[...] juz troche pytan tego typu %-) Dobra ale od czego jest ta strona :) Po pierwsze musisz wypelnic ankiete zebysmy cos o Tobie wiedzieli. Po drugie musisz przeczytac DOKLADNIE linki na temat odzywiania: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Chodzi o 10 wskazowek zywieniowych, wstep do odzywiania, 10 rad [...]
1000 km to nowy rower moim zdaniem się opłaca 300zł to nie majątek a można mieć fajny rower, można powiedzieć że jest dobrze dotarty a linki ponaciagane. Za 300 zł to kupisz rower z marketu na którym mniejszy przebieg zrobisz niz na tym z marketu.
Ćwiczysz w Warszawie ?Może masz dostęp do fotek z Waszej sekcji z takimi technikami czy fotkami z zawodów lub po prostu z netu ?Jeśli móglibyście wrzucić tutaj byłbym wdzięczny /mile widziane również linki do filmików Sciagam walki ze strony www.kapu.neostrada.pl -zobaczymy,może sie coś znajdzie
[...] W treningu A zła kolejność, nogi zawsze jako pierwsze, dalej plecy, klatka, barki, ręce. I nie rozumiem tego antyrotacja, ale domyślam się, że to coś na biceps. W treningu C też kolejność, i na klatkę daj bardziej wielostawowe ćwiczenie niż linki. I osobiście nie schodził bym do tak niskich zakresów jak 5-7, a bazował bardziej na 8-12.
Fajne rozwiazanie do małego pomieszczenia ale jak masz Wieksze to sie nie opłac, jak bys chciał z kolezkami pocwiczyc to nie ma jak, podaj mi zakres finansowy ile max chcecie na to wydac to wam podrzuce linki kilka dobrych sprzetów. pPZDR
[...] ale zobacz czy na allegro czasem nie ma, moze kupilbys taniej:) a ja na prawde polecam te 2 kosmetyki:) sa super:) swietnie pachna i buzia jest taka fajna po nich:) tu masz linki: maseczka http://www.allegro.pl/show_item.php?item=57003731 ta maseczke tez polecam http://www.allegro.pl/show_item.php?item=56787372 tu masz peeling [...]
[...] PROG Sciaganie linek (rozpietki) 4 serie po 10 ruchow Triceps Opdoczynki max 1 min Pompki na poreczach 4 serie po max 8 powt (jak za lekko to z obciazeniem) Sciaganie linki jedna reka podchwytem ku dolowi 4 serie po 10 ruchow Sroda Plecy Odpoczynki max 2 min Wyprosty tułowia z opadu lub "babka" 3x 12-15 Podciaganie w szerokim [...]
Moglibyście pomóc w doborze sprzętu ? NIe wiem czy ławka Marbo 1 link czy ławke keltona za 250 zł ? I przede wszystkim obciążenie podajcie linki z allegro jakiegoś konkretnego obciążenia . Pamiętajcie ze fundusz do 500 stowek , zalozmy ze wezme lawke keltona za 250 i zostanie mi drugie tyle na obciazenie i gryf. za odp thx
a moze odrobina wlasnego wkladu, hmm? prosze bardzo - to linki do sztandarowych postoo - poczytaj, ulooz diete wg wlasnych preferencji wi wrzooc chlopakom w odzywianiu do oceny: * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50408&x - wstep do odzywiania * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - faq * [...]
Te linki nie prowadza do artykulow gdzie jest 300stron, tylko do artow w ktorych na 1 stronie masz krok po kroku jak zabrac sie za ukladanie diety, co jesc, czego nie i kiedy itd. Nikt Ci diety nie ulozy, za to sprawdzi jak juz ulozysz.
zawsze wysyłają na ten z sfd :P oraz zapomnialem wkleic jeszcze tam dwa linki: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/19 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/22 to prosze rowniez wliczyc w koszta Zmieniony przez - sosna90 w dniu 2010-12-26 09:01:50
witam wreszcie znalazłem cos ciekawego dzia za linki mi tez sie przydadza sam cwicze na drażku i pare tricków z równowagi na ziemi stanie na recach, unoszenia ciała na rekach itp, potem mam zamiar przejsc do czegos trudniejszego salta i te sprawy ale najpierw wyrobie ciało... jak znajde czes to zrobie kilka zdjec z treningów i wrzuce je tutaj [...]
[...] styknąc. Poczytaj sobie o ACT i FBW, do tego cos o cwiczeniach na brzuch bo nowego planu nie ma sensu układac skoro w podwieszonych są bardzo dobre niżej wkleiłem Ci linki ACT by Michail: http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html ACT by georgu: [...]
