[...] udzielenie Ci odpowiedzi. PAMIĘTAJ, ŻE UŻYTKOWNICY FORUM ODPOWIADAJĄ NA POSTY Z WŁASNEJ DOBREJ WOLI, DLATEGO NIE ZADAWAJ GŁUPICH PYTAŃ, NIE POWIELAJ ICH I BĄDŹ KULTURALNY. linki związane z treningiem: 1.Różne http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - opis ćwiczeń i technika ich wykonywania plany treningowe: http://www.sfd.pl/temat176663/ - domowy [...]
Nie wątpię, ale nie znam tematu chętnie się zapoznam jeśli posiadasz jakieś linki bądź artykuły ? Tutaj art.leczenie choroby wysokosciowej acetazolamidem https://www.atsjournals.org/doi/10.1164/rccm.200802-196OC https://erj.ersjournals.com/content/40/6/1401 btw. W polsce lek dostępny i jest tani jeśli ktoś by chciał spróbować,działa lekko [...]
że forum nie chce mi wszystkiego naraz przyjać (pozdro mateo ) to wrzucam już po 2 linki bo mnie***** szczela już z tym http://img225.imageshack.us/my.php?image=0512071637181er.jpg http://img225.imageshack.us/my.php?image=0512071637357ys.jpg
[...] się troszke pozmienia. Będziecie świadkami tego co i jak będę trenował. Wczorajszy trening tj. 7.12.2012 Plecy: podciąganie na drążku nachwytem 3 serie po 12 powt Ściąganie linki wyciągu do klatki podchwytem 3 serie po 12 powt Ściąganie linki wyciągu do klatki nachwytem szeroko 3 serie po 12 powt Ściąganie linki wyciągu do karku 3 serie po 12-14 [...]
[...] NACHWYTEM STOJĄC 10/10/10/10 -UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE 4 serie po x powtorzen -UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE 4 serie po x powtorzen -zwijanie linki z ciężarem 2 serie Wtorek: Plecy, biceps Rozgrzewka: -PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 10/10 -PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE 10/10 [...]
[...] reki o podporze o kolano 10,8,6 brzuch to sklony , brzuszki , pociaganie nog do klaty itd... CZWARTEK PLECY + TRICEPS + BRZUCH 1.wioslowanie sztanga 10,8,6 2.sciaganie linki do klaty 12,10,8 3.MC 10,8,6 4.przyciaganie linki do klatki siedzac z wyprostowanymi nogami. 10,8,6 Triceps 1.sciaganie linki w dol podchwytem 12,10,8 2. wyciskanie [...]
Wydaje mi się że nowy dział to za dużo, ale zrobić jeden temat- "Kalistenika Na Poważnie", w którym byłyby linki do wszystkich artów z tego cyklu, to imo dobry pomysł.:-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-02-09 09:22:44
[...] we krwi kwasów omega-3 między grupą najwyższego i najniższego ryzyka nie są wysokie, wynoszą bowiem 2,5 proc" Na szybko. Nie wnikam em za bardzo i badań- podał autor linki? - też raczej nie czytałem. Ale jeśli na tej podstawie formuluja takie tezy to równie dobrze można wymyślić setki innych tez w zależności co będzie na celowniku. [...]
[...] "A" Uginanie ramion ze sztangielka oparta o udo (oszukuj)10-8-6-4 uginanie ramion na modlitewniku- 4x12-15 unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 3x12 Przyciagnie linki wyciagu dolnego w siadzie plaskim JEDNORACZ(oszukuj) 5x5 Przyciagnie linki wyciagu dolnego w siadzie plaskim podchwytem 4x15 POdciaganie na drazku szerokim chwytem [...]