Proszę o pomoc

masz juz obliczone czego ile potrzebujesz w gramach i Kcalach, wiec musisz juz sie wziac za ukladanie diety zgodinie z tym wszystkim wyliczeniami, to troche trudne teraz ulozyc dobra diete ja tez nad nia caly czas siedzie juz 3 dzien ja modyfikuje i jak narazie nie widac konca...masz linki i musisz jakos sobie radzic...

Ale Ty to dziwnie policzyles, skad tam masz 5g bialka i 8g tluszczu?

czemu dziwnie domer, chyba wsio jest dobrze ?

2g bialka/kg masy ciala * 75 * 4 = 600 kalorii
1g tluszczu/kg masy ciala * 75 * 9 = 675 kalorii

2500 - 1275 = 1225/4 = 306/75 = 4,08g ww/kg masy ciała

Zle wczesniej spojrzalem, dobrze sa tamte wyliczenia. Moje tez tylko pod inne wartosci.

Zmieniony przez - domer w dniu 2005-08-06 12:53:57

LOoOOzZZZzikkkKkK:D:D:D hehehe:)