Co sądzicie o ćwiczenu: "stojąc przodem do wyciągu górnego - ściąganie drążka do brzucha"??? aktualnie robię: -stojąc przodem do wyciągu górnego - ściąganie drążka do brzucha -przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie -ściąganie drązka wyciągu górnego szerokim nadchwytem do karku
Siemanko powiedzcie mi jak ruszyc motyle? odstaja od reszty i jest to lekko mowiac denerwujace. oto moj ogolnie plan na plecy Plecy: 1. Martwy Ciąg około 75% ciężar 2. Przyciąganie linki wyciągu górnego do klaty 3. Wiosłowanie sztangielką 4. Wiosłowanie końcem sztangi
Witam Mam pytanie co polecacie do spożywania w czasie treningu piłki nożnej ?? Czy może to być Carbo, l-karnityna ... Ps jak macie to podajcie jakieś linki żebym sobie o tym poczytał bo niemoge znaleźć z góry dziekuje
od kilku dni mam problem z wejscie na sfd wpisuje adres www.sfd.pl aa otwiera mi sie jakies ufd=/ na dole jest sfd wcisakm i co znow ufd tak samo linki ktore mam do tematow sie nie otwieraj pisze ze artykul skasowany i przenosi mnie do ufd =/
LINKI DO AUKCJI: http://allegro.pl/kino-domowe-panasonic-sa-pt-250-800-w-mocy-i2606791386.html WSZYSTKO Z NIM OK. CHCĘ KUPIĆ NOWE WIĘC SPRZEDAJE. ZAMIENIĘ RÓWNIEŻ NA SUPLE:)
Witam wszystkich Od razu mówie, że nie chce robić żadnej reklamy ani rozsławiać poniżej podanego poradnika. Chce po prostu znać wasze zdanie co o tym sądzicie? Czy ten poradnik wart jest kupna? Prosze o konkretne wypowiedzi Oto linki: http://allegro.pl/item217987855_stop_ksiazka_trening_i_dieta_hantla_grupa_krwi.html
Zna ktoś z was jakieś linki gdzie są pokazane maszyny samorobne itp. Coś co da się samemu zrobić. Przeglądałem podwieszony temat albo tam to tylko podstawowe sprzęty(ławeczki,wyciągi itp). Mam trochę jeszcze wolnego miejsca i chętnie bym sobie coś zespawał ;) Pozdro
Witam .Mam do Was prośbe -przeszukałem całe forum i nie znalazłem linków lub filmików Z Genki Sudo .Kojarzycie tego kolesia ,pewnie tak bo kilka tematów o nim było Jesli ktoś ma linki ,strony,lub może wrzucić filmiki tutaj (walki ,highlighty) bede wdzięczyny bardzo
cze wszystkim chciałbym sie dowiedzieć kto jaki plan stosował na klate i triceps.MA to być plan który dał wam największe przyrosty. Prosze pisac linki albo wpisywac całe plany prosze pisac tak: ile przybyło kilogramów i po jakim czasie stosowania
Jak wyżej. Mam zamiar ostro się za siebie wziąć. Mam do dyspozycji 1300/1500 zł max. Chciałbym kupić jakiś sprzęt do domowej siłowni. Co byście polecili w tej kategorii cenowej? Dodam że chciałbym aby mieć też modlitewnik. Z góry dzięki za linki do jakichś sprzętów.
Witam chciałem kupić jakiś zestaw do domowej siłowni +-1300 zł zastanawiałem się nad zestawami firmy xylo ale słyszałem że można trafić na plastik zalany betonem i niewiem czy to prawda. Prosiłbym o doradzenie jakiegoś sprawdzonego zestawu przez osobe doświadczoną(linki do zestawów mile widziane). zgóry dziękuje.:-)
1.Ile razy w ciągu tygodnia robić brzuch. 2.Ile ćwiczeń i serii w ćw. brzucha. 3.Czy lepiej robić np.określoną liczbą powt. czy robić np. x3 serie po max powt. 4.No i Jakie ćwiczenia będą najlepsze bo na dzień dzisiejszy robię , "Przyciąganie linki do podłogi na wyciągu" "Brzuszki na ławce skośnej" "Na maszynie do brzuszków"
Mam prośbę do wszystkich aby zgłaszali w tym miejscu wszystkie informacje odnośnie zawodów lokalnych, ponieważ zwykle organizatorzy o to nie dbają niech więc ten link będzie dla tych którzy chcą jeździć na lokalne zawody i niech maja tu wszystkie informacje lub linki do nich
Sprzedam elektroniczne wagi do maks. 500g , dokładność 0,1g , doskonałe do porcjowania odżywek linki do allegro: http://www.allegro.pl/item129913312.html http://www.allegro.pl/item129916116.html
Witam, mam do sprzedania kilka telefonów których modele wymieniłem w temacie, nie będę się zbytnio rozpisywał, podam po prostu linki do aukcji, zapraszam do licytacji! http://allegro.pl/item1186623014_lg_gt540_nowy_gwarancja_12_miesiecy.html http://allegro.pl/item1177877575_motorola_v3_okazja.html http://allegro.pl/item1177877944_nokia_6630.html
Linki do moich zdjęć ! 1 - http://imageshack.us/photo/my-images2012/196/zdjcie0307t.jpg/ 2 - http://imageshack.us/photo/my-images2012/854/zdjcie0309y.jpg/ Witam Chciałbym się poradzić czy w moim wypadku lepiej zrobić trening i dietę na masę czy od razu na rzeźbę ???
Witam! Czy wiecie Panie i Panowie gdzie w Bydgoszczy znajdują się sklepy z rękawicami bokserskimi, ochraniaczami na golenie, spodenkami, ochraniaczami wszelkimi etc. Nie mam na myśli sklepów z galerii handlowych typu: decathlon, go sport, itp. Jeśli by można prosić o linki, adresy, nazwy. Dziękuję i pozdrawiam.