linki

Hej, oto linki, na których znajdziesz różne wzory tatuaży: www.tattoo.fr.pl http://www.tattoo.wroc.pl/ http://www.smoki.cc.pl/gal_tatoo_wzory.htm - tu są głównie tatuaże z wizerunkiem smoka :) http://www.afrodytasalon.pl/8_tatuaz.html http://www.shagard.linuxpl.com/tatuaze/ - tu znajdziesz wszystko od tatuażach, wzory też :) I to byłoby na [...]

Komórkę z kamera ma każdy praktycznie. potem 3gp to avi wsad na youtube i juz . Jak będą problemy z 3gp to potem podamy linki do programów do konwersji i montażu filmików. Luźnych konkursów już nie będzie podwyższamy poprzeczkę.

[...] czeka na konkrety a nie na to co już wiadomo. Może to osoba która potrzebuje czegoś jeszcze raz mieć napisane a jak już piszecie to podawajcie konkrety... To dlaczego boli ją głowa jak tak je prócz tego że przyjmuje warzywka, witaminki i magnez i cynk?? No wykazać się proszę, ale piszcie a nie linki przytaczajcie... swoimi słowami najlepiej...

Plecy 1.Podciąganie na drążku nachwytem skrócone do nosa/oczu 3x MAX 2.Wiosłowanie hantla 10/8/8/6 progresja 3. Ściąganie linki wyciągu dolnego 10/8/6/6 progresja 4. Martwy Ciąg 10/8/6/6 progresja Bicepsy 1.Uginanie ramion ze sztanga prostą stojąc 10/10/8/8 progresja 2. Uginanie ramion ze sztanga łamana na modlitewniku 8/8/8/8 progresja dodałem po [...]

nie powiem że jestem tu starym wyjadaczem ... bo nie jestem heh. ale takie pytania nie są tu w dobrym guście a starzyzna zauważyłem wyczulona na to lepiej przewałkuj te dwa linki a potem pytania i tematy http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Pzdr

[...] o kolano 12-10-8 -modlitewnik 10/8/8/6 -sciaganie drążka wyciagu gornego w siadzie nachwytem 10/8/8/6 -podciaganie konca sztangi w opadzie 12/10/10/8 -przyciaganie linki wyciagu dolnego w siadzie płaskim 12/10/8/6 -podciaganie sztangielki w opadzie 12/10/8/6 -wyciskanie francuskie sztanga w siadzie 10/8/8/6 -wyciskanie francuskie [...]

spox linki i sogi

[...] pocwyt 4x 10,8,6,6 ok 4. Wioslowanie hantla 3x 10/8/6 5. Ściąganie wyciągu dolnego w siadze 4x 10 ok Triceps: 1. Wyciskanie francuskie leżąc 4x 10,9,8,8 ok 2. Ściaganie linki w opadzie tułowia 4x 10,9,8,8 ok 3. Wyciskanie francuskie sztangielką stojąc 4x 12,12,10,10 daj 3x10 lub 3x12 Przerwy stosuj na cwiczenia wielostawowe jak przysiady, [...]

[...] uwagę podczas wyboru (wysokość buta, jakies wyścółki, poduszki czy coś tam innego)? * wiem, że to zależy of modelu, ale na jaki wydatek powinnam się przygotować? * do warszawiaków: czy znajde jakies dobre butki w Factory? Będę Wam wdzięczna za rady, sugestie, może jakis linki albo fotki. Nie ukrywam, ze zalezy mi na szybkiej odpowiedzi:).

[...] który jest nowy. Widzę że bez demonstracji o co mi chodzi chyba się nie obejdzie Tu masz mój film z pierwszej edycji konkurs - "perfekcyjne dipsy z 20 kg" x 24 A tu aktualny https://www.youtube.com/watch?v=UyhBYyxWKcs Wchodząc przez linki na YT pod każdym filmem widać datę kiedy wstawiony Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-05-19 20:45:19

Tutaj dodaje linki do filmików z jego udziałem http://pl.youtube.com/watch?v=7Kj4IqGdl0c http://pl.youtube.com/watch?v=pUgXu4FIDFA http://pl.youtube.com/watch?v=T7fsvPjF9Ss http://pl.youtube.com/watch?v=tJt9WGQ2DPg http://pl.youtube.com/watch?v=AQD5LMdFw00

przejrzałem jeszcze raz Twoją ankietę... http://www.sfd.pl/Potwierdzamy_fakty%2C_obalamy_mity%2D_cze%C5%9B%C4%87_I%2D_rze%C5%BAba%2E-t362468.html czytaj link wyżej w nim masz wytyczne co do treningu, oraz linki jak ułożyć dietę. Z supli starczy BCAA.

Wysokie tłuszcze u endo (jeśli nim jest a wiele na to wskazuje) tylko spowolnią metabolizm i utrudnią gubienie tłuszczu. Jakieś badania naukowe? Nie sądze, żeby 20g tłuszuczu więcej zwolniało metabolizm więc czekam na linki

[...] na drazku do klatki 3s 6p MARTWY CIĄG 60kg 8p 90kg 6p 120kg 4p 140kg 4p 160kg 3p 175kg 3p 185kg 2p 190kg 1p-jest moc wiosłowanie sztanga nachwyt 90kg 4s 8p ciaganie linki wyciagu wasko do klatki 4s 10p BICEPS unoszenie przedramion sztanga prosta 40kg 4s 8p młotki 20kg 4s 10p modlitewnik 4s 12p AEROBY bieznia 15minut trening fajny troche [...]

[...] wznosy barkow bokiem stojac(hantle) 12kg 4s 8p wznosy barkow w opadzie tułowia 7kg 4s 10p TRICEPS f wyciskanie sztangielki oburacz siedac 20kg 4s 8p sciaganie w dod wyciagu(linki) 4s 10p trening dosc szybki czekam na jutrzejsze nogi co prawda nie poszaleje bez stojakow ale sprobuje zaszalec na maszynie(suwnicy) smitha waga rosnie powoli wrzoce [...]

04.04.2011 Klatka WL 60kg-8p 72.5kg-6p 85kg-6p 90kg-5/5/4/4p Barki wyciskanie w siadzie do karku 30kg-8/8/8/8p wznosy hantli w bok 10kg-8p 12kg-8p 15kg-8/8p wznosy barkow w opadzie 5kg-10p 7kg-10/10/10p Triceps wyciag linki 4s 12-15p

O to chodzi poczytaj linki z naszego regulaminu i wporwadz poprawki do jadłospisu a wtedy mozemy pomóc, ale twoj cel 10kg mniej w nieale 2 miesiące jest niemozliwosy do osiągnięcia. Owszem tylko raz poprzez zagładzanie sie byc moze sie uda wodę zrzucic bo nie tłuszcz fizycznie niemożliwe jest takie tempo chudnięcia bo "spalanie" tłuszczu wymaga [...]

linki coś nie działają

nie da sie redukowac i przybierać na masie jednoczesnie, podaj jakies obliczenia, btw, poczytaj ponizsze linki owoc to nie posilek http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-05-30 12:43:19

Tak jak w regulaminie tutaj wrzucajcie linki do recenzji. A cała recenzję publikujcie w dziale "Wasze recenzje" --> http://www.sfd.pl/Wasze_Recenzje-f360.html. W tym temacie wszystkie pytania odnośnie konkursu, tu też przydzielamy codziennie rabaty za recenzję . Zmieniony przez - Kelton_PM w dniu 2010-12-08 11:50:34