Nie ćficzem nuk!
...
Napisał(a)
ferenc, dzięki za linki, ale nie sądzisz, że jeden przeczy drugiemu?
...
Napisał(a)
umiar musi być wszędzie
zresztą badania niektóre się wykluczają
np. w przypadku hmb są grupy badawcze, które uzyskują świetne wyniki siłowe i duże zmiany w kompozycji ciała a inne nie. uzależnione jest to od bardzo wielu czynników.
Tak samo z białkiem.
do 2g na 1kg masy ciała to spoko
a dalej to już ciut za dużo może się okazać dla zwykłego zjadacza chleba.
zresztą badania niektóre się wykluczają
np. w przypadku hmb są grupy badawcze, które uzyskują świetne wyniki siłowe i duże zmiany w kompozycji ciała a inne nie. uzależnione jest to od bardzo wielu czynników.
Tak samo z białkiem.
do 2g na 1kg masy ciała to spoko
a dalej to już ciut za dużo może się okazać dla zwykłego zjadacza chleba.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Polecane artykuły