linki

Linki etc, jak juz to w powiadomce zalatwiam Ale szczerze mowiac, ban czy nie ban, roznicy dla mnie jakos juz teraz nie ma...

a to wiem które forum musze zerknąć mam gdzieś linki zapisane pozdro

[...] matlos Cieszy mnie to, że prócz tępy tekstów, wyzwisk można tu też dowiedzieć się ciekawych info na temat treningu i supli rozmowy na poziomie zaczely sie na ~110 stronie, co bylo na poprzednich 100? "tepe teksty i wyzwiska" bery jak mozesz to podeslij w powiadomce jakies linki do innych forow. moznaby sie rozejrzec po swiecie

Bery Tekst ten skopiowales h*ja prawda sam pisalem jak mozesz to podeslij w powiadomce jakies linki do innych forow. moznaby sie rozejrzec po swiecie Nie o ty k**wo czesc wszystkim

[...] skopiowales nie chce mi sie teraz szukac bo musze cos zjesc, ale jest on nagminnie powtarzany w AD jak i w tym dziale ostatnio, byl juz w kilku postach. Jesli chodzi o linki, to jaki to jest problem poszukac? wujek google nie gryzie, na sfd w roznych postach w tym dziale jak i w dziale dla zaawanowanych jest tego bardzo duzo. Podstawowa [...]

Panowie dawac linki najlepszych panienek z waszej listy ziomkow na n-k se poogladam

To jak Ci sie nudzi mozesz przesłać jakieś linki na mejla mi co do tego planu. Chętnie poczytam coś, bo ciekawi mnie to

Trzeba bylo nie pisac bo teraz nie moge edytowac hehe wkleje suche linki i poprobuje http://imageshack.us/a/img196/6214/c76d.jpg http://imageshack.us/a/img713/2179/1hbc.jpg http://imageshack.us/a/img196/6214/c76d.jpg http://imageshack.us/a/img713/2179/1hbc.jpg Teraz chyba jest si Zmieniony przez - Rabi20 w dniu 2013-08-21 12:45:58

muszę się nauczyć wstawiać fotkę a nie linki:> http://demotywatory.pl/12171/Dzienniczek Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2009-07-10 13:15:00

Leci ale przez neta. kuszotv.pl --> tu masz linki do meczów na żywo a ja oglądam na http://www.justin.tv/futgol_sports

[...] sufit celujesz%-), głowa na wprost. Wyciskanie na skosie - rób na ok. 45 stopni. Dzieki wielkie :D Przyjełam do wiadomości. Niestety z filmikami muszę poczekać jeszcze do środy. Wczoraj nie było jednak nikogo kto mogłby mi pomoc takie nakrecic. Postaram się jak najszybciej. Aha i jak już takie nakręcę to linki youtube na priv? :P Pozdrawiam, M.

[...] że mówisz o 1-2 powt. "* odbiegając od niskozakresowych treningów osoby automatycznie rosną o niebo lepiej w siłę jak i masę mięśniową" Dam się przekonać kiedy wskażesz linki, to Ty próbujesz coś udowodnić. "*początkujący nie mają zdolności do rekrutacji sporej liczby włókien, stąd też trening niskozakresowy nie sprzyja budowaniu masy [...]

ja to bym sobie z checią poczytała o tych włóknach i róznych typach metabolicznych, obli mozesz podrzucić jakieś tytuły albo linki

Panowie kochani mam małe pytanie, wcale nie takie spamowe Gdzieś czytałam,że do WKU mogą się zgłaszać kobiety studiujące na kierunkach medycznych i powiem szczerze, że biorę taką możliwość pod uwagę. Tylko co by się ze mną ewentualnie działo? Poproszę o wszelkie porady/linki/strony na ten temat. I dziękuję z gór

lewy uchwyt linki, dolnociag w prawa reke i unoszenie bokiem, linka za plecami, kciuk nie za wysoko, nie za nisko. na odwrot z druga reka. Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2009-04-24 14:04:30

[...] siedząc -prostowanie ramion na wyciągu IV trening - plecy , lydki -podciaganie na drążku podchwytem -przyciaganie hanlelki do klatki w opadzie -martwy ciag -przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie -przyciaganie hanlelki do klatki w opadzie -szrugsy - wspiecia siedzac To tyle. :P Prosze o krytyke =] zaraz wrzuce rozpiske z dzisiejszego [...]

[...] Na jutro mam pestki z Dyni.. :P Sniadanie ok. Obiad jak to w piatek rybka.. :D Kolacja tez w miare pozywna =] -podciaganie na drążku szerokim chwytem 10-8-6-5 -przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie 12x55kg 10x55kg 8x55kg 6x55kg -przyciagnie sztangi do klatki w opadzietulowia 12x40kg 10x40kg 8x40kg 6x40kg -martwy ciag 12x70kg 10x70kg (szlo [...]

<<Dzien 9>> -podciaganie na drążku szerokim chwytem 11-9-7-5 -przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie 12x55kg 10x55kg 8x55kg 6x55kg -przyciagnie sztangi do klatki w opadzietulowia 12x40kg 10x40kg 8x40kg 6x40kg -martwy ciag 12x70kg 10x75kg 8x80kg 6x85kg -szrugsy 15x5x65kg. - wspiecia siedzac 16x35kg 14x40kg 12x45kg 10x45kg 8x50kg - [...]

[...] 8x11kg 6x11kg -unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 12x32,5kg 10x35kg 8x37.5kg 6x40kg <<Dzien34>> -podciaganie na drążku szerokim chwytem 10-9--8-7 -przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie 12x55kg 10x60kg 8x65kg 6x70kg -przyciagnie sztangi do klatki w opadzietulowia 12x42,5kg 10x42,kg 8x45kg 6x45kg -martwy ciag 12x75kg 10x80kg [...]

[...] wzdłuż tułowia 2s - Prostowanie ramion z linkami wyciągu górnego 3s - Wspięcia na palce siedząc 4 PIĄTEK Pull - Prostowanie nóg w siadzie 3s - Wykroki 3s - Martwy Ciąg 3s - przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie 4s - Uginanie ramion z hantlami z supinacją nadgarstka 3s - Zwijanie nadgarstków podchwyt + zwijanie nadgarstków nachwyt 3s