linki

Jeśli są linki do strony sfd to raczej tam są ;)

Poczytaj o odżywianiu, ułóż dietę z dodatnim bilansem kalorycznym i wrzuć do oceny, ocenimy. Daje przydatne linki: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html [...]

no cos by do tych leków mozna dorzucić ! moze i B-blokery E-Lite dzięki za linki ! - dostałes nagrodę

polecam przejrzyj ten dzial i linki zawarte na gorze zwiazene z HST Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] zasadami diety zbilansowanej. Po tym, co piszesz łatwo wywnioskować, że nie bardzo masz pojęcie jak powinna wyglądać dobrze dobrana i urozmaicona dieta. Otrzymałeś linki do artykułów na temat zalecanych źródeł składników odżywczych. Dobierasz sobie w każdym posiłku źródło białka, tłuszczów i węglowodanów. Starasz się aby jeść jak [...]

Tutaj masz wszystkie najważniejsze linki https://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

[...] karku 4x8(progres) wyciskanie sztangielek z przodu 3x8 wznosy sztangielek w opadzie 3x10-8 piątek:plecy+biceps wznosy sztangi w opadzie 4x8(progres) podciąganie na drązku do karku 4x max sciąganie linki wyciągu górnego do klatki siedząc4x8 biceps uginanie mlotkowo 4x10-8 uginanie ze sztanga prostą4x10-8 Co sądzicie o tym treningu + te suple ??

[...] postow. zacznij cwiczyc,zdobyweaj doswiadczenie,nie marnuj czasu. ZERO FILOZOFII. po to zalozyles ten temat(...i pare innych),aby tutaj otrzymac wszystkie potrzebne odpowiedzi. a to,co tutaj wkleimy zawsze moze przydac sie komus innemu. zawsze wklejam linki do swoich postow,bo przeciez nie bede w kolko walkowal podstawowych rzeczy! pozdrawiam.

a jakiej firmy są o mniejszej ilosci w tabletce , prosze o linki

[...] regulamin lub nie , dostosować się lub jednym słowem nie . Od tego jest " Regulamin w dziale " i " Temat porządkowy " gdzie są umieszczane 1. reklamy w dziale . 2. linki z innych serwisów . 3. tematy nie na temat . 4. Lub pojedyncze pytania . I tam już do dyspozycji moderatora ( usuwa wedle własnych uznań i obowiązującego regulaminu ) [...]

Ja myślę, że powinieneś kliknąć na linki w moim podpisie(odnośnie masówek i teningu nóg). Tyle ode mnie. tom

ja najlepszy mialem trening na plecy: w 5: - podciaganie na drazku+ dodatkowy ciezar (33kg) - sciaganie linki wyciagu za kark (100kg-wiecej nie ma ) - taki cus na maszynie- nie wiem jak sie nazywa 90 kg. plecki mi sie pompowaly jak nie wiem

http://www.shoutcast.com/sbin/shoutcast-playlist.pls?rn=171&file=filename.pls nie zawsze leci coś fajnego, ale ogolnie klimat sie nadaje... bo jezeli pytasz o jakies linki do kawałkow itp to namawiasz nas do łamania prawa RP a za to mozesz wylecieć

Podane sa 2 linki do domatora i do atlasu cwiczen wiec,masz juz podane jakie.

[...] się do brody- nachwyt/szeroko 4x 12,10,10,8 2. Ściąganie drążka za kark 4x 12,10,10,8 (to znaczy ze mam sie podciagac na drazku dotykajac karkiem ?) 3. Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim: 4x 10,10,10,10 4. Wiosłowanie hantlem w opadzie: 4x 10,10,10,8 (moge wioslowac na takim specjalnym przyzadzie? zamiast poslugiwac [...]

zrobilem sam jeden to 3 odpowiedzi "beznadziejny" slaby" itp.... daja suche linki z 10stronami tekstu mowicymi ile seri na jakie aprtie itp a skad ja mam wiedziec ile powtorzen itp.....

Cycu_ś Ja mam dystans do neta ale takie zachowanie jest conajmniej irytujące bo WSZYSTKO jest na forum, miał linki, wszystko podane na tacy A zakresy powtórzeń 1-6 i 8-15 to umowne zakresy siłowe i masowe, na początku jednak stosuje się wyzsze zakresy. kaczuch18 To jest praktycznie PRZEPISANE a napisanie tego planu zajęło mi około minuty, więcej [...]

Przy kreatynie kup sam koncentrat - po co placic za miesznake izolatu - sprawdz ceny mysle ze korzystnie wychodzi treca. sprawdz ponizsze linki Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

np. http://allegro.pl/hantle-stalowe-stale-nie-skrecane-i1665065877.html i złożyć zestaw hantli stałych. Soldo dał Ci linki do fajnego sprzętu, jednak wyciąg bym zmienił http://www.marbo-sport.pl/wyciag-siedzisko-stopy-blokada-drazki-i-uchwyty-zestaw-21.html lub zrobił brame [...]

[...] 4*15 Grzbiet 1) Martwy ciąg – 3*15 2) Podciąganie sztangietki w opadzie – 3*12 3) Podciąganie sztangi do brzucha – 3*12, 4) Podciąganie linki wyciągu do klatki w różnych uchwytach – 4*15 brzuch ŚRODA- nogi, łydki Czworogłowe 1) przysiady ze sztangą 4*12 2) wypady wykroczne 3*30 3) prostowanie nóg w [...]