linki

Po 1 oblicz zapotrzebowanie : https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Tutaj masz bardzo przydatne linki poczytaj wybierz jaką dietę chcesz trzymać i ułóż sobie wszystko. http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.html

Po 1 oblicz zapotrzebowanie : https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Tutaj masz bardzo przydatne linki poczytaj wybierz jaką dietę chcesz trzymać i ułóż sobie wszystko. http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.html Zapotrzebowanie na co obliczyć? Jeśli waże 80kg to w kalkulatorze mam [...]

JA TEŻ WOLE PIERWSZA WERSJE ALE ta tez mi sie podoba Edit: Wrzuce muze na rapidshare i DAm linki w nowym temacie Ale to troche Potrwa Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-09 13:29:46

dzięki za wyrozumiałość i pomoc, zaraz poprzeglądam te linki, o których pisałaś:)

www.meczyki.pl tam tez sa aktywne linki :) Co do walki bardziej mnie interesuje walka Zimnocha :P i mam nadzieje ze Damian rowali go :D

[...] kolejny - 3dni.. itd.. 3. zapomnij o słodyczach - to jest BEZWARTOŚCIOWY SYF.. olej + cukier + stabilizatory, wypełniacze, E-gówienka FUUUUUUUUUUJJJJ.. nie kupuj tego a to co masz w domu rozdaj biednym dzieciom i nigdy więcej nie trzymaj tego w domu 4. jak przeczytasz linki to napisz co planujesz w związku z realizacją planów 5. powodzenia

masz juz obliczone czego ile potrzebujesz w gramach i Kcalach, wiec musisz juz sie wziac za ukladanie diety zgodinie z tym wszystkim wyliczeniami, to troche trudne teraz ulozyc dobra diete ja tez nad nia caly czas siedzie juz 3 dzien ja modyfikuje i jak narazie nie widac konca...masz linki i musisz jakos sobie radzic...

O qrde ale sie osmieszylem daliscie mi linki do wszystkiego a ja tu jeszcze pisze Ok, przepraszam moj blad !

Moj staż około 11 miesięcy. Trening 1.Wyciskanie na płaskiej 3 serie 10 powtórzeń 2.Wyciskanie na skośnej 4 serie 12-10-8-6 powtórzeń 3.Wyciskanie sztangielek na płaskiej 3 serie 10-8 powtórzeń Nieraz robię jeszcze na dopakowanie Linki 3 serie po 12 powtórzeń

spokój mi tu wrzuć Kamil jakieś linki potwierdzające tę teze

Nie chca sie linki wklejac. Jest napisany komunikat ze za dlugie nazwy. Mysle o sprzecie w nazwie jest DOMINATOR> Wyglad ana solidny.

[...] plecy: wyciąg z dołu 4x (12-6 powtórzeń) Podciąganie sztangielki jednorącz w opadzie tułowia w przód 4x (12-6) i tutaj właśnie nie wiem co dodać to robię Ściąganie w siadzie linki poziomego wyciągu 4x (12-6) biceps: unoszenie naprzemienne sztangielek na skosie 3x (12-6) unoszenie sztangi stojąc 3x (12-6) modlitewnik 3x (12-6) nogi: przysiady ze [...]

yh szczeze to juz pcozatku nie pamietam, prawda taka ze ja klikam na wszystkie sieze linki wiec nie rozumiem co za glupie tlumaczenia

[...] NIE JEST DOBRY MOMENT. Sorki przyjacielu za szczerosc ale swoimi wypowiedziami upowazniles mnie do takiej refleksji.Jesli sie uprzesz pogadamy albo lepiej wysle Ci materiały linki do for moze badania jesli bedziesz miał watpliwosci ale czasu nie wrócisz. Nie wierze w zniszczenie komórek.Znam ludzi którzy po latach przerywali HTZ z roznych [...]

Hmm.. chodzi Ci ze zdjecia sa za duze i nie chca sie wgrać czy nie wiesz jak zrobic zeby byly odrazu widoczne a nie linki? Jesli to drugie to kliknij 'wyslij odpowiedz' na gorze i masz Przeglądaj... klikasz na to i wybierasz fotke z dysku :) PS zgadzam sie Aniu bardzo ladne imie ;p Zmieniony przez - jarosz517 w dniu 2009-08-27 19:21:27

niestety te linki nie dzialaja, a ja nadal szukam. ktos cos podpowie?

i to mi sie podoba, konstruktywna odpowiedz, nie jakies dziecinne docinki :) o B6 wiedzialem, ale o reszcie juz nie bardzo masz moze jakies linki rozwijajace ten temat ?

krzyzowac linki czy tylko do stykniecia ze soba? co ma oznaczac dlugo na maksa?

[...] za co :> sog za fotke, widze, ze to Twoj pierwszy Musisz wiedziec, ze nie jestes sam z takich wymiataczy.. http://www.sfd.pl/search.asp wpisz sobie tam moj nick i poprzegladaj posty. A za te linki to nalezaloby kliknac w prawy dolny rog mojej wypowiedzi (to tak na marginesie) SFD Fight Club "Nie poddawajcie się, walczcie..."

Klucziową role ma tu dieta wiec sie nie dziw, że ktoś Ci daje linki do diet potem zajmij sie treningiem, podaj swój wiek, wage, wzrost, cm.bicepsu itp. a potem pytaj, najlepiej zajrzyj do działu "Dla zaupełnie zielonych" tam jest sporo odpowiedzi na twoje poczatkujące pytanie, właź w zwłaszcza w tematy podwyzszone tam już są odpowiedzi [...]