linki

Dokładnie Zerknij do poprzednich tematow Linki wyżej

Mam pytanko:) kiedy zostaną wklejone linki do naszych filmików na sfd??:P bo chce zobaczyć konkurencyjne filmiki:P

Czorcia7 kiedy wrzucisz linki??:D

Linki dam dzisiaj

[...] wage, chude, patykowate rece i nogi to niestety nikt Ci tu nie pomoze :-{ Poza tym takie odchudzanie na sile moze doprowadzic do wielu problemow zdrowotnych @@-) I jeszcze jedno - zamiast tkwic w niewiedzy, poczytaj linki z regulaminu, jest tam naprawde mnostwo cennych informacji :-) Znajdziesz tam wskazowki odnosnie diety i przykladowy trening.

Michaił abonek niewiele kosztuje- 5 zł wiec jednak za poswiecony czas i wogóle ludzie mogliby go wykupić i wesprzeć SFD, a nie tak ida na łatwizne i tutaj linki wrzucaja

[...] nie jem masła, nie lubię smażonego a zresztą to najgorszy tłuszcz... Obiło mi się o oczy stosowanie tłuszczy rybnych z dobrymi skutkami na masę. Może jakieś ciekawe linki na temat tłuszczy bo w tym elemencie diety jestem najbardziej zielony?? Szklaneczka oliwy to zły pomysł :) Lepiej jedz więcej ryb (makrela wędzona), orzechy i polewaj [...]

Dzięki Panowie. EmLow i solaros dzięki za linki. Siedzę nad tym od rana więc o omega-3 już chyba wszystko wyszperałem. Naczytałem się takich superlatyw, że na pewno wchodzi do diety. Bez kitu... cały dzień szperania na forum, robota leży, maile od klientów nieprzeczytane się piętrzą stosami, nawet tel wyłączyłem żeby mi nikt nie przeszkadzał Ale [...]

Matko Bosko Redukcyjno! 88-O Ty sobie żartujesz z tą "dietką"?! 1800kcal; 130g białka, 150g węglowodanów, reszta tłuszcz. Czytaj linki z regulaminu i ułóż sensowną dietę. I daj ten plan treningów do oceny.

/SFD/Images/2015/11/19/7df40bbeca104c0ba06929a1e1b2329f.jpg 19.11.2015 DT CZWARTEK KLATA + TRICEPS + NOGI HIPERTROFIA KOMENATRZ, PRZEMYŚLENIA, WNIOSKI: Trening dobry. Urlop. Po wypadzie do lidla zanim się obudziłem w trakcie prac koło domu była 14 – jak mi zaburczało w brzuchu. ZXjadłem szybkie śniadanie o 14 i około 17 pojechałem na trening. [...]

Ok. Będziemy zamieszczać linki w tym temacie.

[...] brałem tylko białko. Co potrzebuję by uzyskać jak najlepsze działanie kreatyny ,prosił bym o dobór: Kreatyna + (odpowiedni preparat) (prosił bym o dokładną nazwę ,ewentualni linki) 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: BRAK 6) możliwości finansowe: Do 80zł 7) uwagi: Jest ścisła dieta i dużo regeneracji. - Waga 67 [...]

[...] Trening 6 - 18.03.2013 1. prostowanie nóg - 15/15 5kg, 2. uginanie nóg w leżeniu 15/15 10/15kg 3. przywodziciele 15/15 25kg, 4. odwodziciele 15/15 35kg 5. przyciaganie linki wyciagu dolnego 15/13 10/15kg 6. ściaganie drażka wyciągu gornego 14/13 13,5kg 7. wyciaskanie na skosie 15/15 2x4kg, 8. rozpietki 15/15 2x1,5, 9. wyciskanie na barki [...]

[...] w 2 seriach 15/15 2x4kg 2. przysiady sumo 15/15 5/7 kg 3. uginanie nóg w leżeniu 15/12 10/12 kg 4. ściąganie drążka wyciagu górnego do klatki 15/15 15kg 5. przyciąganie linki wyciągu dolnego 15/13 15/17kg 6. wyciskanie hantli na skosie 15/12 2x5kg 7. rozpiętki 15/15 2x2kg 8. wyciskanie na barki w siedząc 15/14 2x4kg 9. ściaganie linek [...]

[...] tylni - 12/12 15kg 2. przysiad sumo - 12/12 15kg 3. uginanie nóg leżąc - 12/12/8 15kg 4. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki - 12/12/12 20kg/20kg/23kg 5. przyciąganie linki wyciągu dolnego - 12/12/12 20kg/23kg/25kg 6. wyciskanie sztangi - 10/9/8 15kg 7. rozpiętki - 15/15/14 2x3kg 8. wyciskanie na barki siedząc - 12/12/10 2x5kg 9. unoszenie [...]

[...] 12/11/11 35kg/40kg/40kg 4. prostowanie nóg siedząc 12/12/11 25kg albo 30kg niestety nie pamiętam 5. podciąganie szerokim nachwytem z pomocą 12/10/9 6. przyciąganie linki wyciągu dolnego 12/11/10 20kg 7. wyciskanie na maszynie na klatkę 12/12/10 6. rozpiętki na maszynie 12/12/8 7. wyciskanie na barki 12/12/10 2x5kg 8. odwrotne pompki na [...]

thepiratebay, może tam prosze nawet znalazłem %-)(nie wiem czy można tutaj umieszczać linki) http://thepiratebay.se/search/gta%20vice%20city/0/7/400 Zmieniony przez - Hervon w dniu 2012-05-28 00:06:15

[...] Rosjan. I tu pada pytanie: dlaczego do cholery się o tym nie mówi? Dlaczego Polacy wolą oglądać, jak celebryci robią z siebie d****i zamiast pokazów czystej siły? Tutaj są linki z obydwu klasyfikacji: do lat 18 http://www.europowerlifting.org/fileadmin/epf/data/Events_2012/European_Juniors/detailed_scoresheet_sjm.htm i do lat 23 [...]

Nie działają mi te linki;/ Mają coś zmienione w adresie bo mam www.****** itd. nie ma środka adresu tylko te gwiazdki;/ EDIT: Już się połapałem:P Zmieniony przez - zychu01 w dniu 2006-10-26 16:19:25

Poprosiłbym na rapida pozostałe linki. Pozdrawiam