linki

ferenc, dzięki za linki, ale nie sądzisz, że jeden przeczy drugiemu?

Może warto byłoby odświeżyć ten temat. Na rynku pojawiło się już wiele nowych odżywek i suplementów, nie wspominając o tym, że linki Michaila są już nieaktywne. Nie wiem czy w moim przypadku warto zacząć brać jakieś odżywki [...]

Tylko rozmiar nie ten ;(. Zmierzyłem na kartce to wyszło mi 27,5 cm. Słyszałem, że skórzane buty się rozbijają. Więc jaki rozmiar wziąć? Moglibyście jakieś linki przysłać?

Jakie buty polecacie do komfortowego żonglowania wszelkiego podbijania,bawienia się w powietrzu piłką,miękkie czy twarde,te sznurowadła na boku coś dają?Bardzo proszę o linki do owych butów.Z góry dzięki!

AL. - tak to są meczówki. Adriano- popraw linki

[...] Nike 5 T-3 FS Nike 5 Elastico Pro Adidas Adinova II Nike 10R O CARA Mam już obecnie top flexy i grami się naprawdę fajnie, ale słyszałem, że w butach z serii Nike 5 gra się jeszcze przyjemniej. Jak jest u nich wytrzymałością? Które są najlepsze? Proszę o opinie lub linki do jakiś ciekawych halówek do 170zł z wysyłką rozm. 44. Z góry dziękuję.

Witam, mam na sprzedaż dwie pary korków. Linki do zdjęć i aukcji. Jeśli ktoś ma jakieś pytania to zapraszam na gg: 7897295 http://allegro.pl/adidas-supernova-trx-rozmiar-42-26-5cm-korki-lanki-i1705510819.html http://allegro.pl/lotto-stadio-diablo-42-27cm-sg-wkrety-korki-okazja-i1705510699.html

[...] straszne bloto ^^ I chcialbym zebyście mi droradzili jakie wybrac buty na tego typu nawierzchnię i ligę (wkrety ? lanki ?) :) i oczywiscie idealne dla napastnika (nie jestem zbytnio techniczny = bardziej silowo-szybki). kolor i cena nie gra roli ;) Podeslijcie mi jakies ciekawe linki badz "nazwy" butków ;) Pozdrwiam Cieplutko ;)

A te Adidasy co wcześniej dałem linki są lepsze jakościowo? Jeśli tak, to które? ;]

Witam. Proszę o pomoc w wyborze butów w których mam zamiar grać na hali (będę także chodził w nich po szkole). Podam linki do butów które mi się spodobały może macie lepsze propozycje??? Chodzi mi o komfort gry i wytrzymałość ale także o ciekawy design. 1.http://www.sportowo.pl/main/i,i,2080,buty-halowe-joma-top-flex-209-skora.html [...]

[...] ciezko to zrobic. a i jeszcze jedno co do lap, duza lapa to nie jest biceps, to przedewszystkim triceps ktory zajmuje okolo 2/3 obietosci ramienia. lepiej obczaj sobie takie linki: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Zmieniony przez - Arms w dniu [...]

[...] spalasz miesnie czy cos. takiej wiedzy nie mam. pewnie tego za duzo jak na poczatek, ale jest cos takiego jak ocenianie treningu i diety. w tym linku o jasiu na silowni sa linki do tych postow. tam mozesz wrzucic swoja propozycje i przy dobrych wiatrach ktos ci szybko podpowie. sprobuj. a gdzie tak orientacyjnie pracujesz? fizycznie? jak mi [...]

dwa najwazniejsze linki: Domator - osiągniesz więcej niż myślisz http://www.sfd.pl/temat272151/ TRENING DOMATORA http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

Cwiczylem tak dlugi czas i twierdze ze powinienes robic splitem i nie na duzo powtorzen a na duzo serii. Zrob 10 serii pompek po 20 powt a bedzie lepiej dla masy niz 4 serie po 50 (ktore sa moze lepsze dla wytrzymalosci). PS: Dzieki za linki.

[...] nim się wzorowałem robiąc "swoje" ACT. Więc będe robił tak(na początku zobacze jak będzie) na przemian MC i czworogłowe na maszynie, a innego dnia Przysiady i wznosy tułowia z opadu-ławka rzymska. Co do Techniki to sprubuje własnie robić Wiosłowanie w Opadzie, lub zamienie je na Przyciąganie linki wyciągu Górnego. Dzięki za odpowiedź.

Dopracowałem ilosc powtorzen i poprawilem kolejnosc ale chce sie upewnic czy wszystko jest luks zebym mogl spokojnie cwiczyc. Narazie mam problem z podciaganiem bo po martwym ciagu jest wykonczony i podciagam sie 6x i 3x wiec nei najlepiej ale moze z czasem sie poprawie. Zalezy mi na tym zeby ktos stwierdzil czy taka kolejnosc jest ok bo zwracali [...]

Ma ktoś linki do walk? Swoją drogą czemu Michał Materla nie walczył?

[...] w staniu 12p/14p/16p/18p Wtorek Plecy 1. Podciąganie na drążku szerokim nachwytem za głowę 6p/8p/10p 2. Wiosłowanie sztangielka w opadzie 6p/8p/10p 3. Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 6p/8p/10p 4. Martwy ciąg 6p/8p/10p Przedramię 1. Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 12p/14p/16p/18p 2. Uginanie nadgarstków [...]

[...] bo zgubiłem starą rozpiskę i ni wiedziałem z jakim ciężarem wykonywałem te ćwiczenie i dałem tu z głowy i wyszło jak wyszło więc za tydzień wszystko po +2kg 3. Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 6p – 60kg ok. 8p – 58kg ok. 10p – 56kg ok. Za tydzień wszystko +2kg 4. Martwy ciąg 6p – 110kg [...]

[...] taka pompa… Niech tak zostanie. 2. Wiosłowanie sztangielka w opadzie 6p - 24kg ok. 8p - 22kg ok. 10p - 20kg ok. Za tydzień wszystko +2kg. 3. Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 6p - 62kg ok. 8p - 60kg ok. 10p - 58kg ok. Za tydzień wszystko +2kg . 4. Martwy ciąg 6p - 112kg ok. 8p - 110kg ok. 10p - 108kg [...]