linki

Podepne sie pod temat... czy sa jeszcze jakies inne sprawdzone i przy tym tansze sklepy w stanach niz fast? I jakie sa koszty przy wysylce do 1000zl - sama wysylka + clo Bede wdzieczny jesli ktos podesle mi na priv jakies linki

wyżej masz linki podane co do wykonywania inerwałów, bieżnia jest słaba, 2 minuty to za długo, pewnie więcej sie już nei da km ustawic,

vegeta10 poczytaj linki które podzrucił life-style dam ci przykładowo jak powinna wyglądac dieta sniadanie płatki owsiane,mleko,orzechy,warzywa,jajka 2 sniadanie ryz brązowy,piers z kurczaka,oliwa,warzywa przed treningowy makaron durum,piers z kurczaka,warzywa(w małej ilości) po treningowy ryz biały,mintaj,warzywa(w małej ilości) kolacja [...]

[...] zmien laske ja nie wiem jak moja prolaktyna ale od około roku mam małe problemy dzis chciałem wyrwac bromakryptyne i lipa wiec b6 kupiłem 3 paczki 4,20zł paczka cztyałem w artach ambroziaka ze 400-600 B6 łykac w 3 porcjach linki fajne nie czytałem ale nie widziałem to fajne poczytam jutro Zmieniony przez - K1pl w dniu 2010-07-17 21:20:51

Dzięki za linki :) dzisiaj zrobiłem sobie ten trening. czuje że go robiłem :)

spok MICZEL,linki przydatne,nawet bardzo a co np z wypłukiwaniem sterydów z organizmu,wie ktoś coś na ten temat??? edit:klufczyk-nie mogę otworzyć tego linka Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2005-08-30 14:14:25

dzieki za linki ale nie to mialem na mysli-wiem jakie cwiczenia odpowiadaja za barki a jakie za klatke...mi raczej chodzi o techniczne wskazówki by w cwiczeniach na klatke zminimalizowac prace barkow-typu ze np podczas wyciskania wypychac klatke do przodu, czy tez odpowiedniego uchwytu etc kiedys byl post jak cwiczyc plecami plecy: [...]

no i tyle moim zdaniem bardzo dobry wybor ;] te linki co podalem ;]

Przede wszystkim DHEA jest na "liście" MKOL'u, dziwię się tylko dlaczego jest dostępna bez recepty Macie może jakieś linki do tekstów o gugulach i yombiee? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Większość z tych artykułów (tam podanych, linki itd) przeczytałem i właśnie na podstawie tego rozpisałem sobie taki trening. Przyznam że momentami nie czytałem już uważnie bo szczerze mówiąc trafia mnie szlag jak czytam poradnik z linkiem do poradnika o innym poradniku odnoszącym się do pierwszego, bo momentami mam totalny bałagan w głowie, ale [...]

chyba nie :D tutaj linki nie dzialaja sam zobacz

Punkt za szczerosc felix ... " nie czytałem " i wszystko ... Te trzy linki Cię usatysfakcjonują. http://www.sfd.pl/temat240536/ http://www.sfd.pl/temat173140/ http://www.sfd.pl/temat215071/

[...] barkow glownie, poza tym nie mozna w nim uzywac zbyt duzych ciezarow. A ty chcesz mase - a cwiczac na mase lepiej sie opierac na cwiczeniach zlozonych, w ktorych mozna uzywac duzych ciezarow i ktore angazuja duzo miesni. Na plecy podciaganie na drazku/sciaganie drazka z gory, podciaganie sztangi w opadzie/przyciaganie linki poziomo, martwy ciag.

a jakies linki bys mial??

[...] - 5 serii (15 powtórzeń) - wyciskanie sztangielek ze skrętem w stawach nadgarstkowych siedząc - 5 serii (15 powtórzeń) Mięśnie przedramion - nawiajnie i odwijanie na drążek linki - 4 serie maksymalna liczba z obciążeniem stając powtórzeń Drugi dzień treningu Mięśnie pleców - ściąganie do karku długiego drążka wyciągu siedząc - 4-5 serii (15 [...]

[...] Szykuje się gruba redukcja, oblicz zapotrzebowanie bmr, odejmij 500-600kcal (nie zaszkodzi tyle, bo masz co redukować) i ułóż dietę zgodnie z podstawami żywienia. Tu masz linki: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie [...]

[...] części pleców co znaczy że nie robisz ciągów (nie martwych bynajmniej) ani nie ćwiczysz kapturów, również wydaje mi się że za mało robisz wiosłowania w opadzie/ściągania linki wyciągu do mostka, bo te ćwiczenia wpływają na grubość pleców której na tym zdjęciu nie ma. Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, [...]

Wysłałem Ci na pm linki.

SOG poszedl. Miales skorzana, czy pvc? Dzieki za wypowiedz, czekam na dalsze, jak macie jakeis linki, to wrzucajcie.

Witam zaduzo chcialbys w 1 dziale ;) co do treningu na gorze amsz linki do treningow ale jezeli razczej nie cwiczyles radzilbym ci z 2 tygodnie robic 3x dzienie po pol ciala zeby sie pozbyc zakwasow, przyzwyczaic ze sprzetem, z ludzmi wiadomo nowe otoczenie. Pozniej przystapic do planu dzielonego i w ten czas powrocic na forum poczytac o [...]