linki

[...] ci go dopompować na koniec ? I tak to nic nie da. Nie łącz MC i siadów klasyków na jedym treningu, rozdziel to na dwa. Przysiady ze sztangą/MC Wiosowanie sztnagą/Ściąganie linki wyciągu 3s Wyciskanie hantli płasko/Wyciskanie sztangi skos góra 3s Wyciskanie żołnierskie/Wyciskanie hantli 2s Uginanie ze sztangą/Wyciskanie francuskie 2s Co do [...]

bo cykliczność jest podwieszona, za chooja tego nie widać. Dobra przyznam się... mimo, że był podwieszony to nie zauważyłem bo cyklicznosc sie pląta z tym. Moze by odwiesić ? w sumie jest juz link do całego arsenału o cyklicznosci.Michail wróci to zobaczymy Proponuje zrobić to tak by wyrózniało się z tłumu. Np w *********** coś tam coś tam [...]

[...] Armageddon http://www.sfd.pl/temat27722/ Regulamin forum - http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp Wyszukiwarka - http://www.sfd.pl/search.asp linki i info - http://www.sfd.pl/temat184700/ stawy - http://www.sfd.pl/temat76453/ przepuklina - http://www.sfd.pl/temat180033/ zakwasy - [...]

[...] juz powiedziales pare godzin temu.. Chcialem bys sie ustosunkowal do mojego pomyslu oddzielania update'ow co rok umieszczajac je jako nowe posty pod Twoim. Ja sadze ze tak jest czytelniej. Duble mozna wywalic z mojego posta, z tym ze co niektore linki warto powtorzyc. Coz wiec sadzisz o takiej propozycji? PS: bede sie troszeczke upieral...

[...] a nie tylko update, no chyba że chcesz dawać updaty, a w nowym roku stawiać nowy post z całością - wtedy ok Duble mozna wywalic z mojego posta myślę że tak będzie najlepiej z tym ze co niektore linki warto powtorzyc. w jakim celu? Coz wiec sadzisz o takiej propozycji? PS: bede sie troszeczke upieral... spoko dogadamy się napewno pozdr.

[...] ALBO DUBLOWANIA KTOREGO CHCESZ ZA WSZELKA CENE UNIKNAC, ALBO KASACJIO POSTU ORYGINALNEGO BY ICH UNIKNAC.. A WTEDY TO JUZ MOJAM HEGEMONIA BEDZIE... . z tym ze co niektore linki warto powtorzyc. w jakim celu? PROSTE: SA NP PODZIALY ROCZNE, ALE POSTY ZBIORCZE NADAL WARTO POWTORZYC ZE WZGL NA TYCH CO NIE SZUKAJA PO KAZDYM UPDACIE.. CHODZI [...]

Ok Zaborek a moglbym Cie prosic o wskazanie czegos w tej cenie rozsadnego? bo powaznie sie zupelnie nie orietuje...a chcial bym sobie pojezdzic Jezeli ktos inny ma jakies ciekawe oferty to tez bardzo prosze o linki. Zmieniony przez - .faza. w dniu 2007-06-08 19:49:18

Saib, może dobrze by było podwiesić tego posta, a po jakims czasie poprostu przekleic linki do 'filmów z walk'? I wielkie dzięki za walki :)

no napewno ale dawałem chyba już 2,3 razy linki ze złapanymi koksami w samym rębiechowie kto wie na innych lotniskach pewnie też lapią więc sporo tego do kraju wlatuje

przeczytaj te linki co ci dałem...

[...] tam masz zbiór metod treningowych kalistenicznych jeżeli cię cię to zainteresuje i będziesz mógł to robić ( nie daje linku bo te pały z administracji kasują za każdym razem linki które podaje) Tak poza konkursem gdybym ja był na twoim miejscu olał bym fora i opinie ludzi anonimowych jak ja tylko najlepiej pójść do fizjoterapeuty żeby ci trening [...]

z powodu ze nieche zakladac nowego trematu to napisze tutaj : mam pytanie takie jakie znacie cwiczenia jakei mozna wykonywac na gumach prosil bym o linki do filmikow jesli ktos posiada albo rysunki poniewaz znam malo takich cwiczen ! dzieki

Nię pękaj, jak ten nie będzie za free to na 100% wsadzę w dniu walki z 3 linki które sa za free

nei dzialaja mi te linki a wam ?

[...] tu nie sa od polecania... ludzie moga ci skorygowac jakies bledy jak juz sobie wszystko opracujesz... i taka jedn kwestia - - przychodzisz, piszesz pytanie, ludzie ci odpowiadaja, podaja ci linki do szczegolowych opisow - mowia o podstawach w diecie - a ty to kwitujesz, ze bedziesz sobie jadl tak i tak i myslisz, ze to bedzie dobrze... &

grimper możesz opisać tą metode lub podać linki do jakiś stron z opisami?

Plan słabizna , facet co to jest ? 1.Plecy 1.PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 3x10 2.ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 3x10 2.Nogi 1.PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 3x10 2.WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE 3x10 3. „SYZYFKI” 3x10 :)) "Ostatnio przerabiany plan: ogólnorozwojowy " pokaż ten plan [...]

[...] ramion na wyciągu górnym 4s +brzuch Śr plecy + biceps 1. Martwy ciąg 4s 2. Wiosłowanie sztangą 4s 3. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 4s 4. Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie 2s 5. Szrugsy 4s Biceps 1. Uginanie przedramion ze sztangielką na modlitewniku 4s 2. Uginanie przedramion ze sztangą łamaną stojąc 4s Czw [...]

[...] treningu trica Plaska zamiast skosu - jak bede modyfikwal plan o dam skos za jakeis 2 miesiace Moze byc Zamiast wycoskania plasko na tricpes chce wziac zciaganie linki - tez za 2 misiace zmienie z powrotem Nie bedzie zle tylko tak jak pisze na zmiane i jak? moze byc? przedewszystkim chodzi mi o to czy nie ma konfliktu miedzy [...]

[...] drazka wyciagu gornego nachwytem 4 serie 10-8-8-6(poprostu nienawidze podciagania na drazku nie podchodzi mi to strasznie i zawsze barki mnie pozniej bola ) Przyciaganie linki wyiagu dolnego w siadzie plaskim 4 serie 10-8-8-6 wzniosy barkow (szrugsy) sztangielki 3 serie 20-15-10 Biceps uginanie ramion ze sztanga(lamana stojac podchwytem 4 [...]