tego jak byłem ubrany. Szukam jakiś intensywnych ćwiczeń, które można wykonywać w domu bo niestety nie mam bieżni. Skakanka jest ciągle w ruchu, więc ją też możecie pominąć. Nie musi to być gotowy plan tylko nazwy ćwiczeń, które mogą pomóc w budowaniu i utrzymaniu formy, z resztą sam sobie dam radę. Za linki będę równie wdzięczny. Dzięki z góy