linki

Dzięki za linki! Nie wnikałem specjalnie nigdy, ale z tego co pamiętam, to niby śliwki kalifornijskie nie daję efektu przeczyszczającego. A może to chodziło o kandyzowane... Jem takie: http://ezakupy.tesco.pl/assets/PL/056/5051007016056/ShotType1_328x328.jpg W jednym z Twoich linków było o 3 śliwkach dziennie, a ja dowalam 5 do musli, a dzisiaj to [...]

[...] w T-Mobile chyba. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-07-08 05:45:31 wrzucę też tutaj fajna ta motorolka, już na nią choruje, jak masz namiar na podobne urządzonka to daj linki bo ten gps w smarftonie mnie dobija z tym żarciem czaję bazę ostatnio jestem na etapie kupowania ubrań (szczegóły napiszę w dzisiejszym podsumowaniu dnia, jak nie [...]

[...] kilku tygodni nosiłem się z myślą o kupnie skakanki. Wczoraj zrobiłem jedną na bazie zabawki kupionej w Tesco. Fajna. W markecie facet uciął mi najpierw 3 metry za cienkiej linki, nie tej co chciałem. Machnąłem ręką - sprzedawca to mój znajomy - i wziąłem również ją. Myślałem, że zrobię skakankę dzieciakom. W domu znalazłem kilka starych rurek [...]

MaGor jak coś to mnie pogoń za pisanie u Ciebie {{:-( Chłopaki dzięki za linki. Duke wybranka nadal ćwiczy? Ja się ucieszyłam jak moi panowie zarzucili treningi. Wiem wiem, egoistyczne ale chociaż nie muszę czekać aż się pobawią 8-) Kurcze przez te dzienniki zbyt łatwo wymigałam się od biegania @-| MaGor stawiam na kaszę jaglaną :) Tylko 15 [...]

Pierwsze linki z pobieżnego reserczu: Po angielsku: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3096147/ http://www.lahainacrossfit.com/2013/05/kettlebell-swings-and-spinal-rehab.html http://www.elitespinalrehab.com/exercise-of-the-week-kettle-bell-tips#.UoHw0L_ug0w [...]

[...] Jak chcesz tym machać, to maksymalnie podnieś w górę środek ciężkości. Jeżeli masz taką możliwość, to nawlecz lepiej te talerze na kawałek linki, koszulkę i solidnie zawiąż. To co zrobiłeś będzie tworzyło bardzo długie ramię siły (środek ciężkości przetnie się z linią tułowia poniżej kolan) a to źle! To ramię [...]

Wiadro... E... Szkoda słów. Fizyku-teoretyku-amatorze, najpierw poczytaj (pierwsze z brzegu dwa linki), potem obrażaj i wzywaj do linczu: http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html http://www.bodyflex.pl/dieta-i-odzywianie/Cykliczna-Dieta-Ketogeniczna-czyli-dieta-CKD,a47.html Nie tacy kozacy jak Ty układali tę dietę. I tak się [...]

[...] oddychaniu przez nos. I we wspomnianym nosie mam prędkość, tempo i czas :-) Byle tylko stuknęło 10 km, a tętno nie skoczyło powyżej 140 BPM :-) @Kalikstat pierwsze z brzegu linki. Ja tu raczej działam intuicyjnie. http://www.runforfun.pl/ntre_tetno1.html http://grzegorzkowal.com/2011/jak-wyznaczyc-strefy-tetna/ Zmieniony przez - MaGor w dniu [...]

[...] , nahcwyt dropset: 8 x 62kg + 10 x 52kg + 12 x 42kg 4.Ściąganie drążka wyciągu górnego chyt neutralny ( trójkąt ): 10 x 35kg / 10 x 40kg / 10 x 45kg 5.Przyciąganie linki wyciągu dolnego siedząc z zatrzymaniem w fazie poztywnej: 10 x 35kg / 10 x 40kg Biceps: 1.Uginanie ramion ze sztangą: 10 x 28kg / 10 x 33kg / 8 x 35.5kg 2.Uginanie [...]

Dzięki panowie za sogi i komentarze, na początku myślałem że temat, pomimo innych świetnych artykułów o mięśniach brzucha, będzie cieszył się większą "popularnością"(wiecie "sezonowcy" itd. ) ale jednak widzę że wszystko idzie w dobrym kierunku P.S. Zachęcam do przeczytania innych art.--->linki niżej. Pozdrawiam!

świetne walki, super ze 4rScorpion podesłałeś linki

Macie może jakieś teksty (mogą być po ang) o guglach i yohimbinie? Co to jest mm4, T3, T4, XXX, synefryna, beta3? Macie jakies linki żebym mógł się w tych tematach troche podszkolić? Z góry dzięki ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

No właśnie liczyłem na to że macie już namierzone konkretne i rzeczowe teksty, nie będące tylko marketingową paplaniną Grasik - dzięki za zainteresowanie, czekam na Twoje linki ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

a to ciekawe. Tego nie wiedziałem...jakies linki? inne rzeczy?

Barki -unoszenie hantli siedzac 5x8-6 -przyciaganie linki wyciagu dolnego stojac 3x10-8 -wyciskanie hantli przed siebie 2x12-10 -odwrotne rozpietki 3x10-8 -wyciag gorny jednoracz 2x12-10 (nie pamietam nazwy, ale bylo kiedys w planie pumy na tylny akton barkow) Biceps -uginanie stojac sztanga lamana 4x10-8 -uginanie hantlami z supinacja 3x10 [...]

[...] 7x70kg 13x65kg 11x60kg https://www.youtube.com/watch?v=6I2VWnGJiJs&feature=youtu.be 2A. High pull 8x80kg x4 2B. Wyciskanie hantli siedząc 8x37kg x4 3A. Unoszenie linki bokiem z bramy 8x15kg x 3 3B. Odwodzenie w opadzie tułowia na bramie 10x20kg x3 4A. Hex press 20x40kg 15x50kg 12x60kg 12x60kg 12x60kg i drop 4B. Spider curl e [...]

[...] 1.Wyciskanie żołnierskie 7x70kg 13x65kg 11x60kg 7x75kg 14x65kg 15x60kg 2A. High pull 8x80kg x4 8x80kg x4 2B. Wyciskanie hantli siedząc 8x37kg x4 8x39kg x4 3A. Unoszenie linki bokiem z bramy 8x15kg x 3 8x15kg x 3 3B. Odwodzenie w opadzie tułowia na bramie 10x20kg x3 10x20kg x3 4A. Hex press 20x40kg 15x50kg 12x60kg 12x60kg 12x60kg i drop [...]

[...] 2A. High pull 8x80kg x4 8x80kg x4 8x80kg x2 8x90kg 4x100kg- ale to nie wyglądało.. 2B. Wyciskanie hantli siedząc 8x37kg x4 8x39kg x4 8x39kg x4 3A. Unoszenie linki bokiem z bramy 8x15kg x 3 8x15kg x 3 10x15kg x 3 3B. Odwodzenie w opadzie tułowia na bramie 10x20kg x3 10x20kg x3 10x20kg x3 4A. Hex press 20x40kg 15x50kg 12x60kg [...]

[...] 15-20 x 4 serie Unoszenie hantli bokiem stojąc 10-12 x 4 serie Bicepsy: Uginanie sztangi stojąc z pasem 12/10/8/6 i regres 80 % ciężaru z ostatniej serii Uginanie linki z wyciągu dolnego 12-15 x 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=dbLRBiMRMNs https://www.youtube.com/watch?v=CNICBnFvOu4 Waga 87,3kg Korki 13 tyś Odczucia: Sobota [...]

[...] 17x11kg 16x11kg 15x11kg Unoszenie hantli bokiem stojąc 12x17kg 12x23kg 12x23kg 10x25kg Bicepsy: Uginanie sztangi stojąc z pasem 12x23kg 10x38kg 8x40kg 6x42kg 6x38kg Uginanie linki z wyciągu dolnego 15x40kg 12x50kg x3 Cardio 20min Waga 90,6kg Kroki 19 tyś https://www.youtube.com/watch?v=KtiWTnv5Ruc Odczucia: Słabo przespana noc xD serio głód [...]