[...] trochę już na ten temat poczytałem (wyselekcjonowałem już kilka składników które na pewno zagoszczą na mojej liście zakupów),aczkolwiek pewnie dopiero liznąłem temat i jeżeli macie jakieś linki na ten temat to też z przyjemnością poczytam a i Sogi wpadną na bank. Liczę na waszą pomoc i wartościowe posty za które z góry dziękuje. PzDr
[...] siłowni kilka miesięcy po pół rocznej przerwie , wcześniej ćwiczyłem 4 miesiące. Chcę razem z kolega zakupić kreatynę na marzec.Prosił bym o pomoc w doborze.Poniżej podaje 2 linki które mnie interesują: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps_300_%2B_60gratis-opis25740.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Magna_Power-opis2685.html [...]
Znacie adresy z filmikami z najbardziej brutalnymi faulami i złamaniami kończyn w historii? Jak macie to podajcie linki. Szczególnie zależy mi na faulu, w którym Javi Navarro z Sevilli, zderzając się z Arango, uderzył go łokciem w twarz i zakrwawiony Arango leżał na ziemi nieprzytomny i bez oddechu. Jak macie gdzieś faul na Djibrilu Cisse, jak [...]
Witam Na pewno wiekszosc z Was miała doczynienia z rowerami stacjonarnymi Potrzebuje tani rowerek. Zerknijcie na linki niżej: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=32649806 lub http://www.allegro.pl/show_item.php?item=33431635 Najciekawsze jest to, ze gosc sprzedaje rowerki jako magnetyczne, a jedna z osób która kupiła ten czerwony rowerek, [...]
Witam, posiadam na sprzedaż atlas kulturystyczny. Stan oceniam na dobry ponieważ ma pewne braki. Atlas przywieziony był podobno z Holandii z rozbiórki siłowni. Drugiego takiego w Polsce nie znajdzie. W atlasie jest 100 kg obciążenia mimo że na naklejkach jest 180kg. W atlasie jak kupiłem brakowało rączek do wyciagu, linek i modlitewnika. Linki i [...]
[...] forum bo tutaj już pewnie jest odpowiedź na wszystkie nurtujące mnie pytania, ale proszę o wyrozumiałość. Proszę o opinię na temat siłowni na terenie Krakowa, przydatne linki odnośnie diety i pierwszych treningów. Będę to forum intensywnie poznawał i już zacząłem lekturę, ale proszę o jakieś wskazówki na już. Nie chcę iść na siłownie [...]
maxy już zbadałem i czas zacząc HST , plan dobry ? Klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (2x15) Plecy - przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim (2x15) - sciąganie drążka/raczki wyciągu gurnego w siadzie szerokim uchwytem do klatki (1x15) - sztrugsy (1x15) Barki - Wyciskanie sztangi sprzed głowy (2x15) - [...]
[...] ciezaru na suwnicy -prostowanie nog w siedzie -uginanie nog w lezeniu lydki -wspeicia na palce w siedzie -wspecia na palce w staniu najszerszy grzbietu -przyciaganie linki wyciagu dolnego w siadzie plaskim -sciaganie drazka wyciagu gornego do karku -podciaganie sztangi w opadzie (wioslowanie) Kaptury jeszcze musze dodac ale nie wiem [...]
[...] wiadomo Przysiady... Martwy ciąg na prostych nogach, Odwrotne wspięcia stojąc, wspięcia na palcach stojąc, wspięcia na palce ze sztangielkami, oraz wykroki ze sztangą i sztangielkami... I chciałbym jeszcze info i innych ćwiczeniach i czy te są OK? Mile widziane linki do filmików... I w ogóle jeżeli był taki temat to także link... pozdrawiam