linki

Linki http://www96.zippyshare.com/v/AswwTIoD/file.html http://www96.zippyshare.com/v/ZuDb2Fuq/file.html

koledzy piszecie ze najwazniejsza przy redukcji jest dieta...i ja tak slyszalem od "zawodowego"kulturysty...podeslalby mi KTOŚ jakieś linki w jaki sposób ułozyc diete?szukam jaks czas i zaczyna mnie to troche irytowac, wszedzie nastolatki i podobne pytania.Ja 30lat/192cm/112kg/10 lat silowni i czas najwyzszy zacząc si rzezbic, ulozyc [...]

everr, wielkie dzięki za te linki, sama szukałam tych wiadomości ale na forum jest już tyle artykułów że jeszcze sie w nich nie łapie i ciężko znależć coś konkretnego ;-P sog for you

zawsze mozna zmienic zdanie..linki tez przyjmuje

[...] lekko lamany po przeczytaniu wielu opinii i brat tez mi taki doradza) dwoch malych gryfikow nie musze kupowac bo leza w domu szwagra ale wiadomo ze zawsze lepiej miec swoje. Czy byli byscie tak mili i wkleili linki do aukcji, poniewaz przejrzalem to allegro i juz mam ostry metlik w glowie... Zmieniony przez - NiceNH w dniu 2010-04-25 16:08:13

Sam uzloz w oparciu o dostane linki, potem wklej ja do do poprawy :).

Poczytaj sobie informacje i przeglądnij linki zawarte w tym artykule masz wszystko co potrzeba. http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Są różne wzory, jedne mniej, drugie bardziej dokładne, ale służą do szacownia, a nie do precyzyjnego wyliczania. Polecam kalkulator TDEE ( bo m.in uwzględnia TEF ) np. ostaszewskiego albo if calculator na privie Ci mogę linki podesłać

A możecie mi podać linki to tych poważnie prowadzonych? będę wdzięczna, dzięki za rady postaram się wprowadzić zmiany o których piszecie.

Da ktoś jakieś przydatne linki o fbw i splicie, i co to jest hst?

wlasnie przeczytalem caly art. i wszystkie linki.. ale nadal nie wiem czy warto kupywac i brac odzywki? i jakie dokladnie... i dieta jaka? mam opisane co ile ma kalori a mi chodzi o to iz chcialbym aby ktos mi napisal np. dieta w tym np. czas poziolku ilosc co w tym ma sie znajdowac i poszczegolne dni... z treningiem:) z tego art. co dostalem [...]

najpierw dieta... Pomocne linki czytaj w kolejnośći Licznik zapotrzebowania kalorycznego - "Robimy mase" - by Norton - "Wstep do odzywiania" - by Kain - "Faq" by Si2uiel - Samodzielne ukladanie diety" by Tyka Przykładowe diety a co do cwiczen to dalej www.kulturystyka.pl/atlas tu znajdziesz [...]

Te linki, które podałeś nie działają. MAGNUS wypuścił nowe, lepsze stojaki: MP1063 http://xtreme-style.home.pl/ALLEGRO/kulturystyka/stojaki-sztanga/3263_1.jpg To seria Magnus POWER, znajdziesz tam jeszcze 4 inne stojaki. Zmieniony przez - TaxiPolska.com w dniu 2012-01-19 08:47:11 Zmieniony przez - TaxiPolska.com w dniu 2012-01-19 08:47:37 [...]

[...] w opadzie 12/10/10/8 naprzemienne uginanie rak siedzac sroda plecy barki plecy progresja 15/12/10/8 sciaganie za kark nei wiem tez jak to nazwac ;p 15/12/10/8 przyciaganie linki na wyciagu do klatki siedzac 15/12/10/8 wioslowanie sztanga 15/12/10/8 cwiczenie izolacyjne na najszersze przyciaganie hantla do tulowia w oparciu 12/10/10/8 odginanie [...]

to co wyżej...+ na dopompowanie dobre jest ściąganie linki wyciągu góra. Ostatnio też czytałem że triceps lubi duże ciężary, nie koniecznie wiele powtórzeń.

mano-a jeżeli chcesz to mogę załatwić Ci każdą naklejkę na bika No prawie każdą Ale musiał byś wziąźć conajmniej kilka, żeby mi się chciało iść na pocztę Najlepiej podaj linki do wzorów. pozdro

no_fear caly trik polega na tym ze ja niemam jakiegos upatrzonego wzoru, wiec jakbys mial jakies linki do logo RST i PINKBIKE.com to daj znac a ja tez poszukam jak znajde to przesle i sie jakos dogadamy, a na poczte mozesz rowerem podjechac ..:: Bandytą moge być, ale nie politykiem ::.. < .s0g za s0g. >

pucek a czego oczekiwałeś ode mnie? że pochwalę trening tylko ręki? a reszty to już nie masz? tego typu nastawienie do treningu wymaga tylko przedstawienia jak to widzą inni,a dla innych taki sposób trenowania to sposób sezonowca. Proste. Linki dostałeś,podejdż bardziej dojrzale do treningu wtedy zapewne nikt Ci nie będzie dogryzał

muszę poddać się pilnym studiom na temat tych nowych preparatów bo nawet nie wiem co do mnie piszesz pewnie chodzi ci o firmy które to produkują . dałbyś jakies linki bo ja myślałem o nitrobolonie treca

mój starz wynosi 2 lata jerdnak nie mam az tak zadawalajacych efektów jakich bym się spodziewał sciaganie linki wyciagu gorengo chodzi ci o sciaganie jednorącz? nie poiada moj wyciag takjiej opcji wolabym go zastapic innym.wyprosty ramienia znaczy przedramiona w opadzie tolowia mam trodnosci z wykonaniem go poprawnie technicniewiec jako [...]