kiedyś widziałem tu opisy techniki jak w atlasie cwiczen na kulturystyce.pl ale tu byly z rysunkami i troceh dokladniej, może ktos pamieta linki, ktos takie posty zakładał z opisami cwiczeń... prosze o pomoc...
Witam jestem nowy chciałbym się dowiedzieć co nieco o siłowni. Jaki trening na początek najlepiej robić? (prosiłbym o linki z yt jakbyście mieli :) ) ile wyciskać itd, ile na poczatek brac no ogolnie :) bardzo prosilbym rowniez o przykladowe treningi ktore moge wykonac w domu :)
Kto gra w squasha w lublinie ? Gdzie ? Podajcie staż to może sie skontaktujemy....mały sparing . Do graczy pozostałych , znacie jakieś fajne linki z filmikami itd.??
Siemka. Mam 16 lat waga 65 kg mój staż to 10 mieś z czego poważnie jakies 7. Mam pytanie. Czy na trening na siłę trzeba układać jakąś dietę ? I proszę o jakieś dobre linki do treningów na siłę :) PZDR
Jaka dieta jest najlepsza przy treningu na mase, jeśli mam całkiem dużo fat'u i nie chce wiele przytyć (188cm 93kg). W jakich stosunkach jeść białko węgle i tłuszcze? Co jeść, czego nie? Może jakieś linki do opisanych na forum diet?
http://allegro.pl/wielki-zestaw-110kg-lawka-5078-wyciag-obciazenia-i2798046334.html Taki zestaw. Polecacie coś innego? Ale tak do 1000zł max. Podawajcie linki albo coś. Z gory thx :)
no właśnie. ma ktoś jakies materiały albo linki? chodzi mi o to w jaki sposób, bez specjalistycznych badań, poznać po swoim organiźmie jakich witamin i minerałów ma za mało/dużo.
Widzial ktos z was moze jakies nowe fotki arnolda slyszalem ze strasznie sflaczal ciekawy jestem jak teraz wyglada ???? Moze macie jakies linki albo zdjecia to wklejcie ciekawy jestem strasznie ???????????
proszę uprzejmie o pomoc, gdyz pisze referat na chemię o cukrach lub białkach i chciałbym linki do najciekawszych artykułów na ten temat. Z góry dzięki!!!
Witam Proszę o jakieś linki sklepów gdzie moge tanio kupic crevolution , znalazłem w pasażu na www.wp.pl za 109 zł , ale szukam taniej :) Będę wdzięczny , bo kiepsko z kaską w tym miesiącu:(
Ocet jabłkowy??? A ćwiczenia jakie?? Jak możecie prześlijcie mi linki z ćwiczeniami na brzuch, Proszę:)I proszę również o opinię czy warto jest pić ocet jabłkowy??? Czy Waszym zdaniem on działa??Bo nie jestem do końca przekonana co do jego działania:)
!!!jkaies linki moze wrzuccie!!???ns diete nie mam czasu, praca!!!Jakie odzywki????????jakies gainery no nie wiem, dlatrgo pyttam kogos kto ma o tym pojecie!!!!!!! i korzystam z nicka qmpla!!!
Witam, możecie mi polecic jakis dr�?żek,który można szybko montowa�? i zdejmowa�?.Najlepiej gdy by by�? to dr�?żek wielofunkcyjny,lecz nie mam wysówanej futryny.Prosz�? o linki... Z góry dzi�?ki :) Pozdrawiam
Czesc! Bardzo potrzebne mi sa informacje, a w zasadzie to zdjecia zawodnika Alexandra Panasika, grajacego w Juniorach w reprezentacji Bialorusi. Za kazde informacje i linki gwarantowane SoGi :) mLo
Siemka chcialbym zeby ktos kto sie na rzezbie zna podal mi mniej wieej jaka dieta potrzebna na rzezbe , jakie cwicznia ile x w tygoniu ile powtorzen , moga byc linki z artykulami z gory thx
Czołem. Od jakiegoś czasu zaczynam czuć lekkie bóle w kolanach przy przysiadach odkąd zwiększam ciężar w rwaniu i zarzucie. Co polecacie na kolana? Jakieś owijki czy stabilizator? Jak można poproszę jakieś linki. Pozdrawiam
proszę o linki np. z allegro jakiś tanich : ochraniaczy na piszczel(goleń), rękawic (chyba miękkie) bo do sparingów początkujących, ochraniaczy na zęby, ochraniaczy na kroczę. W miarę tanio i dobrej jakości, z góry dziękuje bo jestem w tym zielony...
