Suple a cisnienie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 125

Witam. W dzieciństwie chorowałem na nadciśnienie tętnicze. Teraz niby jest ok raz mam wyższe raz w normie. Ale przechodząc do sedna. Chce zbić 10 do 15 kg. Pytanie brzmi jaki suple polecacie na odchudzanie aby zbytnio nie podwyższały ciśnienia krwi a przy tym byly skuteczne? Myślę ze wytrzymał bym przy silnych suplementach ale nie chce czuć się źle. Z góry dziękuje za pomoc. Pozdrawiam.

Dowiedz sie kim jestes i zostan sobą!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4537 Napisanych postów 36071 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 264264

Mało info o Tobie... wiek, staż, etap redukcji, poziom bf....?
moze sie okazać, że wcale nei potrzebujesz żadnych supli

Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-01-25 11:16:30

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

karamba902

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 125

Hmm co tak na szybko moge napisac to tak... Mam 26 lat 183cm wzrostu chce poprostu sie odchudzic i stracic na wadze zebym mógł zabrac sie na powaznie za silownie. co etapu to od tygodnia staram sie jes polowe i tego sie trzymam od dzis zamiaruje zabrac sie za trening interwałowy. a co do bf to naprawde nie mam pojecia. ale Chetnie przyjme krytyke wszelkie komentarze i pomoc w jaki sposób schudnąc.

Zmieniony przez - karamba902 w dniu 2016-01-25 11:22:32

Dowiedz sie kim jestes i zostan sobą!

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4537 Napisanych postów 36071 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 264264

skoro dopiero zaczynasz to suple zbędne to raz.
wprowadź od razu trening na siłowni, bez tego nei zrobisz estetycznej redukcji

zadbaj o prawidłowe odżywianie a nie "jem połowe" bo to bez sensu

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133526 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467605

Te tzw mocne nie dla Ciebie, sporo osób się skarży np na różne bóle czy zjazdy. Jedzenie o połowę też kiepsko wygląda, słaby to pomysł by od razu tyle ciąć.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

karamba902

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 125

Skoro tak mówisz. Wiec odrazu zapytam. Jakie ćwiczenia wykonywac na silowni jak dobierac kg ile serii i powtórzeń? Naprawe jestem zielony a chce zrobic ze soba porządek. Co masz na mysli "prawidłowe odżywianie"? Wybacz za tyle pytan ale naprawde sam nie wiem od czego zaczac zeby bylo dobrze i żebym szedl w dobrym kierunku. A co do bf to znalazłem kalkulator i wyszlo mi 30,8%.

Dowiedz sie kim jestes i zostan sobą!

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162295 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243471

Cisnienie trzeba monitorowac caly czas by wiedziec czy masz z nim problem czy nie. Skoki sa jeszcze bardziej niebezpieczne niz lekko podwyzszone utrzymujace sie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

karamba902

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 125

anubis84 wiec co polecasz?

Dowiedz sie kim jestes i zostan sobą!

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4537 Napisanych postów 36071 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 264264

https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133526 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467605

Nie powiemy Ci ile kg dodawać itp bo nie znamy Twego organizmu, sam trening może już podnosić ciśnienie

Co do treningu np https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html

https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

I w/w linki przez KPS

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

karamba902

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 125

Pewnie wyszedlem na kretyna z niewiedzą ale naprawde jestem zielony w tym temacie i nie mam nikogo kto by mógł mi pomóc w tym. Mam kolege który ma dosyc fajna silownie ale on cwiczy i zajada pod kątem masy i sily wiec róznimy sie od siebie ale zgodzil sie zebym do niego wpadal na silownie. Duzo info dostalem ale nie wiem czy zdolam sobie ulozyc diete i plan treningowy....

Dowiedz sie kim jestes i zostan sobą!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat