linki

Dzieki za linki hansiu (SOG4U). Teraz jestem juz nieco madrzejsza, choc nadal nie rozumiem, dlaczego Pro-Lean mialby byc skuteczniejszy, lub chociaz rownie skuteczny jak TP, choc z pewnoscia jest duzo mniej szkodliwy dla zdrowia, a to juz spory plus. Cena tez nie jest jakos bardzo powalajaca... Hmm... Moze by tak to ktos sprowadzil? :) [...]

[...] to całkiem niezły termogenik - ale ta cena - zaś TP to najubożzszy stack ECA. Lepiej zainteresować się innymi - np. Herbalean Kaizena, Betalean, Prolean II. Tu masz linki do linkoow do tabel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale [...]

[...] 1 kp, 2 tydzien 2 , a dalej na własne ryzyko do 4( ja raczej pozostane przy 2). 3. Dlaczego SNI - Thermal PRO 120 jest o wiele tańszy niż Prolab -ThermaPro . 4. Dlaczego przy braniu Thermy bierze sie witaminy i dlaczego z pewnym odstepstwem. 5. Efedryna a alkohol. Prosze o odpowiedzi lub linki gdzie można o tym poczytać. Pozdrawiam Andrzej.

panowie pomozcie, gdzie teraz - obecnie mozna zamowic terma pro i za ile, ile trzeba czekac i czy nie przysla mi jakiegos shitu - wasze efekty sa imponujace, pomozcie a i ja podziele sie z wami swoimi osiagnieciami po zjedzeniu termy - poprosze o jakies "linki"

[...] przeciez biorac Therme przed treningiem na silce spali sie miecho ...?// Jezli bedziesz po nim cwiczył (siłowo) na czczo to tak, albo jezli ostatni posiłek spozyłes dosyc dawno.Ale to nie tylko na eca ale zawsze tak bedzie :] Eca ma w sobie własciwosci antykataboliczne :) //Powiedzcie jaki bedzie tego efekt ??// Czytaj linki wyzej, bardzo dobry!

[...] Biceps: 1. Uginanie z supinacją 2. młotki 3. "21" Triceps: 1. "czachołamacz" 2. prostowanie na wyciągu nachwyt 3. prostowanie na wyciągu podchwyt Przedramiona: - nawijanie linki na kij Dorzuciłem jeszcze dzisiaj 15 minut na orbitreku dosyć intensywnie i ledwo co zszedłem z niego %-) http://img850.imageshack.us/img850/7885/dietak.jpg 1 posiłek: [...]

[...] mniejszy skos 3 serie progres + 2 serie regres 3. przenoszenie hantli 1 seria bo bark nie daje spokoju przy tym ćwiczeniu :-( 4. motylek po angielsku %-) 5. nawijanie linki + ugięcia z gryfem na przedramiona 6. wypychanie na maszynie 4 serie Super trening :-) 3 kapsy Energonu X 1000 i senność znika :-) [...]

[...] 1. uginanie z supinacją + francuz 2. uginanie w leżeniu na ławce skos + + wyprost na ławce skos + 3. modlitewnik, chwyt młotkowy + wyprost (linki) 4. uginanie ze sztangą, przedramiona http://imageshack.us/a/img547/497/suple.jpg 10g jabłczanu 3 tabsy Energonu X 1000 50g,70g gainera Whey Gainbody Dzisiaj na tyle. [...]

[...] http://imageshack.us/a/img823/4051/treningvs.jpg Wczoraj poszły barki: 1. wyciskanie sprzed głowy 2. na boki 3. podciąganie sztangi wzdłuż tłowia 4. sztanga przed siebie 5. linki na tylny akton 6. szrugsy http://imageshack.us/a/img547/497/suple.jpg 10g jabłczanu dziennie 50g w dni nt, 50g + 70g gainera w DT. Wczoraj poszły 3 kapsy Energonu... [...]

[...] ze sztangą łamaną 2. uginanie z supinacją 3. uginanie hantla na modlitewniku z ławki skośnej 4. 2 serie uginania na wyciągu górnym 5. wyciskanie, chwyt wąski 6. ściąganie linki jednorącz podchwytem 7. ściąganie linek oburącz 8. przedramiona + 40 minut spiningu. Pod rowerkiem zrobiła się kałuża i musiałem zapychać do ochroniarza po mopa %-) [...]

Czarnula i dziewczyny dzięki za gratulacje, ale tak naprawdę te spadki nie są duże :-)co to jest 1cm \-) trening MC SUMO 36x 10 40x 8 46x 8 50x 6 56x 4 (ostatnio 55,5 x 4) +0,5kg uniosłam siebie 8-) Bułgarski *na każdą nogę tempem 3010 12kg x 10* 16kg x 8* 20kg x 6* zrobiłam tempem 3010, bo za duża hantla następna, ciężko szło#-P Prostowanie nóg [...]

[...] po 12-15 powtórzeń. Klatka piersiowa: - Rozpiętki siedząc na maszynie Barki: - wyciskanie na maszynie Tricepsy: - uginanie ramion na maszynie Plecy: - Przyciąganie linki wyciągu dolnego (wąski uchwyt), siedząc - Unoszenie z opadu Nogi: - Wypychanie ciężaru na suwnicy (maszynie) - Przysiady na suwnicy Bicepsy: - Uginanie ramion ze [...]

[...] górny Bicepsy: - Uginanie ramion siedząc Łydki: - wspięcia na palce Brzuch: - Unoszenie nóg w podporze B Nogi: - Wypychanie ciężaru na suwnicy Plecy: - Przyciąganie linki wyciągu dolnego (wąski uchwyt), siedząc - Unoszenie z opadu Klatka piersiowa: - Rozpiętki siedząc na maszynie Barki: - wyciskanie na maszynie Tricepsy: - [...]

[...] górny Bicepsy: - Uginanie ramion z hantlami Łydki: - wspięcia na palce Brzuch: - Unoszenie nóg w podporze B Nogi: - Wypychanie ciężaru na suwnicy Plecy: - Przyciąganie linki wyciągu dolnego (wąski uchwyt), siedząc - Unoszenie z opadu Klatka piersiowa: - Rozpiętki z hantlami na ławce, leżąc Barki: - wyciskanie na maszynie Tricepsy: - [...]

[...] ;) Satysfakcja z treningu: 98% PLAN B 1. Przysiady ze sztangielkami - 7kg x15, 7kg x15, 7kg x15 2. Prostowanie nóg w siadzie - 35kg x15, 35kg x15, 35kg x15 3. Przyciąganie linki wyciągu górnego w siadzie- 20kg x15, 25kg x15, 25kg x15 4. Unoszenie z opadu z obciążeniem – 10kg x15, 10kg x15, 10kg x15 5. Rozpiętki ze sztangielkami leżąc na ławce [...]

[...] mniej przy 3 serii. PLAN B 1. Przysiady ze sztangielkami - 6kg x15, 6kg x15, 6kg x15 2. Prostowanie nóg w siadzie - 35kg x15, 35kg x15, 40kg x15 3. Przyciąganie linki wyciągu górnego w siadzie- 25kg x15, 30kg x15, 30kg x15 4. Unoszenie z opadu z obciążeniem – 10kg x15, 10kg x15, 10kg x15 5. Rozpiętki ze sztangielkami leżąc na ławce [...]

[...] 95 %. Czuję barki i nogi. ;) PLAN B 1. Przysiady ze sztangielkami - 7kg x15, 7kg x15, 7kg x15 2. Prostowanie nóg w siadzie - 35kg x15, 40kg x15, 40kg x15 3. Przyciąganie linki wyciągu górnego w siadzie- 30kg x15, 35kg x8, 30kg x12 4. Unoszenie z opadu z obciążeniem – 10kg x15, 10kg x15, 10kg x15 5. Rozpiętki ze sztangielkami leżąc na ławce [...]

[...] taki mały deserek do kawki. :P PLAN B 1. Wykroki z unoszeniem nóg - 6kg x15, 6kg x15, 6kg x15 2. Uginanie nóg w siadzie - 35kg x15, 40kg x12, 40kg x10 3. Przyciąganie linki wyciągu górnego w siadzie- 25kg x15, 30kg x15, 30kg x12 4. Unoszenie z opadu z obciążeniem – 10kg x15, 10kg x15, 10kg x15 5. Rozpiętki ze sztangielkami leżąc na ławce [...]

[...] je z rana na czczo, tak do 30 min ?? PLAN B 1. Przysiad bułgarski - 4kg x15, 4kg x12, 4kg x12 2. Prostowanie nóg w siadzie - 35kg x15, 40kg x15, 40kg x15 3. Przyciąganie linki wyciągu górnego w siadzie- 25kg x15, 25kg x15, 30kg x12 4. Unoszenie z opadu z obciążeniem – 10kg x15, 10kg x15, 10kg x15 5. Rozpiętki ze sztangielkami leżąc na ławce [...]

[...] popalić, nogi mam jak z waty, ajjj. PLAN B 1. Przysiad bułgarski - 4kg x15, 4kg x15, 4kg x15 2. Prostowanie nóg w siadzie - 35kg x15, 40kg x12, 45kg x12 3. Przyciąganie linki wyciągu górnego w siadzie- 30kg x15, 40kg x13, 40kg x12 4. Unoszenie z opadu z obciążeniem – 10kg x15, 10kg x15, 10kg x15 5. Rozpiętki ze sztangielkami leżąc na ławce [...]