[...] palce 2s (tylko tutaj niewiem jak to rozlozyc z powtorzeniami)/ zrob tutaj 25-20-15 Klatka: -wyciskanie na plaskiej 2s -rozpietki na skosie 1s / wywal Plecy: -sciaganie linki wyciagu gornego 2s / ja bym to dał naprzemian z podciąganiem -wioslowanie 2s Barki: -wyciskanie sztangi z przed klatki 1s / x2 -unoszenie sztangielek bokiem w gore 1s [...]
[...] o dyskopati moje objawy na nia nia wskazuja.Czytajac roznego rodzaju objawy wszystko wskazuje na przeciazenie ale mysle ze i tak wypada przejsc sie do lekarza. Nie moge nic znalezc o tych przeprostach mckenziego moglbys podac jakies linki ewentualnie powiedziec na czym to polega ? Pozdrawiam Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-06-22 19:06:23
Będzie lepiej-ale by było najlepiej to obadaj koniecznie te linki,które podałem Ci wcześniej;-) Aha i nie przekręcaj mojego nicku%-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-12 17:27:24
[...] jak podales i podobne, ale chyba mama jakis "rumuński" internet hehe bo albo mi nie wyskakuje nic albo jakas lipa, no a jak wpisze samo dieta to wiadomo ze te linki co mi wyskocza to sa te wszytkie typu "dieta do oceny: smalec i kielbasa" mysle ze przez tyle lat na forum napewno pojawily sie do oceny diety dla ekto, ktore [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info%2E_-t816238.html DAJ ANKIETĘ tam też znajdziesz linki do tematów o odżywianiu przeczytaj ułóż dietę i daj do oceny
[...] kazdemu nowemu sie chce, ludzie sa leniwi z natury. Pozdrawiam. Poza tym jestem za tym aby zamieszczac tu jak najwiecej swoich fotek z treningow, zawodow itp.Jestem pewien ze Ty i wielu z nas ma sporo tego. A juz najza***isciej by bylo aby moc umieszczac jakies linki do filmikow np.z wlasnych walk, ale wiem ze nie kazdy ma swoj wlasny serwer.
A polecił byś jakiś ciekawy zestaw w podobnym budżecie? Przeglądałem szukajke, ale linki już powygasane albo zbyt małe obciążenie.. Czyli mówisz, że z tymi nie kombinować lepiej ? Zmieniony przez - drekke123 w dniu 2018-01-28 11:29:53
[...] jak na worek miejsca nie masz a z kaskiem poczekaj do sparingów ajak bedziesz kupował to top tena sam posiadam i polecam nie przekręca sie i nie odpina.!!@!! A te linki co wkleiłeś to wolał bym juz niemiec kasku niz takie hehehyeheh Rękawice podobnie chyba ze na worek albo na tarcze pao sie nadają do niczego innego 2 miesiące wkładka [...]
[...] z gory powoduje lepszy efekt optyczny przy napinkach No i oczyscie sprzet utrzymywany w dobrym stanie, wkurza mnie jak wszyscy dookola piszczy, oparcia sa obdarte a linki pękają podczas wykonywania cwiczen no godziny otwarcia to wiadomo ze 24 na 7 ;-P albo chociaz od 8 do 24. jak cos jeszcze wymysle to powiem Zmieniony przez - [...]
W kwietniu będę miał około 700/600 zł na to więc nie wiem czy na wszystko wystarczy. Miałem na oku atlasy. Poproszę jakieś linki gear'u na allegro. Dzięki za reklamę na pewno rozważę zakup sprzętu tej firmy. 0.5:)
40neos dzięki za linki wincol Kurcze tylko,żę nie wiem czy dam rade wszamać taką ilość mięcha,tak jak mówiłem próbowałem wpakować to co jest w rozpisce i było ciężko,a co dopiero jakbym dodał kolejne 100 g mięcha :/ Jakby tak policzył to pełnowartościowego białka mam tylko 84g,ale czy to nie jest tak ze w odzywkach białkowych są wszystkie [...]
