linki

klikamy, cz2, nowe linki: http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz2-t523769.html

[...] http://www.sfd.pl/Olej_lniany__tanie_%C5%BAr%C3%B3d%C5%82o_-t246878.html a tutaj po ang nie rozumiem ale chyba coś o tym http://www.sfd.pl/EPA,_DHA_w_tranie-t305840.html teraz poszukałem te linki, nie pamiętam który to był art, nie widzę teraz ale raczej nie było tam szerszego wyjaśnienia niż w tych linkach

I spodnie bera grylsa, polecam 8-) brakuje tylko Finki do podcięcia gardła i linki do podwieszenia w zestawie

brakuje źródeł zdorwych tłuszczy przede wszystkim, tutaj masz przydatne linki, a a dietę wrzuć wg wskazówek poniżej, będzie czytelna http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

Daniellew - tutaj masz linki do wszystkich edycji http://kulturystyka.pl/to-bedzie-twoja-chwila-prawdy-sprawdz-sie/ EDIT: 15 nie ma Zmieniony przez - ASNF w dniu 2011-04-09 17:42:55

makaveli ja mam nogi jak zapalki to znaczy grube ale bez krztaltne bo raczej ich nie cwicze czasem cos rusze tylko i nie ma takiej opcji zebym diete dopial bo mam za slaba psyche laczone podciaganie na drazku i od razu sciaganie linki oburacz wzdluz tulowia Zmieniony przez - B-50 w dniu 2011-04-30 13:34:32

http://www.dailymotion.pl/video/x53ga0_gen-rychlak_news niewiem czy moge wrzucać takie linki najwyzej skasujcie 450kg

siemka! mam pytanie co do pleców moje cwiczenia: PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SKŁONY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ NA KARKU (TZW. „DZIEŃ DOBRY”) I tu moje pytanie czy dobrze rozwiną mi się też motyle używając tych ćwiczeń czy muszę dorzucić to [...]

[...] modlitewnik hant ze skretem 3x 8 pt: plecy -podtargi z obciazeniem 4x 10,8,6,4 + seria rozgrzewki sciagnie drazka wioslowanie 3x8 przyciagnie linki wyciagu dolnego 3x8 triceps -wyciskanie na wasko gryf 4x10,8,6,4 +seria rozgrz wyciskanie "franc" hant w lezeniu 3x8 pompki z [...]

[...] sa ok, ale sztangi calkowicie odpadaja. Moj plan wyglata tak: KLATKA: 3 x 10 – wyciskanie poziome w siadzie n a maszynie PLECY: 3 x 10 – przyciaganie linki wyciagu dolnego w siadzie plaskim BICEPS: 2 x 10 – siedząc tylem do wyciągu dolnego na ławce poziomej - uginanie przedramiona z linkami wyciągu 1 x 10 [...]

[...] o specjalne do biegania;) thx za pomoc bo bym w halówkach biegał.. poproszę o porady jakie te buty do biegania kupić? reebok? nike? i w jakich cenach.. proszę o jakieś linki jak mają te buty mniej więcej wyglądać.. i co mam kupić obok łydki mam ból w stawie skokowym co mogę na to kupić? Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-05-27 21:35:35

[...] górnym za głowe: 12; 12; 10; 8 wyciskanie hantli 12; 12; 10; 8 wyciskanie sztangi z za głowy 12; 12; 10; 8 biceps modlitewnik 12; 12; 10; 8 uginanie ramion ze sztangą nachwytem stojąc 12; 12; 10; 8 uginanie ramion za linki na wyciągu uchwytem młotkowym 12; 12; 10; 8 prosze o porady, co robie źle, co dodac co mam odjąć od treningu Pozdrawiam

Nie wiedziałem gdzie to napisać , może zobaczy to mod . Nie działają linki z treningami http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html // mam nadzieję ze bana nie dostanę ;d , jezeli ktos to zobaczy to prosze o usunięcie. Zmieniony przez - inoshi w dniu 2011-07-16 14:36:36

[...] nie musisz mi pisać, wolałbym chodzić 4x bo po prostu lubię chodzić ale większość postów przekonuje do tych 3x to zostanę przy tych 4 dniach regeneracji. Interesuje mnie styl treningów jakim jest 5x5, chciałbym go wypróbować tylko nie mogę znaleźć tematu z tym treningiem bo te podwieszone linki w dziale dla początkujących nie działają.

Nie mam obecnie możliwości przymocowania drążka. Jakie zamienne ćwiczenia na dolne i proste mięśnie brzucha polecacie? Ewentualne linki lub filmiki będą pomocne. Dzięki z góry Zmieniony przez - qwe-sfd w dniu 2011-08-03 13:27:55

http://wstaw.org/w/1bYu/linki/

ej te małe carobonox , creatine i wgl to próbki ? :D jak tak to wyslij mi linki do nich w tym poście dobrze ? Sog ! :D Chodzi mi o te na dole te małe próbki .. :D Chyba próbki

http://myp2p.eu/ http://www.rojadirecta.com/ to są linki do stroon gdzie można wybrać mecz który chcemy oglądać już odpisuje JOrdanowi na gg

natQ - wg mnie powinnaś jeść więcej warzyw, możesz dodać więcej mięsa z piersi kurczaka, ryby - ale zachęcam do opracowania bardziej szczegółowej diety - linki do porad już znasz. Z suplementów polecam jakieś multiwitaminy + wapń i magnez. Taka dieta z połączeniem z aerobami na pewno zacznie przynosić efekty, ale musisz w niej wytrwać. Jak [...]

AdBlock blokuje mi onetowe linki z działu wiadomości Kluzik-Rostkowska to klasyczna małpa w czerwonym,która nie puści się jednej gałęźi dopóki nie chwyci drugiej.