linki

[...] 105x10 115x10 Przenoszenie sztangi 10x15kg 10x17,5 10x20 10x20 Ciężko Wiosłowanie sztangą 10x52 10x57 10x62 9x67 naciągane 9 Ściąganie wyciągu dolnego wąsko 10x55 10x65 10x70 9x75 Przedramię zwijanie linki 4 serie 2.75kg Uginanie przedramion na sztandze 12x22 12x27 12x32 6x37 Brzuch ABS II poziom 1 Już się zaczyna robić lekko Rozciąganie nóg

[...] dobitka na wyciągu Wiosłowanie sztangą 10x52 10x57 10x62 8x67 naciągane 8 dziwny ból łokcia Ściąganie wyciągu dolnego wąsko 10x55 10x65 9x70 9x75 Przedramię zwijanie linki 4 serie 3kg Uginanie przedramion na sztandze 12x22 12x27 12x32 7x37 Brzuch ABS II poziom 1 robie dokładniej i nadal daje popalić biceps sztanga 4 serie biceps hante 5 [...]

[...] Wiosłowanie sztangą 10x52 10x57 10x62 10x67 ładnie za tydzień kończę na 72 Ściąganie wyciągu dolnego wąsko 10x50 10x60 10x65 9x70 tak jest lepiej Przedramię zwijanie linki 4 serie 3.75kg za tydzień 4kg Uginanie przedramion na sztandze 12x22 12x27 12x32 8x37 Brzuch ABS II poziom 1 jeszcze jutro robie poziom 1 i już dalej poziom II [...]

[...] 8x90 Szrugsy sztangą 90x10 100x10 110x10 125x8 Podciąganie z pomocą 8,8,8,6 dobitka na wyciągu ładnie weszło Wiosłowanie sztangą 10x52 10x57 10x62 8x72 ładnie Ściąganie wyciągu dolnego wąsko 10x55 10x60 9x65 7x65 Przedramię zwijanie linki 4 serie 4,25kg Uginanie przedramion na sztandze 12x22 10x27 10x32 8x37 Brzuch ABS II poziom 2 ciężko było

Prosz eo skasowanie tego tematu, to paranoja chłop nie wysyła fotek, na 6 stronie sa linki, a ci podają cały czas emaile ;/ a mi powiadomienia przychodzś ;p http://www.sfd.pl/Plakaty_Animala_na_maila_wysylam_%21%21%21%21-t347217.html

Witam. Prosze o edycje pierwszego postu w tych tematach: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Elastyczno%C5%9B%C4%87_w_sztukach_walki%21-t431584.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Elastyczno%C5%9B%C4%87_w_sztukach_walki%21-t437053.html bo nie wyswietlaja sie tam zdjecia. Linki do zdjec - w kolejnosci w jakiej powinny znajdowac sie w temacie. [...]

mam prośbę moglibyście skasować moje tematy?: http://www.sfd.pl/Skr%C4%99cenie_Kolana_Pomocy!-t451386.html http://www.sfd.pl/pro%C5%9Bba_o_sprawdzenie_diety-t439674.html oto linki do nich z góry dzięki

dziewczyno on nie ma takiej mocy zęby z innych stron usuwac zdjecia... to imageshack a nie sfd tam musisz kierowac prosby tu jedynie mozna usunac linki do tych zdjec

Dziękuje-lodzianin1 Mam jeszcze jedną prośbę bardzo proszę o skasowanie tematów, oraz postów w jakich uczestniczyłem, chciałbym zacząć z nową kartą użytkownika,a podawałem tu parę innych nr gg, oraz trochę błędów ortograficznych..itp, a nie chciałbym zakładać nowego konta, i zmieniać wszystko skuli paru postów, z góry dziękuje Linki do tematów: [...]

proszę o zmianę nazwy tematu http://www.sfd.pl/Domin500_---%26gt%3B_si%C5%82ka_dawniej_i_dzi%C5%9B_%3AD-t463587.html na "Domin500 - siłka dawniej i dziś - nowe foty str. 9" i usunięcie moich postów od strony 6 do 8, tam gdzie są źle wklejone zdjęcia (widać same linki) Zmieniony przez - domin500 w dniu 2009-08-19 10:18:39

Witam, podalem linki do moich tematow (do kasacji) wybralem same to ktore nikomu nie sluza. Pozdrawiam http://www.sfd.pl/St%C4%99%C5%BCenie-t569933.html http://www.sfd.pl/No_Shotgun_i_NitroBolon-t436793.html http://www.sfd.pl/Ma%C5%82y_dylemat%2Fniewiedza-t435783.html http://www.sfd.pl/Da_rade_2_razy_w_tygodniu_-t435883.html [...]

http://www.sfd.pl/LINKI_DO_WALK_W_NECIE__ZNADZIESZ_TU%21-t612294.html Proszę o zmianę tematu na: LINKI DO WALK W NECIE - ZNAJDZIESZ TU!

jeśli wypowiedzi łamały regulamin forum lub danego działu to można pokasować ale nie hurtowo. Daj linki do wypowiedzi to się zobaczy. Może łatwiej będzie dać bana i po sprawie

nie tylko jeszcze gdzieś indziej kasowałem , ładnego bałaganu narobił za linki dzięki Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2010-09-01 13:20:29

proszę uprzejmie o usunięcie moich tematów LINKI http://www.sfd.pl/FBW_na_SI%C5%81%C4%98-t662236.html http://www.sfd.pl/FBW_do_sprawdzenia-t662539.html http://www.sfd.pl/NOWY!!!!!!_trening_domatora-t630588.html http://www.sfd.pl/Si%C5%82a_posz%C5%82a_i_co_dalej-t676022.html DZIĘKUJĘ

Proszę uprzejmie o usunięcie moich tematów LINKI http://www.sfd.pl/FBW_na_SI%C5%81%C4%98-t662236.html http://www.sfd.pl/FBW_do_sprawdzenia-t662539.html http://www.sfd.pl/NOWY!!!!!!_trening_domatora-t630588.html http://www.sfd.pl/Si%C5%82a_posz%C5%82a_i_co_dalej-t676022.html DZIĘKUJĘ

poczekaj na szefowe, one tutaj doradzaja w miedzyczasie wypelnij cala ankiete: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html i poczytaj stamtad linki, mozesz tez pojsc na poteningu pl gdzie logujesz sie jak do sfd.pl i wpisz swoj jadlospis w dzienniki, bedzie bardziej przejrzysty poczytaj tez dziennik Oveja, ona jest wege :-) [...]

za sterami mojego harleja 2155 km przejechane wyciąg obciążenie do wyciągu jakieś odpady :) rurki do bramy... uchwyt do wyciągu z grubego drutu (lepsza opcja z linki) uchwyt do wyciągu na plecy do wyciągu łamany

[...] przed zawodami w innym miejscu niż ich siłownia wycisnęli lekko 2 razy więcej niz na własnej? Nie wiem czy wyjasniłam jasno o co mi chodzi, czy np. moje 25 kg w wyciskaniu wyciągu górnego może ważyc więcej, bo np. kólka wyrobione, nie smarowane linki, czy atlas jest stary i wyeksploatowany? Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2013-11-26 20:50:34

[...] herbata warzywa - pomidor,zielony ogórek, kiszony ogórek, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2de3d05158fe4ebeb558f0ffbdd534b6.png Ruda- Trening- wieczorową porą napiszę spostrzeżenie treningowe i wyślę linki do dzisiejszych filmów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42dbbab976954c3b9a24745a6a16d20d.png Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2013-12-11 12:08:49