linki

Jeśli ktoś mógł by mi podać linki do najlepszych tematów FBW na siłe bo jest tego dużo rożne rodzaje ciężko cos wybrać.

"pomóżcie bo jestem zielony w tym temacie" poprostu nie wiem... , jezeli posiadać jakieś linki do artykułów opisujacych działanie i efektywność Fat burnerów to podaj prosze. Bo w wyszukiwarce znalazłem duuużo podobnych tematów na które były 1 góra 2 odpowiedzi...

MOZNA PROSIC LINKI??

w tym linku,znajdują się inne linki a w nich już jest opisane jak masz ćwiczyć. Wystarczy je przeczytać

[...] jednorącz sztangielki stojąc 3 10, 8, 6 Wtorek - Plecy Plecy Ćwiczenie Serie Powtórzenia Podciąganie na drążku- szeroki uchwyt (nachwytem) 4 12, 10, 8, 6 Przyciąganie linki wyciągu górnego w siadzie- wąski uchwyt 4 12, 10, 8, 6 Podciąganie sztangielki w opadzie (wiosłowanie) 4 12, 10, 8, 6 Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) 4 12, [...]

najlepiej zrobisz jak wyciagniesz ta linke z atlasu pomierzysz i kupisz nowa takiej samej dlugosci. takie linki sa w kazdym markecie bydowlanym: praktiker, obi, castorama, itp...

SOGacz już poszedł. Myślałem, że trzeba kupić na miarę, ponieważ u mnie te końcówki były przyspawane na stałe do linki. Dziękuję za odpowiedzi, strzała ;)

[...] 1 lyzka Podsumowanie: Bialko: 145g Tluszcze: 83g Weglowodany: 511g Kcal: 3372 Pamietaj, ze to jest tylko przyklad i najlepiej jak diete ulozysz sobie sam Tutaj masz pomocne linki: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127853&x - Wybrane posty działu Odżywianie http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50408&x - [...]

Dobra i każda dawka 30 g rano 30 g przed treningiem i 30 g na noc...no to troche na mało to straczy i przez jaki czas to brac?? a Do Carbo jak mozna prosze podawać linki do sklepu sfd i do altlety jak mozna...

Ja bym zrobił tak : 1. podciąganie na drążku szerokim nachwytem 2. podciąganie sztangielki w opadzie tułowia z oparciem o ławke 3. podciąganie podchwytem 4. Sciąganie linki z góry za głowe.

[...] 80,90,100,110 wiosłowanie 12,10,10 70,80,90 na lince podciaganie za plecy 12,10,10 samolot na lince podciaganie do brzucha 12,10,10 triceps francuski 12,10,8 na wasko linki 12,10,10,8(machanie do 90 stopni) pompki na poręczach Piątek Barki + nogi wyciskanie sztangi 12,10,10,8 80,90,100,100 machanie hantlami nie wiem jak to opisać :P 2 [...]

[...] serie Nogi(uda) prostowanei nog w siadze na maszynie x2 Nogi(uda) Mc x2 Plecki sciaganie linki z gory x2 Plecki Wioslowanie na dwie rece x2 Klatka Wyciskanie plaskie x2 Klatka [...]

[...] Aha i co do cwiczen: Nogi(uda) prostowanei nog w siadze na maszynie x1 Nogi(uda) Mc x1 Plecki sciaganie linki z gory x1 Plecki Wioslowanie na dwie rece x1 Klatka Wyciskanie plaskie x1 Klatka [...]

Chciałem zrobić coś takiego: 1 dzień: Klatka: wyciskanie na prostej 3x8-10 wyciskanie na skośnej 3x8-10 rozpiętki 3x8-10 Nogi przysiad 3x8-10 UGINANIE NÓG W LEŻENIU 3x8-10 PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 3x8-10 Biceps uginanie na modlitewniku 3x8-10 uginanie sztangi stojac 3x8-10 uginanie młotkowym stojąc 3x8-10 2 dzień Plecy: martwy ciąg 3x8-10 [...]

a mozecie mi podac linki do tematów gdzie sie psize o tych powtortzeniach? bo sam znalaelm 2 tematy ale tam jest napiasne to co u mnie. a chcialbym sie dowiedziec czegos wiecej

narazie dałem sobie spokój z pakowaniem, tylko a6w robiłem:D w zwisie nie mogę robić (złamana 2,5 roku temu reka i nie mogę jej bardzo obciążać;/) Sory że podaje linki z innego forum!! Możesz mi wybrac coś z tego bo nie ja nie mam pojecia... http://www.******/nozyce-pionowe-34514.html - nożyce pionowe http://www.******/nozyce-poziome-34515.html - [...]

a moglibyscie podac linki ze sklepiku sfd przy okzaji tych produktow? bo np. SP80 nie wiele mi mowi hehe

Tutaj znajdziesz cenne informacje jak i linki - http://www.sfd.pl/ROZST%C4%98PY-t585764.html

A to jeszcze o cos innego mi chodzilo- gdzies byly chyba wklejone bezposrednie linki. Ale fajnie, ze mu pomogles.

To jak coś to proszę o linki bo dużo jest tych tematów - a życie krótkie :)