Zuberson
ferenc, dzięki za linki, ale nie sądzisz, że jeden przeczy drugiemu?
Nie ćficzem nuk! 
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1336
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10897
...
ferenc
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1643
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25594
Po części tak. Ile ludzi tyle opinii.
...
King_Odin
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
umiar musi być wszędzie
zresztą badania niektóre się wykluczają
np. w przypadku hmb są grupy badawcze, które uzyskują świetne wyniki siłowe i duże zmiany w kompozycji ciała a inne nie. uzależnione jest to od bardzo wielu czynników.
Tak samo z białkiem.
do 2g na 1kg masy ciała to spoko
a dalej to już ciut za dużo może się okazać dla zwykłego zjadacza chleba.
zresztą badania niektóre się wykluczają
np. w przypadku hmb są grupy badawcze, które uzyskują świetne wyniki siłowe i duże zmiany w kompozycji ciała a inne nie. uzależnione jest to od bardzo wielu czynników.
Tak samo z białkiem.
do 2g na 1kg masy ciała to spoko
a dalej to już ciut za dużo może się okazać dla zwykłego zjadacza chleba.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
