Jakie linki ?????? Do stronki ?????? Ja znalazlem tylko http://www.bodybuilding.com ale zapytaj bulla, on napewno wie, Bull, to co mozesz polecic kolesiowi, ktory nigdy niemial kontaktu z koxem ????? Na budowe masy ????? {POZDRO}
[...] tak. Klatka Wyciskanie na płaskiej 4 x 10 Rozpiętki 4 x 10 Wyciskanie skos {1 tydzień góra 2 dół} 4 x 10 Przenoszenie sztangielki nad głową. 4 x 10 16 serii Tric Ściąganie linki wyciągu nadchwytem 4 x 10 Francuskie wyciskanie sztangielką zaa głowy 4 x 10 Pompki na tricepsach 4 x 10 12 serii Zmieniony przez - Paker93 w dniu 2009-04-20 21:10:03
[...] Wcześniej zżuciłem już pare kilo jeżdżąc na rowerku 4 razy w tyg po 30-40 minut i jedząc przede wszystkim ciemne pieczywo, ryż, ryby i nie podjadając sobie jakimiś batonikami i chipsami, pijąc tylko wode i słodzoną słodzikiem herbatkę. Żeby nie było niejasności to niestety popalam sobie szlugi No i ofkors sogi dla was, a linki zaraz oblukam
Podaj linki to sie sprawdzi. Pozdrawiam! PAMIĘTAJ, ŻE ZA UZYSKANĄ POMOC TRZEBA SIĘ ZREWANŻOWAĆ - POMÓŻ INNEJ OSOBIE! Moderator Uczniowskiego Forum Dyskusyjnego
aha, rozumiem. diete w sumie już mam. potrzebuje tylko jakiegos dobrego zestawu na sile. może moglby ktoś mi na gadulca podesłać jakieś linki do allegro? (czy to też zabronione? 13810528 - pomozcie ! ;d sebek - mi wlasnie zalezy na utrzymaniu wagi. Zmieniony przez - claudd w dniu 2009-03-22 11:55:43
Tez mam tą samą skakankę co Lady i uważam że jest bardzo dobra.Cięzka z linki stalowej,na lożyskach nie skręca się ani nic no i + to cena.Kupiłem ją za cos ok.20 zł
[...] lub 3 dni wystarczy w zupelnosci jak to jest pierwszy cykl nie ma sensu brac wiecej chyba ze bedziesz nie zadowolony to maxymalnie mozesz brac 50mg co 2 dni ale to moze byc za duzo jak na pierwszy raz wiec lepiej zostan przy 4 lub 3 dniach a co do miejsca injekcji to poczytaj posty bo tego jest wiele nawet byly linki jak dokladnie robic zastrzyk
Triceps jest to miesien naramienny z drugiej strony bicepsu:) Martwy ciąg jest to rodzaj cwiczenia ze sztanga. Jezeli chodzi o cwiczenia masz je pod tym linkiem http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Jezeli chodiz o miesnie musisz znalesc sobie sam;) Dalem Ci wczesniej dwa linki na trening w domowych warunkam bys sobie dobral ktoremu dasz rade dla [...]
Średnio mi się widzi OLIMP, jakoś nie mam przekonania. Czyli jabłczan. Może dać ktoś linki z allegro lub polecić coś innego? Nie wiem czy sama kreatyna da radę... Myślę nad Reactor pro 3 lub Cm3 z Treca Zmieniony przez - bboy03 w dniu 2010-04-09 11:24:18
1. Pompki na poręczach x 2 2. MC/PRZYSIAD 3. Plaska 4. Sciaganie linki wyciagu gornego x 2 5. Wyciskanie sztangi sprzed głowy x 2 6. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia x 2 7. Wznosy nóg x 2 wioslo albo Yates rows mozesz dac jak masz sile w dniu co nie ma MC Ja juz sie starszy robie hehe to troche uproscilem Zmieniony przez - kris4real w [...]
[...] po to co mówisz. Z dietą to jest tak, że już sięgam powoli, po takie, rzeczy którzych wcześniej nie mogłem jeść... I teraz jakbyś mógł to prosił bym Cie, zebys mi dał linki do Tych produktów które byś mi najbardziej polecił z tych wymienionych. I ewentualnie jeszcze jakiegoś Gainer'a. Prosił bym wyłącznie z Olimp'a, bo mam największe [...]
[...] filmiki Vault's 101 i 102 (filmy te znajdziesz na www.le.parkour.pl lub www.leparkour.pl) Na tych forach dyskusyjnych znajdziesz także wiele pomocnych informacji :) Twoje linki niestety nie działają. Polecam stronę Klubu Sportowego Movement: www.ksmovement.pl Zajmują się stosunowo nowymi dziedzinami sportu, jakimi są parkour i freerun. Mają [...]
Cześć Na początek proszę, wypełnij ankietę, której wzór znajdziesz w Regulaminie działu: Zdjęcia dopełnią kompletu danych Z samym regulaminem też się zapoznaj, poczytaj linki, które są tam umieszczone, a przede wszystkim artykuł: Przedstaw również swoją propozycję diety oraz wpisz plan treningowy. Dopiero mając te wszystkie dane będziemy [...]
popraw linki i zamiesc post w targowisku albo informatorze regionalnym. jak przeczytasz to wpisze sie i usune ten zbędny post. pozdrawiam Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2007-10-30 20:44:56
