Wpisz sobie lepiej w google "atlas ćwiczeń". Jak juz masz ten atlas to dowiedz się w jakimś sklepie ze sprzętem jakie linki dokupić żeby wytrzymały większy ciężar i czy wogóle konstrukcja atlasu wytrzyma większy ciężar. Wtedy możesz dokupić więcej cięzarków. Myśle że z 50 kg. mógłbyś przerobić na 80kg - WIĘCEJ NIE Z UWAGI NA KONSTRUKCJE [...]
[...] kiedys ale wrzucam na imageshcka - z reszta jest na ich stronie ciekawy programik sciagacie istalujecie logujecie sie odpalacie programik i przez niego wrzucacie 2 sekundy i macie linka nawet sam zmniejsza pit81 nie ma juz jest po 33,33€ ale linki wyslalem btw-zobacz w moim temacie Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-01 21:19:52
[...] Twoja kontuzja i treningi? A, co Jaruś miał kontuzje? Też myślalem on go ogarnie. No nadal mnie boli lewy łokieć, ale jakoś powoli sobie ćwiczę. Co do filmiku to wrzucają linki na forum amerykańskie. Zalogowałem się tam i dodałem Twój. Zobaczymy jutro co napiszą i czy zaliczą. [...]
Mariusz-jest lipa z tymi linkami bez zalogowania.Ja się wylogowałem i nawet przez te linki nie mogłem wejść,nawet gdy Ty byłeś zalogowany... Trzeba mieć własne konto i koniec! :) No i nad Toturials jak podałeś nie ma opcji contests/challenges-czyli się moje słowa potwierdzają :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-01-15 20:46:56
skoro robisz yates rows bo sciaganie linki wywal. Ja bym zrobil cos takiego nogi 3 serie przysiad plecy 3 serie najszersze podciaganie na drazku szeroko plecy 2 serie prostowniki (mc) klatka 3 serie wyciskanie sztangielki ( robiles ciagle sztanga a w maju robicie testy na sile klatki to wtedy bys pojechal sztanga, pewnie ci sie to nie widzi ale [...]
No dobrze, wszystko zebrane do kupy. ;-) Przydałyby się jeszcze linki do filmików z Denisem Mininem, jako jednym z przedstawicieli tego typu treningu %-)
http://www.wykop.pl/ramka/925175/jak-to-oszukiwane-bialko-udaje-takie-prawdziwe-przekret-z-agora-w-tle/ Tym razem na moim celowniku znalazło się białko do oduchdzania lub jak kto woli "na masę" pod marką "Vitafit/SFD Protein Econo 750g". ** **SFD.PL to domena której właścicielem/rejestratorem wg bazy WHOIS jest Gazeta Wyborcza a raczej Agora S.A. [...]
[...] Ja jak chce ściągnąć walki a nie oglądałem to tylko temat z linkami odpalam i jest ok. 3 zasady: 1. wyniki tylko w temacie z wynikami 2. w temacie z video z walkami tylko linki do video 3. nie spojlerować w nazwach tematów/ankiecie w temacie z wynikiem I przy nie włażeniu na inną strone o tematyce MMA i inne tematy w dziale ni ch**a nie ma [...]
Matheusz robiłem tak i nic ;/ niech ktoś wrzuci je za mnie.. ;/ bo tak wchodzac w linki to meczace A tu macie jeszcze nogi ;DD nie napiąłem uda no, ale kurde zapomniałem udo 65. Więc nie odstaje Chodź tu wyszło chudo, ale nie mam innych zdj nóg ;D http://img825.imageshack.us/i/dsc00342am.jpg/
Nie wiem czy tak można linki, jak coś to Bziu usuń :-) Napisałam coś co może przemówi tez do kilku dziewczyn tutaj, na temat samoakceptacji i ciągłej walki o lepszą formę ;-) https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1377120785646361&substory_index=0&id=564623803562734