kiedys sie bawilem moim fajnym action manem ale pewnego nieszczesliwego razu mu zapolatal sie w linki i z calym impetetem uderzyl o ziemie na skutek czego dłoń mu odpadla...
Różnicę są następujące: ciężar sam ciągnie w dół, czyli linki same uciekają do góry, w normalnych rozpiętkach ciężar unosisz i opuszczasz siłą mięśni, czyli ćwiczenie bardziej złożone. Pozatym rozpiętki na bramie wpływają bardziej na gęstość umięśnienia a zwykłe rozpiętki to ćwiczenie bardziej "masowa" Jak ma się sprawa dotycząca [...]
Na tej stronie znajdziesz linki do producentów którzy produkują taki sprzet - niestety bedą tam ceny tylko nowego sprzętu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114679
Ja zaź powiem tak ćwiczyc na tym możesz niezaszkodzi ci to ale ja bym ten atlas sprzedał kupił se za to łąweczke, sztange hantelik i cięzary :)sam na atlasie robie tylko rozpiętki (dodatkowo) i pprzyciąganie linki wyciągu górnego (to na plecy bo mi szkoda kręgosupa zeby zza głowy wyciskać :) )
Na samym Atlasie i sztangielkach niewiele wskórasz. Możesz na nim jedynie wykonywać niektóre ćwiczenia podczas całego treningu (wolne ciężary + atlas). Armstrong: co ma wyciskanie zza karku do ściągania linki wyciągu?
A jak wysłałeś ten post ? Problemy o których mówisz pojawiaja sie gdy kopiujesz jakis tekst i wklejasz go do odpowiedzi. Wtedy jest to wina czasem zbyt długiego ciągu znaków(najczęściel linki) baz spacji czy entera. Także rózne nawiasy , cudzysłów ,których sfd nie obsługuje też trzeba usunąć. PomÓŻcie
[...] w suplementach omega 3 jest jasno napisane ile jest epa i dha w kapsułce, a jak to jest w żywności np. nasionach chia albo orzechach włoskich? EPA i DHA występują tylko w produktach odzwierzęcych, w roślinnych występuje ALA (forma krótkołańcuchowa), która musi przejść konwersję endogenną do form długołańcuchowych. Sprawdź linki w moim podpisie.
znalazłem to : http://www.sfd.pl/Nowy_klub_MMA_w_Częstochowie-t270663-s2.html http://www.a-f-c.pl/index.php?go=linki może coś będzie Ci pasowało , pozdrawiam
[...] na takim marketowym atlasie usiadłem zapiolem na bloczku tyle ile tam bylo maksymalnie na czworoglowe uda wyprostowalem nogi bez najmniejszego problemu kilka razy i zaczep linki pękł nie mowiąc juz o tych biednych rozciągliwych plecionych linkach z jakiegos syntetycznego materiału stalowa linka to stalowa a nie jakies tanie shity Zmieniony [...]
[...] 20,15,15,10 2.sciąganie sztangi do podbrzusza 20,15,15,10 3.sciaganie na maszynie 20,15,15,10 4.sciaganie za glowe 20,15,15,10 5,sciaganie do klatki piersiowej 20,15,15,10 6.martwy ciag 12,10,8,6 Tric: 1.wyciskanie francuskie 2.wyciskanie sztangi wąsko 3.sciaganie drążka 5.linki sciaganie do dolu Powtorzenia 15,12,10 w przypadku bicepsu tez
"Prostowanie linki" - nie ma sensu, raz zwinieta bedzie sie zwijała dalej. Lepiej sprobuj zrobic wyprosty ramion na wyciągu pionowym - swietne na tricpes i rowniez jako ostatnie cwiczenie.
