[...] drążku? Bo nie ukrywam szczególnie chodzi mi o jak najdłuższy czas swobodnego zwisu na drążku w efekcie najdłuższym czasie zwisu -> na ruchomym drążku. Dziękuję za wszystkie linki związane z tymi ćwiczeniami wszystkie przejrzę. Sam mogę ci polecić te ćwiczenie z zawijaniem i rozwijaniem obciażnika na mnie działało bardzo skutecznie i chyba jest [...]
http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Tutaj wszystkie linki masz. Wszystko było w podwieszonych. pozdrawiam.
[...] ale nie chodzilo o to... poprostu nie lubie ph i eca i jak zobaczylem reklamy mag10 to mnie odrzucilo... btw Kain ty jestes chodzaca bibliotekom wez mi zarzuc na priv wszystko (linki) co masz o TT (czas na zglebienie tego tematu).. ale takie sensowniejsze (oczywiscie sog) .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.
Wiem ale poprostu coraz czesciej mysle co zorbic by czytali w kazdym dziale podwieszone linki, bo naprawde to przeraza l przeczytanych 0 l napsiach 1 i juz pisze by mu cos dac moze ktos ma jakis pomysl? :(
- Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 Przykazań Żywieniowych - Strategia wdrażania 10 Przykazań Żywieniowych - DIETA - Zrób To Sam(a) Te linki ci pomogą, a jak już coś sklecisz to my ci pomorzemy i będzie git, no i jeszcze sie dowiedziałem przy okazji że Caramel jest wegetarianką
Najpierw zastanów sie, czy warto, czy zdrowie Ci na to pozwala. Nie jest to dozwolony środek, poza tym ma skutki uboczne. Na maila wysyłam Ci linki do sklepów. Doradca w dziale suplementacja
****a chesz wiedziec cos to prosze tu masz linki www.sfd.pl/search.asp www.google.pl www.1fast400.com jak tak bardzo chesz to szukaj czytaj i****, anyway wniosek powinien byc taki jak masz wyzej a jezeli dojdziesz do innego to hmm zbyt madry nie jestes
ja na najszersze ( a raczej oble zewnetrzne ) mam wlasny sposob.jako ze silke sam sobie musialem zrobic w piwnicy to zrobilem taki ala wyciag na bloczkach i sciagalem linki w dol. a tu amatorski schemat
[...] to tak Post by leciał od 23:00 do 17:00 W trakcie postu około godz 10-11(w pracy) kawa z cynamonem, potem druga kawa o 16 przed treningiem WPC+banan byłby pierwszym posiłkiem Lub II opcja: Post od 22:00 do 16:00 Tak samo kawa z cynamonem około 11 Trening około godziny 18 Co o tym myślisz? P.S. A i flex dzięki za linki, bardzo mi pomogły
Szybko to się pchły łapie. Najgorsze co możesz zrobić dla swojej sylwetki to "w miarę szybko zrzucić kg". Poczytaj podwieszony na czerwonie "Koncepcje i regulamin działu" i linki w nim zawarte (zwłaszcza odchudzanie łopatologiczne) - znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania.
[...] się najeść :D, lepiej jeść zdrowe rzeczy zamiast jakiejś chemii typu: chipsy, batoniki,fast foody. Dorzuć do tego jakieś ćwiczenia np. brzuszki, biegi, jazda na rowerze czy nawet zwykłe spacery. Życzę Ci wytrwałości oraz żeby Ci się udało schudnąć. Jeśli chcesz jakieś linki do konkretnych ćwiczeń lub inne porady to chętnie służę pomocą :].
diety nie mam, staram sie jak moge wykonywac dobrze technicznie cw. a na silowni moge robic : -wszytsko z hantelkami i sztanga oczywiscie ;) -PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM -ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE i to chyba tyle jezeli chodzi o cw. plecow
aha no to szkoda bo chętnie bym sobie popatrzał na to A moze wiecie kto będzie przeciwnikiem i o której walka? P.S. Jak ktoś znajdzie jakieś filmiki nich podaje linki
