linki

Super. Dzięki za linki;) Chyba wezmę olimpa, bo polskie;) Pozdr.

Dzięki za linki. Nie wiem co jest złe w moim podpisie ale dla Ciebie go zmienie jak mi powiesz jak. Staraj się być najlepszy, rób więcej, niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegaj tych zasad, będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię one silnym, napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku [...]

http://www.sfd.pl/Nie_cwiczysz_nog_Przeczytaj_to_zaczniesz-t193566.html http://www.sfd.pl/NOGI_TYTANA_%2D_cykliczno%C5%9B%C4%87_str%2E_6-t270595.html tu masz 2 linki poczytaj. jak nabierasz masy to na cale cialo, lzejszy trening nic nie pomoze.

Taaa.. juz linki nie chodza.... Producenci zadzialali... Pozdr

niżej w atykule masz linki, które pomogą Ci z resztą.

Wrzucam linki, bo nie moge zapodac w centralnie w odpowiedzi. https://zapodaj.net/e0240f9885b5a.jpg.html https://zapodaj.net/63c9162d044ef.jpg.html Zdjecia bylo robione na czczo, te przy lustrze na czczo i po wyproznieniu. https://zapodaj.net/b09730a3692fb.jpg.html https://zapodaj.net/bc8ac5ff47609.jpg.html Zmieniony przez - bartii87 w dniu [...]

Byłem w trakcie zmieniania postu, mniemam,że chodzi o te linki z allegro :] PS. Pytanie do Ciebie: mogę założyć podobny temat, ale już bez linków z allegro? Zmieniony przez - vicu88 w dniu 2010-01-12 17:59:46

Jeśli bierzesz pod uwagę tylko te 2 linki, to do treningu nadają się wyłącznie żeliwne.

[...] tulowia nogi- wykroki , schodek z ciezarem lydki- osiolki,na podstumencie z ciezarem a pozatym jest wiele innych bodzcow ktore mozesz zastosowac do swojego planu treningowego http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html a tu masz na glownej stronie linki od pumy Zmieniony przez - wolf9 w dniu 2010-06-26 22:50:14

[...] wszystko to,co znajdziesz w linkach: zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html jak wejdziesz w ten powyzej,pojawia sie kolejne linki do moich wypowiedzi. w drugim z nich znajdziesz plan-gotowiec,ktorym mozesz zaczac cwiczyc. cwicz systematycznie,doskonal technike,zwiekszaj powoli,ale systematycznie [...]

[...] cytowałam. Kolejny raz pokazuję, że tej informacji nie wymyśliłam co mi niesłusznie zarzucałeś. "Udzielał wywiadów dla Polskiego Radia, TVP i wielu gazet" - znów podałam linki ale Ty za to dysponujesz jakimiś tajnymi mailami z przeprosinami od dziennikarzy, którzy te wywiady przeprowadzali - dlaczego zatem ich nie pokażesz? W przeciwieństwie [...]

[...] ALLIANCE. I NIE MA TAKIEJ INFORMACJI NIGDZIE NA PODANYCH PRZEZ CIEBIE STRONACH. AnitaB napisał(a): "Udzielał wywiadów dla Polskiego Radia, TVP i wielu gazet" - znów podałam linki ale Ty za to dysponujesz jakimiś tajnymi mailami z przeprosinami od dziennikarzy, którzy te wywiady przeprowadzali - dlaczego zatem ich nie pokażesz? W przeciwieństwie [...]

[...] na tych stronach nie są według Ciebie zgodne z prawdą i wyjaśnij dlaczego. AnitaB napisał(a): "Udzielał wywiadów dla Polskiego Radia, TVP i wielu gazet" - znów podałam linki ale Ty za to dysponujesz jakimiś tajnymi mailami z przeprosinami od dziennikarzy, którzy te wywiady przeprowadzali - dlaczego zatem ich nie pokażesz? W przeciwieństwie [...]

Robię każde ćwiczenie zazwyczaj 5 serii po 10 powtórzeń. Wyciskanie sztangi na ławeczce,unoszenie ramion na modlitewniku (biceps) przysiady ze sztangą (uda),wspięcia na palcach z ciężarem w ręce (łydki) prostowanie ramion na wyciągu w pozycji stojącej (triceps) zwijanie linki z ciężarkiem (przedramię).

"czytałem to na początku, ale nic tam nie ma poza ACT" to może poczytaj te linki które tam są podane ? Zmieniony przez - Przeciętny w dniu 2009-04-22 20:44:15

albo dalibyśmy linki do forum Olimpu w podpisie

Dokladnie jak Tajfun - ile w Twoim treningu klaty jest wyciskan ? Jezeli wiecej niz dwa to ogranicz je kosztem cwiczen izolowanych (rozpietki, linki, byterfly, przenoszenie) Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Sorki źle skopiowałem te linki powyżej. Tutaj są poprawne. http://img247.imagevenue.com/img.php?image=55354_SN850907_122_408lo.JPG http://img212.imagevenue.com/img.php?image=55356_SN850909_122_554lo.JPG

1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (podchwyt) To będzie mój plan.; ) Dzięki za linki, Sog dla niektórych

[...] wypatrzyłem 2 rowery: 1. http://allegro.pl/item717308131_merida_crossway_10_v_cena_detal_1149_od_ss.html 2. http://allegro.pl/item711747590_kross_crow_meadow_meski_wysylka_w_cenie.html Proszę się wypowiadać na temat tych rowerów znalezionych przeze mnie. Mile widziane przykładowe linki do innych rowerów. Pozdrawiam i dziekuję za odpowiedzi