2007

[...] dawkach. Nie sztuka jest wbić pól grama testa na pierwszy raz a potem stracić kontrolę. Wszystko powoli, nigdzie się nie śpieszymy, chyba że do piachu. Po pewnym czasie eksperymentów na sobie i wnikliwych obserwacjach dochodzimy do perfekcji. Potem zostaje wybpróbować inne środki i ich połączenia. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-01-07 19:41:18

[...] postaram sie wrzucic towarzyska fotke ale nie ma specjalie odniesienia (siedze po lewej,stronie-mialem tam stoisko NO LIMITS) koles po prawej ode mnie wazyl 95kg a dalej "Maly Janek" 190kg Widze,ze weszla bez pomniejszania,dzieki za historyjke,milo cos takiego przeczytac po latach. Zmieniony przez - futurebody w dniu 2007-01-04 13:03:52

eeee... tam, nie ma co gadać... Jakaś lipa, bo nie mogę od tygodnia zlokalizować małej Squo allleee mówi się trudno... też jest taka inna czarnulka ze śliczną buzią jak cukerek a popatrzeć zawsze miło hie hie Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-01-09 13:24:10

i wszystko jasne 45 cm Naprawde imponująca łapa , zaciera sie jej wielkosc przy wzroscie 189 cm Zmieniony przez - Fafooo w dniu 2007-02-21 12:37:21

Niestety nie. Mama tylko 2003 2005 2007 i czycham na 2008.

jak dobrze zrobisz betonowe, to nie beda sie wcale kruszyły, Zmieniony przez - L_I_S_E_K_ w dniu 2007-08-25 12:24:33

[...] i diete mam bardzo dobrze ułożoną + trzymaną! Ostatio myślałem, że może przyczyną jest nie picie OLIWY Z OLIWEK podobniesz ona nieźle pobudza do rozrostu takie mieśnie jak łydki czy biceps i triceps... Bo na początku piłem i potem przestałem i przestało rosnąć :/ Ale to takie moje przypusczenia. Zmieniony przez - micr0n w dniu 2007-04-27 22:57:14

nie jesli cena detaliczna Olimpu --- np Carbo Olimpa/BX kosztuje 20zł to kazde 5zł to jest 1 Punkt czyli masz 4 punkty za te Carbo Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-26 15:11:45

ja widzialem cos takiego ala Ziemniak ^^ 1-730 micha 5/6/7 Ed 730-772 meta 15mg ed 772-779 clomd 1 tab ed Zmieniony przez - olczi w dniu 2007-09-18 23:15:49

moze on jest pies Zmieniony przez - olczi w dniu 2007-09-21 17:40:31

[...] unoszonych cieżarów i wydolnosci" i tego się trzeba trzymać. Jeśli technika ci troche kuleje - to rób dalej tylko staraj się ją korygować. Człowiek i tak nie jest symetryczny a jakbyś się zobaczył w lustrze, to zobaczyłbyś, że większość ćwiczeń robisz lekko krzywo. Człowiek to nie robot. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-10-23 20:54:33

[...] grubość najszerszego, Chcesz powiedziec, ze nie mamy wplywu na rozwoj miesni w okolicach lopatek - chyba sa to srodkowe partie czworobocznego? EDIT: spojrzalem w atlas, to sa srodkowe i dolne partie czworobocznego. Nakladaja sie na lopatki. Zreszta dobrze te miesnie widac na Twoim awatarze. Zmieniony przez - wiadroman w dniu 2007-10-24 07:14:21

[...] mówicie - ale decyduje on w niewielkim stopniu o grubości pleców jako takich. Grubość pleców to przede wszystkim masywny najszerszy. Co do wyników - to chwilowo wcale mi nie idzie - bo od 4-5 miesięcy mam przerwę spowodowaną różnymi "czynnikami zewnętrznymi", ale powrócę niebawem Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-10-24 08:45:40

Mhm generalnie chciałem tak biegać po 15min przed każdym z 4 treningów na tydzień, oczywiście na siłowni ;]. Wiem, że to nic nie da ale chcę jak najbardziej zredukować skutki ubytku tkanki mięśniowej. A i chyba karnityna :P Zmieniony przez - otry_waria w dniu 2007-12-09 14:58:10

[...] - ochrone miesni z tym że wydasz duzo kasy a nie masz czego odsłaniać z pod tego tłuszyczku L-karnityne zostaw dla dziewczyn nie zauważysz po niej zadnych efektów Bez odpowiedniej Diety redukcyjnej nie masz nawet co ruszac z spaleniem tłuszczu to ci mówie odrazu. Sam kiedyś taki byłem Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-09 15:00:04

[...] z Universala, Muli Pack 36 z Trecka lub Olimpowskie Witaminy Bo w tym okresie jesienno-zimowym mało spożywamy owoców i warzyw. ZMA - Chela MZB - jako uzupełnienie minerałow magnezu i cynku Białek masz od Groma - System Protein 80 z tym że ceny strasznie skoczyly, Prolongatum, syntrax itp Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-09 15:30:51

W takim razie pić dożo izotoników, oprócz tego keratyna?? i normalnie trenować jak trenowałem?? Zmieniony przez - expoint w dniu 2007-12-26 12:07:28

[...] co do wiórkow kokosowych tez bym uwazal. ja wale same jaja:) i jakies wazywko Do autora: rozumiem ze trening jest siłowy... powinienes jest 1,5-2h przed...musli, płatki(zalane woda na 5 min przed jedzeniem), rodzynki,jajko, orzechy, ser, odzywka bialkowa, bialko + banan... cos w ten deseń Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-01 12:29:33

[...] razowy) z miodem. a do picia wode z miodem na trening. smacznego. zamiennie jajka(3 białka + 2zółtka) + ser biały półtłusty(100g) + rodzynki + orzechy + 2kromki razowca + woda z miodem do picia na teening. kup spbie odrzywke i bedziesz miłą z głowy sniadanie przed treningiem:) pozdro Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-01 22:04:45

he dzieki za pierwsza wypowiedz , a carbo nie po 1 treningu i tez nie po 2 ?? a kreatyne wtedy tylko raz dziennie ? Zmieniony przez - karbek w dniu 2007-08-16 01:30:16