[...] http://img257.imageshack.us/img257/2143/20080309067.jpg Zmieniony przez - PatrykkWNC w dniu 2009-05-09 22:11:31 nie potrafię wklejac fotek ;pp wiec tylko linki http://img257.imageshack.us/img257/9673/20080309066.jpg http://img257.imageshack.us/img257/2143/20080309067.jpg Zmieniony przez - PatrykkWNC w dniu 2009-05-09 22:18:31
7 kiedys przysyłałes linki z allegro na bluzy z kapturem;) kupiłem sobie jedną;) koorwa właśnie sobie uświadomiłem że po świetach moje zapasy sie kasy sie uszczupliły a w styczniu mam mase wydatków... nie dobrze....
[...] troszke ... I potem smutny siedzial na talerzu .. http://img22.imageshack.us/img22/1829/dsc00992zm.jpg http://img682.imageshack.us/img682/1079/dsc00990gf.jpg http://img14.imageshack.us/img14/4834/dsc00993dd.jpg ps. nie wiem jak wy wrzucacie te zdjecia, probowalem wszystkie linki i dupa .. Zmieniony przez - darpomorza w dniu 2010-02-17 12:26:43
[...] moje wint tsung jest najlepsze, bo ja go lokciem jak mnie bedzie sporowadzal. Albo, ze nasz styl jest tak niebezpieczny, bo my uznajemy ciosy ponizej pasa itp. (i wtedy byly linki do wczesnych UFC. chyba Ty. Prawie na pewno Ty je wklejales. Z ta akcja - juz nie pamietam kto - jak walil drugiego centralnie w dzwonki). MMA rozwialo wiele [...]
[...] zbyt niebezpieczne. No a walka sportowa to co innego i nie mozna porownywac bla, bla, bla. I ze te lokcie czy uderzenia w dzwonki itd." To Ty byles na miejscu i wklejales linki do filmikow, ze owszem - prosze bardzo w walce sportowej zdarzaja sie takie akcje. I mozna je sobie obejrzec, porownac i ocenic. I nikt od tego nie zginal ani sie stal [...]
[...] sie dziury w podeszwie. chcialbym je znowu kupic, ale nie moge nigdzie znalezc w rozmiarze 44 :/ cena do 200zl, ale wolalbym nie wydac wiecej niz 170-180zl... podam jeszcze linki do tych, ktore mnie zainteresowaly: http://www.allegro.pl/item704960294_adidas_predator_absolado_ps_trx_tf_rozm_44.html [...]
[...] 60kgx4 67,5kgx3 2. Unoszenie hantli bokiem 7,5kgx20(x2) 10kgx10(x3) 3. Unoszenie hantli w przód 7,5kgx20(x3) 4. Wyciskanie hantli 12,5kgx10 15kgx6 17kgx4 5. Sciaganie linki wyciągu górnego za plecy 15kgx20 25kgx15 30kgx10 35kgx6 6. Rozciąganie Komentarz: Dzisiaj wyjątkowo mało mocy, mało agresji a po treningu czułam się jak dętka. Nigdy [...]
[...] 62,5kgx4 F 70kgx3 F 2. Unoszenie hantli bokiem 7,5kgx20(x2) 10kgx10(x3) 3. Wznosy hantli w przód 7,5kgx20(x3) 4. Podrzut jednorącz 12,5kgx10 15kgx8 17kgx6 5.Sciaganie linki wyciągu górnego za plecy 15kgx20 25kgx15 30kgx10 35kgx6 Komentarz: Mega dużo mocy było dziś!!!! BAMF powiedział ze przysiady były ATG ???? Co to znaczy? Czy on mnie [...]
1.Przysiad(rumuński martwy ciąg miedzy seriami 35kgx8) 25kgx8 52,5kgx8 70kgx5 77,5kgx4 85kgx3 77,5kgx5 85kgx4 92,5kgx3 2.Odejscia ze sztanga 110kgx3 (5sek) 3.Sciaganie linki wyciagu gornego 40kgx10(x2) 45kgx8(x2) 50kgx6(x2) Wnioski: w przysiadzie 85kg czwarte powtórzenie wyszło z zatrzymaniem, az sie dziwie ze wstałam, ale było chyba spalone [...]
a tric przy ściąganiu linki maszyne zamykam, hantelkiem sobie moge 16-20kg na jedna reke francuza machać , wycisk wąsko akurat słabo bo 100-110kg styka
[...] zza karku 12-12-10 SZTRUGSY25-25 mlotki10-10 wyciag(cos na triceps)12-10 PIATEK unoszenie bokiem 15-12-12-10 Wyciskanie sztangi plasko 12-10 rozpietki12-12 Sciaganie linki wyciagu do karku 12-10-10 Wyprosty nog w siadzie 12-10-10 Bic i tric superserie modlitewnik12-10-10 francuskie lezac 12-10-10 co otym myslicie??brzuch dam w wtorek [...]