linki

no to sie formatowanie spieprzylo %) wrzucam linki do screenow z excela: posilek I: http://img165.echo.cx/img165/8139/pos19uy.jpg posilek II: http://img165.echo.cx/img165/3188/pos21rg.jpg posilek III: http://img190.echo.cx/img190/1261/pos34qy.jpg posilek IV: http://img165.echo.cx/img165/7286/pos44gd.jpg no, teraz lepiej ;P i podsumowanie jeszcze: [...]

[...] http://www.medicus-bonus.pl/pl/badania_lab_diagnostyka.html http://www.domed.info.pl/cennik_diagnostyka.pdf Jak widzisz 3 pierwsze linki mówią o cenach od 70 do 95 zł. Możesz zapytać u siebie, może to być czasami z 5 zł taniej albo drożej, ale raczej poniżej 70 zł nikt Ci tego badania nie zrobi.

to są całe linki - włączasz i oglądasz

1.Dzień:(poniedziałek) KLATA WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 4s 12/10/8-10/6-8 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ: 4s 10/10/10/10 ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE: 4s NOGI PRZYSIADY 4s PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE: 4s WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE): 4s jako drugie WSPIECIA NA PALCE W STANIU: 4s [...]

Kilka kwestii dot. realizacji zamówień: Proszę o podesłanie do mnie przez PW Imię i Nazwisko Adres wysyłki nagród Nr telefonu Linki do wybranych produktów BIOTECH ze sklepu sfd wraz z ceną ( wybieracie pojedyncze produkty nie pakiety ) Podsumowanie produktów ( kwota ) Od dzisiaj macie 2 dni na przesłanie zamówień. Jeśli ich nie otrzymamy to [...]

[...] bop widze ze takowy posiadasz a to cwiczenie jest super,4serie 12/10/8/6,jako drugie wyciskanie francuskie sztangi siedzac albo lezac rowniez 4serie 12/10/8/6 Przy plecach, sciaganie linki wyciagu gornego rob 12/10/8/6 Brzuch możesz ćwiczyć z obciążeniem, np. na wyciagu. Ale wtedy nie za często. Zmieniony przez - smuk w dniu 2007-11-24 10:22:17

Witaj ponownie :) Plan w poscie wyzej moze byc, jedynie przy plecach możesz dać dwie serie podciągania i dwie serie sciaganie linki wyciagu gornego szerokim nachwytem, to tez wzmacnia miesnie aby moc sie na drazku podciagac. Pozdrawiam.

WYNIKI Nagrody zgarniają użytkownicy Dadulek i Lucyna, gratuluję! Otrzymujecie po 250zł na wykorzystanie w sklepie sfd (produkty biotech usa). Jeśli chodzi o realizację zamówień do wysyłacie je do Riona: Proszę o podesłanie do mnie przez PW Imię i Nazwisko Adres wysyłki nagród Nr telefonu Linki do wybranych produktów ze sklepu sfd wraz z ceną [...]

w linku który dałem jest to co było wczesniej , po prostu linki sie troche zmieniły

[...] ? na inne wskazania z badań ? ponoć wyższe shbg to lepsze lipidy - gdzies chyba tak coś odczytałem, to lepsza tarczyca i lepsze sprawy glokozowo insulinowe, może moje wysokie częstokroć lipidy, wysoka insulina i wysoka glukoza ma związek z tak niskim shbg ? Proszę jesli macie jakieś mądre artykuły na temat, będę wdzięczny za linki .

[...] francuskie sztangą leżąc (12, 10, 8) 3) Pompki w podporze tyłem (12, 10, 8) Piątek: Plecy i Przedramie Plecy. 1) Ściąganie górnego wyciągu do karku (12, 10, 8) 2) Ściąganie linki dolnego wyciągu do mostka- brzuch(12, 10, 8) Przedramie. 1) Uginanie nadgarstków sztangą 4 serie max. Brzuch robię w domu tzw. ABS 8 min co drugi dzień. I co dalej ?

Chyba cos nie tak wkleiłem linki wiec teraz podaje poprawne http://images39.fotosik.pl/25/c84c298e79e5a253.jpg http://images47.fotosik.pl/25/8725ef153ee34070.jpg http://images47.fotosik.pl/25/8725ef153ee34070.jpg http://images42.fotosik.pl/25/fc5c33cbe8dc5316.jpg

Akrobatyka sam jednak wole standordowe metody bo nie chcial bym wiedziec co by sie stalo jak by te linki sie zerwaly

nie chcial bym wiedziec co by sie stalo jak by te linki sie zerwaly Jak wszystko ok zamontujesz to nie ma prawa aby cokolwiek sie zerwalo.Cwiczenie tak jak mowilem wedlug mnie stanowi dobra odskocznie od standardow.

v-maxxx przejrzyj te linki: http://allegro.pl/kelton-lawka-plaska-profesjonalna-slask-i1752510646.html http://allegro.pl/master-sport-porzadny-atlas-slask-i1752510662.html jesli sie zdecydujesz to sie jakos dogadamy, komplet za 1700pln up. Zmieniony przez - Samrock w dniu 2011-08-17 08:28:32

co mi w takim razie pomoże ? jest dla mnie szansa zagłębie się bardziej w diete bo jak przeglądam moje zapiski faktycznie mozna by poprawić. będę wdzięczna za rady. lub linki i do diety i do ćwiczeń

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html Linki do wszystkiego masz tutaj: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Zmieniony przez - okurasei w dniu 2013-06-12 13:31:19

[...] na boki w opadzie tułowia 4x 10/10/8/8 Triceps: - francuskie wyciskanie sztangi leżąc 4x 12,10,10,10 - prostowanie ramienia ze sztangielka siedząc 4x10 -podciaganie linki wyciagu gornego 4x12 CZW : Plecy Plecy: - podciąganie na drążku 4x max - podciąganie sztangi w opadzie(wiosłowanie) 4x 12,12,10,10 - podciąganie sztangielki [...]

[...] ramion ze sztanga 4x 12,12,10,10 - uginanie ramienia ze sztangielką w podporze o kolano 3x 10 Triceps: - francuskie wyciskanie sztangi leżąc 4x 12,10,10,10 -podciaganie linki wyciagu gornego 3x12 możesz zastosować superserie. sobota; nogi; Przysiad 4serie 15/12/10/8 Przysiad hack 3 serie 12 uginania 4 serie 10-8 łydki 4 serie 20 i do [...]

[...] ze to 3x to tylko serie robocze ? ŚRO Plecy: Mowisz ze masz problem z kolanem a robisz ciągi i wiosłowania, pozdrawiam Daj więcej atlasów i jakis ciężkich ciągów a nie linki i atlas PIĄ Klatka + Biceps: Zacznij od większej ilośći powtórzeń na pierwszym cwiczeniu aby napompować mięsień i zacznij od wyciskania potem rozpiętki i inne [...]