linki

xactla93 podasz mi jakieś linki (oferty) i na czym polega to mniej więcej jak dawkować itp? :) będe wdzieczny :)

[...] przystawki mózgowej i podwzgórza ya-pa-3. ręce robią sie tak za***iscie długie, że z powodzeniem mozna pracowac w peru przy zrywaniu owoców, albo w chinach na plantacjach bawełny. kup i ciesz się z życia. nie patrz na to co mowią inni. nie uzywaj wyszukiwarki i wklejaj linki z allegro. papa Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-09-27 23:13:25

Jajo91 nie urośniesz nic ! i przestań wklejać linki z alegro, pozatym jest wyszukiwarka

Nie powiemy Ci ile kg dodawać itp bo nie znamy Twego organizmu, sam trening może już podnosić ciśnienie Co do treningu np http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html I w/w linki przez KPS

[...] - Sciąganie drązka wyciagu do karku 3x 12, 10, 8 - podciąganie końca sztangi w opadzie 3x 12, 10, 8 - martyw ciąg 4x 12, 10, 10, 8 Triceps: - Prostowanie ramion – linki 3x 12, 12, 12 - Francuz ze sztangą siedziąc 3x 12, 10, 8 - Odwrotne pompki 4x 12, 10, 8, 8 Czwartek: Barki: - Wyciskanie sztangi sprzed głowy 4x 12, 10, 8, 8 - Arnoldki [...]

Przepraszam za s[am, ale linki nie wkleiły się w poście głównym

wykonoj powtorzenia wymuszone w cwiczeniach gdzie to jest mozliwe calkowicie radzilbym ci odpuscic sobie wyciagi linki itp. a dolaczyc do treningow bicepsa podciaganie podchwytem to powinno zmniejszyc dysproporcie silowe *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll "Niestety, niektórych spraw nie da się rozwiązać na rozkaz. Może dlatego [...]

Szczuply_ CZYTAJ LINKI POWYŻEJ-ZAPRASZAM ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Dzięki za linki. Na pewno tym, ktorym nie chciało się szukać po necie i ściągać, chętnie skorzystją:-))

Polecasz ten spalacz? Prosilbym tez o inne linki zebym mogl sobie wybrać ;d a tobie i tak dzieki

Jasne Sam chodząc kiedyś na sw sie do nich stosowałem. ps. Czy moderator ma możliwość edytowania pierwszego posta w temacie? Jak tak to możesz dodac te linki na koniec mojego posta w tamtym temacie.

[...] brzuch 1 na proste +1 na skośne (tą grupę mozemy trenowac nawet 2-3 x tydzien- nie polecam w dzień treningu pleców) "Atlas Ćwiczeń" na pewno się przyda (na dole linki z gifami do ćwiczeń): http://www.kulturystyka.pl/atlas/ W razie problemów - pytaj! ============== oraz przydatny link by michail 'JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM [...]

zasadniczo rzucilem to do innego postu, ale tak to przynajmniej bedzie bardziej widoczne i skoncza sie bezposrednie linki rzucane wszedzie jak ochlapy

Wez numer kom. od kuriera i umow sie na konkretny dzien i konkretna godzine. to dozuce jeszcze swoje pytanie czy linki i kulka macie na sprzedaz??

Pon- Klatka,barki triceps Klatka: 1 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 4x12/10/8/6 2 WYCISKANIE SZTANGI/Hantle W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4x12/10/8/6 3 WYCISKANIA POZIOME W SIADZIE NA MASZYNIE 4x12/10/8/6 4 ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x12/10/8/6 Barki: 1 Wyciskanie sztangi sprzed głowy [...]

[...] na takiej czystej misce zaczyna chudnąc na 2000kcal wiec to dobry i bezpieczny start, tylko to daje sie stwierdzić dopiero metodą prób i błędów. Ankiete mamy w regulaminie, i tam tez sa warte przeczytania linki Ilość aero zalezy od typu sylwetki to raz i od sportu jaki jeszcze uprawia. Widzisz... staramy sie nie leciec po schematach dla kazdego

Fbw ;) Podwieszone linki w dziale trening dla początkujących ;)

Ok. Dzięki wielkie za linki :D Zabieram się do roboty :D .

[...] brzuch 1 na proste +1 na skośne (tą grupę mozemy trenowac nawet 2-3 x tydzien- nie polecam w dzień treningu pleców) "Atlas Ćwiczeń" na pewno się przyda (na dole linki z gifami do ćwiczeń): http://www.kulturystyka.pl/atlas/ W razie problemów - pytaj! ============== oraz przydatny link by michail 'JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM [...]

wiedza w tym temacie zerowa... Wiec odpusc bo jedynie krzywde sobie zrobisz Chaczyk podaj ci linki wiec czytaj