[...] stawy ;d Dla mnie skakanka jest cwiczeniem wzmacniajacym koordynacje ruchowa przy odpowiednio duzej czestotliwosci powtorzen.. Obciazenie to wyklucza, chyba ze bardzo leciutkie, 5 kg to zdecydowanie za duzo .. Apropo tematu, uzywam linki stalowej na lozyskach.. wg. mnie the best:) Pozdrawiam Zmieniony przez - HeFjoS w dniu 2007-05-25 03:09:17
[...] Kupilem Linke stalowa w OBI (do wieszania prania), wyjalem dwa lozyska z starych rolek (takie wrotki z jednym rzedem kolek;d ) Obcialem dwa kawalki sztyla od lopaty (oba okolo 12cm) Powiertalem, zamocowalem i jest super;p Godzinka roboty i skakanka gotowa:) Wczesniej jeszcze uzywalem linki od licznika z samochodu ale nie wytrzymala.. pozdrawiam
tak jak pisalem nie robilem jeszcze nigdy treningu 2dniowego takze jesli ktos by mial jakies linki ,albo jakis swojt rneing to prosze o podeslanie odwdziecze sie sogiem pzdr
[...] kaltka+triceps Wtorek: nogi+przedramie Środa: Brzuch Czwartek: barki+kaptur Piątek: plecy+biceps. Ja na przedramie stosuje takie ćwiczenia jak: -uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem -Ściskanie ściskaczy(kupiłem je w sklepie za 5 zł);] -zwijanie linki z ciężarkiem (sam sobie zrobiłem ten sprzęt) :) -obracanie przedramion z hantlami. -
Pare lat temu na olimpiadzie kilku osob nie dopuszczono bo nie mogli stwierdzic plci Coś więcej znasz, jakie linki do tego info..? o jednej czarnoskórej biegaczce na olimpiadzie było raz głośno bo biła wszystkie inne na głowę i miała raczej mało kobiecy wygląd ale z tego co pamiętam po badaniach stwierdzono że jest kobietą jak krzykacz napisał - [...]
1. Cwicze systematycznie od poczatku pazdziernika, zaczynalem od 4 treningow w tygodniu (od poniedzialku do czwartku), potem zrozumialem ze w czwartek juz nie mam sily cwiczyc - wiec zamiast trenowac w srode robilem sobie przerwe. Chodze na silownie szkolna, wiec odpoczynki mialem w jakies swieta i takie dluzsze dni wolne od szkoly. 2. [...]
Sluchaj DrStronga bo w tym temacie odnosnie ciezkiego FBW mam do niego pelne zaufanie. Wie co mowi. Dodam tylko ze jesli koniecznie chcesz miec dodatki to tylko podstawowe cwiczenia , zadne linki , wyciagi czy maszyny. pozdrawiam
[...] na drążku nachwytem 5 serii 3) wyciskanie sztangi stojąc 4 serie 4) uginanie ze sztangą podchwytem 3 serie B) 1) Wyciskanie hantli na skosie 5 serii 2) Przyciąganie linki wyciągu dolnego do brzucha 5 serii 3) wyciskanie hantli + unoszenie bokiem 3 serie 4) wyciskanie wąskim chwytem 3 serie przy czym w ćwiczeniach wileostawowych pierwsze [...]
a ja myślełem ze za linki z allegro są bany;) czy to tylko odnosi sie do Supli??? jak to jest DUDA??? a co do tematu to na allegro rzeczywiscie są hantle 40kg Zmieniony przez - remek24119 w dniu 2009-12-25 16:59:34
dzięki za linki ale niestety nie ma tam za dużo (w sumie nic nie znalazłem) o trawieniu/absorpcji tłuszczy prędzej o redukowaniu tkanki tłuszczowej a z tym nie mam problemu bez ACV chodzi mi tylko o poprawienie trawienia i absorpcje tłuszczy. Zauważyłem jakby po ACV lepiej mi stawy pracowały. Czy ACV pogarsza trawienie/absorpcje tłuszczu i witamin [...]
przeciez jest podwieszony temat na linki do filmików heeheh :-p "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/
