linki

tu na forum jest phpbb a nie html, tak więc linki do zdjęć dajesz w znaczniki bez kropek Zmieniony przez - Eoghan w dniu 2009-06-17 00:21:21

[...] samochód, że jak wszystko gra, to się własnie nic nie świeci. wuwu - jak się silnik wyłączy i jedzie na luzie, to nie ma obrotów silnika. A w tym samochodzie prędkościomierz nie ma linki, tylko jest elektroniczny i przy wyłączonym silniku zawsze pokaże "0" niezależnie od prędkości. Dać całe zdjęcie? ... lepiej soga byście dali.

Hheh tez mam ten problem ale tylko w jednym cycku :/ to jest gorsza sytuacja ale jakos to zwalcze robie powtorzenia bardzo dokladnie. dopiro zaczynam wiec jescze nie widac efektow. mozecie dac linki z takimi problemami??

zwierzak22- w Dzień przód i bok robiłem tak : 1. Wyciskanie z przed głowy na suwnicy 12/10/10 drop set 10 2. Unoszenie hantli w przód 12/10/8 3. Unoszenie hantla jednorącz w bok 12/10/10 w Dzień tyłu robiłem tak : 1. Unoszenie hantli w bok w opadzie 12/10/10/10 czasami zamieniałem na linki Barki nie były przetrenowane wszystko git Spróbuj

Tematy podwieszone, tam masz linki

1. To tak poczytaj przydatne podwieszone linki ktore sa w dziale odzywianie i wtedy bedziesz mial podstawy do ulozenia diety. Pozniej wklei tutaj i ci oceni spolecznosc forum:D 2. Co do treningu to aeroby ze 3 razy w tygodniu po 30-40 minut jak najbardziej wskazane

[...] sztangi do brody 3x5 Piątek: Plecy: tutaj pierwsze daj podciaganie sie na drazku, pozniej wioslowanie i martwy i mozesz ewentualnie dodac albo kaptury albo sciaganie linki siedzac Martwy ciąg 5x5 (tylko że nie mam pasa :/ nie wiem czy nie zastąpić wiosłowaniem sztangi??) Wiosłowanie sztangielka w podporze o ławkę 3x5 Triceps: Wyciskanie [...]

Nie jem fast foodów,staram się kurczaki majonez,dużo jajek,serki,twarogi ; ) . Myślałem,że dacie linki do jakiś odpowiednich Białek :)

[...] 3x15 sroda klata wyciskanie na plasko 4x12-10-8-6 PROG wyciskanie na skosie 4x12 10 8 6 prog Rozpietki 3x12 Triceps Francuskie wyciskanie lezac 12 10 8 6 prog Zciaganie linki wyciagu gornego 4x12 Bicek Uginanie sztangielek mlotkowe 12 10 8 6 prog Uginanie sztangi na modlitewniku 3x12 Uginie ramion hantlem w opraciu o kolano 3x12 piatek plecy [...]

Witam, Czy któryś z was zna jakieś strony o boksie, ewentualnie kickboxingu - interesują mnie podstawowe ćwiczenia kondycyjne, ewentualnie techniki, wskazówki itp. za podane linki z góry dzięki. pozdro rem9

wy to ******licie o gównie a nie o walce - co ma piernik do wiatraka??? hehe niech lepiej ktoś poda jakieś linki do stron o kick i boksie rem9

Wyciskanie sztangi na skosie 5x8 powt Wyciskanie hantli płasko 3x8 Buterfly 2x10 Linki na bramie na góre klaty 2x12 ,nie wiem jak sie to ćwiczenie nazywa I teraz technika 2 pierwsze ćwiczenia wykonujemy normalnie czyli powolne opuszczenie i mocne wypchnięcie .2 ostatnie ćw to powolne ruchy w obu fazach i maksymalne spięcie mięsni .

[...] ich po prostu... pozatym dużo się ruszaj uprawiaj jakieś sporty jeździj na rolkach,rowerze skacz na skakance i takie tam... dasz rade a jak chcesz porządną diete to poczytaj linki z linku poniżej . A tacie powiedz że zamiast gapić się w talerz niech zacznie kupować zdrowsze produkty ... to jest ryż,kasze,twarogi, oliwe z oliwek (zamiast zwyklego [...]

[...] Tobą debatował. Kasuje - co uważam za słuszne. Najwazniejsze tematy - sa podwieszone w dziale. Nasuwa sie jedno pytanie: skoro przeczytałes juz wczesniej tematy do których linki Ci wysłałem - to dlaczego nie wypełniłes obowiązkowej ankiety? Sugerowanie mi braku dobrej woli jest smieszne... Nie każ mi brac odpowiedzilności za Twój i kolegi brak [...]

[...] jest wysoka jakość produktów bo jest duża konkurencja a w Polsce jest lipa bo tu nie ma konkurencji? Czy jednak w Polsce te suple będą lepsze niż ich odpowiedniki w USA? Mam linki w archiwum do wypowiedzi Cybera i jego zwolenników gdzie mówią o tym jaka to w USA jest wysoka jakość. A co mówią teraz, że jednak na USA robi się gorsze rzeczy niż na [...]

[...] w oparciu o kolano PLECY+PRZEDRAMIE CZWARTEK -drażek nachwytem -wioslowanie sztanga -MC -szrugsy ----------------- -Uginanie przedramion ze sztangą nachwytem -Zwijanie linki z ciężarkiem "zwijarka" -Uginanie nadgarstków z sztangą lub sztangielkami nachwytem BARKI+TRCEPS SOBOTA -wyciskanie w staniu zołnierskie -unoszenie bokiem w gore hantli [...]

[...] w oparciu o kolano PLECY+PRZEDRAMIE CZWARTEK -drażek nachwytem -wioslowanie sztanga -MC -szrugsy ----------------- -Uginanie przedramion ze sztangą nachwytem -Zwijanie linki z ciężarkiem "zwijarka" -Uginanie nadgarstków z sztangą lub sztangielkami nachwytem BARKI+TRCEPS SOBOTA -wyciskanie w staniu zołnierskie -unoszenie bokiem w gore hantli [...]

ale chyba nie sadzisz ze ktos na forum bedzie Ci podsylal linki z 'konkurencji',czy wyszuka kazdej popcji gdzie jest najtaniej? szukasz na tym forum - masz sklep sfd szukasz w calej Polsce - masz google.pl ..........i ogien!

[...] diete ze olbrzymie pieniądze same miesa chude itp.... ale co z tego jak na mnie nie ma ani grama tłuszczu to z czego mam niby zrobićtą mase mięsniową jak wszystko co zjem zgubie w robocie albo na hali ... dzieki za te linki ale czytałem juz too i dalej nie moge znajść odpowiedzi na swoje pytania. dziekuje bede musiał poradzić sie ochroniaży ...

oto linki z fotkami KURTEK