linki

okej, dzięki wielkie za wszelkie porady i linki. ;) Każdy ma po sogu. :P Jeżeli będę miał jakiekolwiek pytania to napiszę Tu. ;)

[...] i jeżlei ktos bedzie znał to wartość odzywcza.. Temat mógł by byc podwieszony.. No nie wiem, myslę, że to dobra inicjatywa. Ten stary temat to zlepek z przed kilku lat, jest haotyczny. W nowym temacie mogł by byc podział i linki kierujące do wybranego poddziału np: przepisy low carb, posiłki potreningowe, przedtreningowe.. kolacje.. itp itd

[...] otwierałoby się go i później znowu zamykało. W ten sposób nie byłoby zbędnych komentarzy. Jeżeli temat się rozwinie, można w przyszłości edytować pierwszego posta i dodać linki do odpowiednich posiłków z podziałem na jakieś kategorie, np. tak: http://www.sfd.pl/Temat_z_PRZEPISAMI_do_MODERATOR%C3%93W%21%21_i_nie_tylko%2E%2E-t315356.html#post12 [...]

Pomysł się rozwija widze i fajnie, do tego widze jakiś ramboszczak daje linki do mojego placusza Jak coś chętnie moge coś przyrządzić i jakąs mini fotorelacje dać. Mam nadzieje, że reszta też się przyłaczy Góra forte, saib i reszta bo tutaj widzialem wiele kulinarnych talentów Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-02-08 14:07:21

[...] temat przy zyciu.Da rowniez nam wszystkim wiecej wiedzy, pozwoli na prawidlową ocenę przydatnosci proponowanego dania oraz uporządkuje temat zamkniety.Rozdzielanie dyskusji na poszczegolne linki dyskusyjne to wiekszy bajzel imho.Wiecej skaknia po forum i wiecej starconego czasu. pozdrawiam Zmieniony przez - r4q w dniu 2007-02-08 19:20:42

ramboszcza szybkie pytanie Do poniedziałku mam sporo wolnego czasu, ale potem z powodu nauki już nie. Przejrzeć testy z działu suplementacji i wrzucić linki do stron z potrawami??? TAK czy NIE Pozdrawiam

[...] czyli wygladalo by to tak jak w postach podwiesanych tak? Martwi mnie jedna recz. Wydaje mnie się, że temat zamkni ety może odstraszać potencjalne osoby które dodawały by linki, duzo było by z tym pracy a nie kazdy ma odwage lub chheci pisac do moda zeby dodal jakis tam przepis. Chyba ze zebrala by sie grupka osob (3-4) ktore by systematycznie [...]

[...] rozwiazania i zawsze przecież mozna to,albo tamto zmodyfikować czy zmienić... Mozna dac przepisy w jednym temacie otwartym. Wtedy tylko by sie dodwałao w pierwszym poście linki do dań zawartych w tym temacie. Mod, albo osoba upoważniona do tego, po dodaniu przez kogoś przepisu sprawdzałą czy jest on dodany zgodnie z regulaminem i ewentualnie [...]

[...] w piątek? -Barki - odwrotny pec deck, to jakby odwrotne rozpiętki -Triceps - Wyciąg: prostowanie przedramion nachwytem na wyciagu -Wyciag płaski do brzucha - ściaganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim do brzucha -Grzbiet - Wyprosty tułowia na rzymskiej ławeczce - opisane w atlasie ćwiczeń maskotka-mafia.suple.hardcor.pl [...]

[...] 2 wioslowanie (zamien sztangielki na sztange czy tam odwrotnie) 3 lekki martwy ciąg bądź wyprosty triceps: 1 francuz leżąc 2 wyciskanie w wąskim chwycie 3 moze byc sciaganie linki wyciagu jednoracz nachwytem barki cwicz z nogami, ja trenuje najpierw barki, spotkalem sie z postami o trenowaniu nog w pierwszej kolejnosci barki: 1 wyciskanie [...]

A to : podam adresy , bo wstawianie zdjec zajęło by nieskończoność linki do fotek zrobionych troche ponad 6 miesiecy temu , cos kolo 8-9 miesiecy teemu. Po ponad roku cwiczenia http://www.republika.pl/fidelloz/1.jpg http://www.republika.pl/fidelloz/2.jpg http://www.republika.pl/fidelloz/3.jpg Fajnie byloby , jakby ktos wrzucil te fotki stamtad ... [...]

Spoko pokaze tylko podaj mi stronke jakiegos serwisu gdzie sie wrzuca pliki i zebym mogl wam linki wkleic pozniej i pokazac i ja stad spadam bo widz ze nikogo nie zachece ale chociaz pokaze wam ze mam racje i nie warto bylo mnie nazywac oszustem:)

[...] pliki na servery ktore placa za to ze ktos je pozniej sciagnie, nazw nie bede podawal pewnie wiesz ocb, udalo mi sie nawet 10$ dziennie wyciagnac, jak po forach dobrze linki porozrzucasz, ale nie bawie sie juz w to choc pare groszy zawsze wpadlo, aczkolwiek jest to o niebo lepsze od jakis systemow czytania reklam itp, no i musisz miec [...]

hehe dzieki, spoko, oczywiscie jest to uzaleznione na ile for linki wrzucisz i ile czasu na to poswiecisz ale oplaca sie poswiecic te kilka godzin a pozniej leci z gorki ale juz chyba wiesz ocb :)

[...] górnego do klatki piersiowej 2. Podciąganie szerokim chwytem do klatki piersiowej na maszynie 3. Wiosłowanie na maszynie, siedząc lub wiosłowanie ze sztangą 4. Przyciąganie linki wyciągu dolnego 5. Martwy ciąg 6. Odwodzenie nogi w tył na wyciągu dolnym 7. Zginanie podudzi na maszynie lub Uginanie nóg leżąc z hantlą między stopami 12-10-10 [...]

[...] górnego do klatki piersiowej 2. Podciąganie szerokim chwytem do klatki piersiowej na maszynie 3. Wiosłowanie na maszynie, siedząc lub wiosłowanie ze sztangą 4. Przyciąganie linki wyciągu dolnego 5. Martwy ciąg 6. Odwodzenie nogi w tył na wyciągu dolnym 7. Zginanie podudzi na maszynie lub Uginanie nóg leżąc z hantlą między stopami 12-10-10 [...]

[...] nóg 4. Przyciągnie drążka do klatki 5. Podciąganie na maszynie (spróbuje z gumami normalne też, a jak nie będzie szło to zostanę przy maszynie póki co) 6. Przyciąganie linki siedząc z mocnym spięciem łopatek Myślałam jeszcze nad uginaniu tułowia na ławeczce rzymskiej lub wiosłowaniem. Bo mało jakoś ćwiczeń w tym planie pull. W dniu pull nie [...]

[...] ściąganiu drążka wyciągu górnego do klatki piersiowej lub podciąganiu szerokim chwytem do klatki piersiowej na maszynie. Tak samo bardzo lubię ćwiczenie tzn. przyciąganie linki wyciągu dolnego siedząc z mocnym spięciem pleców. Z wiosłowaniem miałam problemy (tym ze sztangielką), na ogół robiłam na maszynie. Z tych ćwiczeń ,,lubianych”, które [...]

[...] ściąganiu drążka wyciągu górnego do klatki piersiowej lub podciąganiu szerokim chwytem do klatki piersiowej na maszynie. Tak samo bardzo lubię ćwiczenie tzn. przyciąganie linki wyciągu dolnego siedząc z mocnym spięciem pleców. Z wiosłowaniem miałam problemy (tym ze sztangielką), na ogół robiłam na maszynie. Z tych ćwiczeń ,,lubianych”, które [...]

[...] bramie z linkami (12,10,8) 3. Wyciskanie francuskie hantlami (12,10,8) Dzień 2 plecy + biceps 1. Podciąganie na drążku w szerokim uchwycie (3x max) 2. Ściąganie w siadzie linki poziomego wyciągu (12,10,8) 3. Ściąganie ciężaru za barki (12,10,8) 4. Wiosłowanie sztangą (12,10,10,8) 1.Uginanie ramion ze sztangą stojąc (12,10,8) 2. Uginanie [...]