linki

Macie jakieś linki do całych gal Pride? Chciałbym zobaczyć jak to wyglądało.

musisz poszukać na torrentach bo linki i tak pewnie wygasły, kiedyś ktoś wrzucał nie wiem czy wszyskie ale bardzo dużo gal Pride ale nie moge znaleźć, pamiętam jak ja zaczynałem oglądać gale tyle że sciągałem emulem po 2 miesiące 1 płytke z 3 potem się dowiedziałem co to mma tv i torrenty

Obiecane rezultaty: To moja 2 kreatyna ktora biore w zyciu. Moze podam troche wiecej jak wyglada moja dieta/plan cwiczen zanim zabiore sie do opisu efektow: Niedziela: Przysiady ze sztangą na barkach Prostowanie nóg w siadzie Uginanie nóg w leżeniu Dociaganie nog do klatki piersiowej w zawieszeniu na drazku WSPIECIA NA PALCE W STANIU Sroda [...]

http://www.dobradieta.pl/tabele.php http://www.ile-kalorii.pl/ tutaj masz linki do tabeli z wartosciami odzywczymi, tam masz opisane ile ma bialka, weglowodanow i tluszczy np jajko i bulka... przeczytaj jeszcze raz tematy o treninu i diecie na mase. na pewno gdzies popelniles blad. moze jestes ektomorfikiem skoro nie mozesz nabrac masy i tego nie [...]

[...] wwalić pompki na poręczach z obciążeniem? lubię to ćwiczenie i mogę w nim unieść o jakieś 50 kg więcej niż na płaskiej.bo dochodziłem do 2 talerzy 20 kg na pasie.co myślisz? linki lub butterfly, 2 serie po 7-8 powt. środa---- wolnneee czwartek. przysiady ze sztangą z tyłu( na karku= barkach:) 5serii z progresją/ 12 10 8 8 6 + seria z maxem [...]

Na innym forum polecają mi Mutant Massa , koledzy także mówią , że w tej cenie to najelepszy gainer jaki tylko może być. To kupić tego mutant massa ? http://allegro.pl/item951278255_pvl_mutant_mass_bialko_gainer_wyprzedaz_k_ce.html Przepraszam za linki z allegro. Chciałbym tylko rozwiązać moje wątpliwości i już będę stosował się do regulaminu.

Nie wiem, czy mogę tu wstawiać linki, więc najwyżej zostanie on usunięty. A trening taki jak ten mogę uznać za siłowy? Jakie minimalnie muszę mieć obciążenie? www.fitnessblender.com/v/workout-detail/Brutal-Butt-Thigh-Workout-30-Minute-Lower-Body-Sculpting-Drop-it-Like-a-Squat-/h7/

[...] że chcesz masować... daj 2.5g/kg białka, 1.3g/kg tłuszcze i 6g/kg ww, ułóż pod to dietę. Suplementy są zbędne. Przeczytaj wypowiedź TomQ która znajduje się powyżej - znajdziesz tam linki w które wrzucisz dietę. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html - lektura

[...] sztangą nachwyt Wyciskanie sztangi na płaskiej Wyciskanie sztangi siedząc zza karku + jako dodatek uginanie ramion nachwytem ze sztanga stojac B: martwy ciąg Sciąganie linki wyciagu górnego - bardziej polecacie do klatki czy do karku ? Wyciskanie sztangielek leżąc Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami + prostowanie ramion nachwytem na [...]

[...] w staniu - drazek + brzuch Kilka pytań: 1.Czy zamiast łydek/brzucha moge robic biceps/triceps ? Na mma robimy duzo brzyskow itp. 2. Nie mam drazka tylko wyciag gorny. Zamiast podciagania moze byc sciagan]ie linki wyciagu gornego do klatki ? 3. Mam robic 5 serii po 5 pow. czy 3 x 5pow ? Zmieniony przez - BeerBoops w dniu 2012-04-30 22:23:05

Na łydki w trenigu B dorzucę i na Biceps Uginanie młotkowe 15-15-12-10 a w trenigu A przyciąganie linki na Triceps 5 s 12-10-8-6 no i Przysiad turcki dobrze angażuje 4 głowy ale w sumie to fbw to ma angażować wszystko więc dam Przysiady na jednej nodze lub wyroki co lepiej? A z tego ćwiczenia na pośladki to na pewno nie zrezygnuje naprawdę [...]

chcesz przykłady d****nych artów ?? szkoda ze większosc pokasowana bo mógłbym powklejac linki ale i tak kilka sie znajdzie: post o metabolizmie (z którego nic nie rozumiesz), o pielegnaci kobiecych ust, robienie kilometrowych postów w których jest "wszystko" tylko ze tak pomieszane ze glowa mała, czeste pisanie nie na temat (jaki cel ma [...]

No to teraz zacznie się przechwalanie... Czekam na walkę. Jak będą jakieś linki to na pewno zarzucę.

[...] z toba klucic, a tymbardziej spamamowac, ale to naprawde nie ejst dzialodpowiedni do twojego pytania. Nie pytasz sie o doping, cykle zagadnienia dotbrania/uzywania tych srodkow /badz zakupu tylko o jakies filmy o tym. Takie rzeczy jak linki z treningow, itp znajdziesz w dziale o silowni po silowni i tam lepiej ci chyba doradza.Eot z mojej strony

Po tym co przeczytalem zmienilem na cos takiego : -Na płaskiej ławce : ( 20kg20x ; 40kg12x ;60kg10x ; 70kg8x;80kg6x) -Na Skośnej ławce :(30kg12x ; 40kg10x ; 50kg8x ; 60kg6x) -Na ławce skosnej unoszenie hantli (po 21 kg kazdy 2 serie po 10 powtorzen) -Na ławce płaskiej rozpiętki (2 Serie 10 powtórzeń po 15 kg hantel) -Atlas rozpiętki ( [...]

Takashi21: jakies linki możesz dac co dokładnie masz na mysli ;)

[...] na poziomej x2 - ściąganie uchwytu wyciągu górnego szerokim nachwytem x2 - wiosłowanie sztangą szerokim nachwytem x1 - 1 seria ta takiej maszynie, że ściągam z góry z boków linki z przodu w dół (raczej na klatkę) - jakieś ćwiczenia na brzuch - jak mi się chce to conajwyżej po 1 ćwiczeniu na biceps i triceps Na tej siłowni jest dużo sprzętu i [...]

Przeczytaj artykuły, do których linki dał Ci Jogger Dowiesz się tam wszystkiego o tym, jak trenować by spalić mięśnie ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ==== [...]

Panowie wrzucilby ktos na rapida dzialajace linki silva/franlin i kongo/velasquez bo te wyzej cos nie chulają a megaupload u mnie cos nie goli thx

posty podwieszone - tam masz przydatne linki.